完结共47章
倒序
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序
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前言
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1 马拉松项目概述
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1.1 世界马拉松发展概况
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1.2 中国马拉松发展概况
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2 马拉松项目专项训练特点的研究
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2.1 影响马拉松运动员专项能力的因素
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2.2 马拉松专项特点的研究
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2.3 马拉松专项训练手段与方法的研究
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3 马拉松项目专项训练监控系统的研究
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3.1 马拉松项目训练监控理论综述
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3.2 研究意义
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3.3 研究方案
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3.4 研究结果与分析
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4 马拉松项目过度训练与身体恢复系统研究
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4.1 研究的依据
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4.2 马拉松运动员过度训练的发生特征
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4.3 研究意义
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4.4 马拉松运动员过度训练评价指标体系的研究
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4.5 马拉松过度训练诊断体系的建立
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4.6 马拉松项目运动员常见理疗手段
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4.7 结论
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5 马拉松运动营养的补充
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5.1 马拉松运动训练过程中常见的营养问题及解决对策
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5.2 对马拉松运动员营养的基本分类及监控
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5.3 马拉松训练和比赛期的营养补充
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5.4 高原训练环境下的营养干预措施
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6 高温高湿环境对马拉松运动员的影响
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6.1 高温高湿环境对马拉松运动员身体的影响
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6.2 马拉松运动员应对湿热训练环境的措施
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6.3 赛前应对高温高湿的准备工作
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6.4 高温高湿环境对运动员心理的影响
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7 马拉松运动员程序化参赛方案的制定
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7.1 以2009年第12届世界田径锦标赛女子马拉松决赛为例
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7.2 2008年奥运会倒计时计划及程序化参赛方案——以女子马拉松队周××、朱××备战为例
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8 马拉松运动员高原训练的研究与应用
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8.1 国内外高原训练现状
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8.2 高原训练的理论依据与根本目的
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8.3 高原训练高度与时间的研究
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8.4 马拉松运动员高原训练监控
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8.5 高原训练监控重点——过度训练
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8.6 高原训练模式的探讨
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参考文献
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附录
更新时间：2019-01-14 16:43:30