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前言
CHAPTER 1基础知识先了解后动手
1.工具——自制饮品的工具准备
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2.调料——自制饮品的常用调料
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3.选材——饮品原材料选择须知
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4.调制——留住原材料营养的调制方法
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5.饮用——饮用天然自制饮品的方法
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6.功能——自制天然饮品的美容效果
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7.选择——根据体质选择最适合的美容饮品
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8.误区——自制美容养颜饮品的误区
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CHAPTER 2滋润饮品养出红润肌肤
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1.红枣枸杞豆饮
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2.百合莲子糖水
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3.柳橙柠檬蜂蜜汁
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4.木瓜玉米奶
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5.玫瑰花红豆浆
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6.栗子奶露
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7.菠萝番茄鲜汁
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8.芒果西米露
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9.枸杞银耳雪梨汁
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饮品随身页将本页中想做的饮品剪下，带去超市提醒您采购原料。
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皮肤在说话
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CHAPTER 3美白饮品喝出白皙肤色
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1.杏仁酸奶麦片
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2.生菜梨汁
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3.金橘养颜汁
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4.玫香薄荷茶
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5.柠檬草奶茶
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6.蜂蜜茉香绿茶
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7.芒果猕猴桃汁
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8.水蜜桃奶昔
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9.葡萄哈密瓜牛奶
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CHAPTER 4祛斑饮品击退难缠斑点
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1.草莓杏仁酸奶
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2.小米红枣豆浆
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3.冰糖白果豆浆
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4.糯米百合藕香饮
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5.胡萝卜枸杞豆浆
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6.柑橘荸荠汁
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7.熟地麦冬黑豆饮
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8.番石榴鲜果汁
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9.樱桃糖水汁
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CHAPTER 5消肿饮品紧致面部轮廓
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1.薏米红豆浆
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2.银花薄荷饮
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3.冰糖桂花茶
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4.西芹番茄橘子汁
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5.勿忘我菊花茶
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6.决明子桑菊饮
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7.荷叶小米黑豆浆
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8.杨桃柳橙汁
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9.麦片木瓜牛奶汁
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CHAPTER 6抗皱饮品对抗地心引力
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1.山药荸荠汁
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2.南瓜牛奶汁
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3.杜仲五味茶
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4.玉竹桑葚茶
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5.燕麦芝麻饮
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6.黑芝麻南瓜粥
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7.莲子花生豆浆
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8.桂圆山药豆浆
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9.西芹菠萝汁
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CHAPTER 7补血饮品调理红润气血
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1.红茶生姜饮
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2.陈皮红茶
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3.杏仁桂花茶
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4.党参红枣茶
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5.玫瑰千日红茶
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6.当归补血茶
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7.草莓杏仁牛奶汁
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8.月季花茶
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9.菠菜胡萝卜汁
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CHAPTER 8排毒饮品塑造轻盈体态
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1.提子青苹饮
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2.香橙黄瓜汁
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3.红豆乌梅汁
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4.莲心甘草茶
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5.银花地丁茶
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6.山药苹果汁
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7.山楂荷叶茶
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8.杨桃蜂蜜汁
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9.草莓火龙果汁
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CHAPTER 9七种体质从健康出发
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气虚体质
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湿热体质
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气郁体质
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阳虚体质
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阴虚体质
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痰湿体质
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血瘀体质
更新时间：2018-12-27 02:35:39
完结共104章
倒序