军人体能训练法

二、恢 复

一、放 松

第三章 训练后的放松与恢复

三、训练成绩评定标准

二、制式场地综合体能训练基本方法

一、概述

第四节 制式场地综合体能训练法

二、武器装备基本训练法

一、概述

第三节 武器装备训练法

三、训练等级评定标准

二、简便器械（器材）基本训练法

一、概述

第二节 简便器械（器材）训练法

三、训练等级评定标准

二、徒手训练基本方法

一、概述

第一节 徒手训练法

第二章 基本训练法教范

二、行进间徒手体操

一、停止间徒手体操

第一章 训练前的热身运动

第二篇 军人体能基本训练方法

三、加速论证，尽快形成完整的科学训练方法

二、更新手段，构建体能训练的科学体系

一、更新观念，重新确定体能训练在军事训练中的地位

第一篇 绪论

序

主编简介

编委会

版权信息

封面

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编委会

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序

第一篇 绪论

一、更新观念，重新确定体能训练在军事训练中的地位

二、更新手段，构建体能训练的科学体系

三、加速论证，尽快形成完整的科学训练方法

第二篇 军人体能基本训练方法

第一章 训练前的热身运动

一、停止间徒手体操

二、行进间徒手体操

第二章 基本训练法教范

第一节 徒手训练法

一、概述

二、徒手训练基本方法

三、训练等级评定标准

第二节 简便器械（器材）训练法

一、概述

二、简便器械（器材）基本训练法

三、训练等级评定标准

第三节 武器装备训练法

一、概述

二、武器装备基本训练法

第四节 制式场地综合体能训练法

一、概述

二、制式场地综合体能训练基本方法

三、训练成绩评定标准

第三章 训练后的放松与恢复

一、放 松

二、恢 复