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内容简介
第2版前言
前言
第1章 职业生涯规划与管理的基本知识
1.1 职业的产生、演变及发展趋势
1.1.1 职业的含义与特征
1．经济特征
2．社会特征
3．技术特征
1.1.2 职业的分层与分类
1．职业分层
2．职业分类
1.1.3 职业的产生与发展
1．社会分工是职业产生的基础
2．社会分工的发展和变化决定与制约着职业的发展和变化
3．经济发展对职业发展有重要影响
4．科技进步给职业发展带来巨大冲击
1.1.4 职业变化的趋势
1．职业变化的主要特点
2．未来的热门职业
3．未来衰落的职业
1.2 职业生涯规划的概念与意义
1.2.1 生涯的概念与规划的定义
1．生涯的概念与形态
2．职业生涯的概念
3．职业生涯规划的定义及其特性
1.2.2 职业生涯规划的目的和意义
1．战略规划，经营未来
2．把握自己，争取成功
3．有高度，才可能跳得更高
4．没有规划的人生注定要失败
1.2.3 职业生涯规划的成功性评价
1．职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现
2．5种不同的职业生涯成功方向
3．职业生涯成功评价体系
1.3 职业选择与生涯规划发展的相关理论
1.3.1 职业生涯发展的含义及其影响因素
1．职业生涯发展的含义
2．职业生涯发展影响因素分析
3．帮助上级
1.3.2 职业选择匹配理论
1．帕森斯的特质因素论
2．罗伊的人格发展理论
3．霍兰德的职业个性理论
4．弗鲁姆的择业动机理论
5．爱德华·鲍亭的择业心理动力理论
1.3.3 职业发展阶段理论
1．舒伯的终身职业生涯发展理论
2．格林豪斯的职业生涯发展阶段理论
3．金斯伯格的职业生涯发展阶段理论
4．施恩的职业生涯发展阶段理论
1.3.4 职业社会学习理论
1．遗传因素
2．环境条件和社会现象
3．完成任务的技能
1.3.5 职业锚理论
1．职业锚的含义
2．职业锚的类型
1.3.6 国内职业生涯阶段理论
1．国内职业生涯的五阶段论
2．职业生涯阶段模型
3．职业生涯发展的三、三、三理论
1.4 职业生涯管理的基本知识
1.4.1 职业生涯管理的概念
1．职业生涯管理的意义
2．职业生涯规划与管理的分类
1.4.2 职业生涯管理的人才测评理论与实践
1．人才测评的含义
2．人才测评的目的
3．人才测评方法
4．人才测评的应用
5．人才测评的特点
6．人才测评中的素质结构
1.4.3 对现行测评方法的评价
1．现行测评方法存在的问题
2．测试内容的分析
1.4.4 心理测验
1．心理测验的性质
2．心理测验的种类和功能
3．心理测验是人才测评方法的补充
第2章 职业生涯规划第一步：自我认知
2.1 自我认知的概念与方法
2.1.1 自我认知的概念
2.1.2 自我认知的方法
1．通过与别人的比较来认识自己
2．通过自我比较来认识自己
3．通过分析他人对自己的评价来认识自我
4．通过内省来认识自我
5．通过自己的活动表现和成果来认识自我
6．认识自己的窗口
7．通过心理测试认知自我
8．通过传统的和科学的方法认识自己
9．通过现实和历史的状况认识自己
2.2 进行职业需要的自我认知
2.2.1 马斯洛的需要层次论
1．生理的需要
2．安全的需要
3．归属的需要
4．尊重的需要
5．自我实现的需要
2.2.2 赫茨伯格的双因素理论
2.3 进行职业兴趣的自我认知
2.3.1 兴趣的含义
1．兴趣的广阔性
2．兴趣的中心性
3．兴趣的稳定性
4．兴趣的效能性
2.3.2 兴趣在职业活动中的作用
1．兴趣是人们职业选择的重要依据
2．兴趣可以增强人的职业适应性
2.3.3 测验：了解你的职业兴趣
1．你所感兴趣的活动
2．你所擅长或胜任的活动
3．你所喜欢的职业
4．你的能力类型简评
5．统计和确定你的职业倾向
2.4 进行职业价值观的自我认知
2.4.1 价值观的含义
2.4.2 职业价值观的含义
2.4.3 树立正确的职业价值观
2.5 进行职业人格的自我认知
2.5.1 气质与职业
1．气质及其分类
2．气质与职业的关系
3．职业气质自我测评
2.5.2 性格与职业
1．性格及其分类
2．测验一：识别你的职业性格
3．测验二：20个“我是谁”的游戏
4．测验三：了解自己的社会资源
2.5.3 MBTI性格类型系统的典型性格分析
1．概念主义者
2．经验主义者
3．理想主义者
4．传统主义者
2.5.4 天赋、性格与“优势理论”
1．优势理论
2．天赋的内涵
2.6 进行职业能力的自我认知
2.6.1 职业能力及其影响因素
1．能力的含义
2．能力的分类
3．能力的影响因素
2.6.2 职业能力及其测评
1．职业能力的含义
2．能力对职业的影响
3．职业能力测评和职业选择时应遵循的原则
4．职业能力倾向测评
5．创造力的自我测评
6．特殊职业能力测验与职业选择
第3章 个人职业生涯规划：设计与管理并重
3.1 个人职业生涯规划设计
3.1.1 个人职业生涯规划的内涵与原则
1．职业规划——找到适合的职业
2．职业生涯规划——规划整个人生
3．职业生涯的4个“迷茫期”
4．职业生涯规划的原则
5．职业与人生有机结合的原则
3.1.2 个人职业生涯规划设计步骤
1．确定志向
2．自我评估或自我认知
3．职业生涯机会的评估或环境认知
4．职业的选择
5．职业生涯路线的选择
6．设定职业生涯目标
7．制订行动计划与措施
8．评估与回馈
3.1.3 职业生涯规划设计的自我认知与环境认知
1．对社会环境的认知
2．对组织环境的认知
3.1.4 确定职业生涯目标
1．确定职业生涯目标的要求
2．职业生涯目标的多维度考察
3．职业生涯目标设定中的误区
4．制订实现职业目标的计划
3.1.5 职业生涯设计的战略模型及决策过程
1．职业生涯设计的战略模型
2．职业生涯选择的决策过程
3.1.6 职业生涯路线设计
3.2 个人职业生涯管理要点
3.2.1 个人需要与组织需要的匹配
3.2.2 个人职业生涯周期管理
1．职业生涯早期阶段的管理
2．职业生涯中期阶段的管理
3．职业生涯后期阶段的管理
3.3 管理者的自我职业生涯管理
3.3.1 学习：提高管理技能与领导才能
1．确立未来的发展方向
2．协调人们
3．激励和鼓舞人们
3.3.2 策略：如何进行职业生涯管理
1．选择正确的职位
2．争取重要的工作分配
3．建立一个关系网络
4．发展符合伦理道德规范的判断力
5．经常评估自己的职业生涯
3.3.3 结果：建立职业生涯中“成功的良性循环”
3.3.4 管理生涯成功要领
1．审慎选择第一项职务
2．尽职尽责做好本职工作
3．展现正确的形象
4．了解权力机构
5．获得对组织资源的控制
6．保持可见度
7．不要在最初的职务上停留太久
8．找个好导师
9．支持你的上司
10．保持流动性
11．考虑横向发展
3.4 职业生涯规划要熟悉职业规律
3.4.1 另一个视角的职业规律
1．职业性格
2．职业方向
3．职业战略
4．职业道德
5．职业配合
3.4.2 职业生涯规划需要理性的冒险
3.5 在职场中建立个人品牌
1．个人品牌的准确定位
2．建立个性的视觉形象
3．专精于目前的工作并获得成绩
4．扮演自己的公关经理，整合传播个人品牌
5．个人品质是品牌的保障
6．管理好个人品牌
7．维护个人品牌技巧
8．强大的个人品牌收益
第4章 组织职业生涯管理：留住人才
4.1 组织职业生涯管理的意义
4.1.1 组织职业生涯管理的产生背景与内涵
4.1.2 组织职业生涯管理的功能
1．组织职业生涯管理的作用
2．组织职业生涯管理可以采取的策略
3．新员工陷入早期职业困境的主要原因
4．新员工走出早期职业困境的方法
4.1.3 知识经济时代组织职业生涯管理的对策
1．工作重新设计
2．弹性工作时间安排
3．针对双职业家庭的职业生涯开发
4．变换的职业发展模式
5．多元经历发展
4.2 组织的职业生涯管理操作实务
4.2.1 职业生涯诊断
1．诊断的内容
2．诊断的方法
4.2.2 确定职业生涯发展目标和成功标准
1．确定职业发展周期
2．确定职业生涯发展目标——职业性向
3．确定职业生涯的成功标准——职业锚
4.2.3 确定职业生涯发展策略
1．组织内部发展
2．组织外部发展
4.2.4 职业生涯实施管理
1．职业生涯发展方案
2．职业生涯发展文件
第5章 大学生的职业生涯规划
5.1 职业生涯规划从大一开始
5.1.1 学生时代的职业生涯阶段定位
1．个体的自我定位
2．职业目标的确定
3．建立和发展职业咨询机构，开设有关职业生涯规划的课程
4．做好实习组织安排，引导职业技能习得
5.1.2 大学生的职业生涯设计
1．评估自己的长处和短处
2．找出职业机会和威胁
3．提纲式地列出今后3~5年内的职业目标
4．提纲式地列出一份今后3~5年的职业行动计划
5．寻求专业帮助
5.1.3 大学生职业生涯设计五大前提
1．树立正确的职业理想和明确的职业目标
2．正确进行自我分析和职业分析
3．构建合理的知识结构
4．培养职业需要的实践能力
5．参加有益的职业训练
5.1.4 大学4年的职业规划
1．职业规划应从大一做起
2．大学生职业生涯规划步骤
5.2 大学生职业理想与充分就业的现实选择
5.2.1 大学生就业形势分析
1．就业岗位与毕业生人数差距过大
2．热门专业人才过剩
3．薪水与期望值不符
4．用人单位选人挑剔
5．经济下行压力
5.2.2 当代大学生的职业理想特征
1．强调职业的经济收益
2．职业选择集中于沿海地区与大中城市
3．不在乎单位所有制形式
4．追求职业的稳定性和安全感
5．创新创业热情高涨
5.2.3 当代大学生职业理想存在的误区
1．观念陈旧
2．好高骛远，贪图享受
3．迷恋大型企业、大单位
4．追求热门职业
5．害怕艰苦
6．自我认知和期望值过高
7．缺乏主见，依赖他人
8．自卑胆怯
9．证书依赖
10．缺乏感恩
5.2.4 大学生职业选择的原则
1．选择社会所需要的
2．选择专业对口的
3．选择自己所喜欢的
4．选择最有发展前景的
5．选择自己所擅长的
6．选择自己所需要的
7．选择较稳定的
5.2.5 与大学生职业生涯规划相关的热点问题
1．专业与职业
2．择业与就业
3．就业与适业
4．就业与考研
5．就业与创业
5.3 大学生求职择业需要提高自身素质
5.3.1 思想与道德素质
5.3.2 知识与能力素质
5.3.3 健康的心理素质
1．克服择业中的心理障碍
2．树立正确的择业和就业心态
第6章 求职择业的渠道与方法
6.1 选好第一份职业：职业生涯第一站
6.1.1 选择好第一份职业
1．发现自己的内在需求
2．了解社会及企业的用人要求
6.1.2 给第一次求职择业者的一些建议
6.1.3 求职择业要注意的原则
1．有所为，有所不为
2．意在笔先
3．用事实说话
4．“屡败屡战”的精神
5．细节决定成败
6.2 有效利用人才市场
6.2.1 人才市场的基本知识
1．人才市场的构成
2．人才市场的划分
6.2.2 参加人才市场的方法与技巧
6.3 简历的写作方法与技巧
6.3.1 写好简历
1．个人基本信息
2．求职意向
3．经历叙述
4．技能、实习经验和社会活动的表述
5．兴趣、爱好、专长
6．自我评价
7．自荐信
8．简历的篇幅、字体、字号和“包装”
9．用电子邮件发送简历的注意事项
10．其他
6.3.2 一般性简历的写作基本要求
1．开始部分
2．中间部分
3．结尾部分
6.3.3 写好简历要注意的问题
1．简短
2．内容突出
3．消灭错误
4．强调成就
5．别过分谦虚
6．自己动手
7．为你的简历定位
8．强调成功经验
9．力求精确
10．写上简短小结
11．花哨是祸
12．个人信息不是必需
13．最后检查
6.3.4 网上简历要突出自身优势
1．成绩
2．能力
3．工作经历
4．技能
5．嘉奖
6．职业生涯
6.4 面试的方法与技巧
6.4.1 面试的种类
1．结构化面试
2．无领导小组讨论
3．半结构化面试
4．情境面试
5．问卷面试
6.4.2 面试的内容
1．背景
2．智商
3．情商
4．形象
6.4.3 面试前的准备
1．资料准备
2．对面试可能谈论问题的准备
3．形象准备
6.4.4 面试的技巧
1．倾听的技巧
2．察言观色
3．语言表达技巧
4．问答技巧
5．应对主试者的技巧
6.4.5 面试后的跟踪
1．总结经验，以利“再战”
2．保持联系，建立感情
3．加深印象，强化优势
4．实地考察，争取试用
6.5 签约与报到
6.5.1 签约
1．签约的原则
2．签约时应注意的问题
6.5.2 派遣与报到
6.6 迅速适应职业角色
6.6.1 学生角色与职业角色的差异
1．学生角色
2．职业角色
6.6.2 学生角色向职业角色的转换
1．毕业前夕的角色转换
2．见习期内的角色转换
6.6.3 角色转换过程中的不适应
6.6.4 积极适应职业角色
1．独立意识
2．主人翁意识
3．学习意识
4．责任意识
第7章 研究生的职业生涯规划
7.1 研究生就业情况分析
7.1.1 研究生就业大环境分析
1．研究生进入供大于求时期
2．研究生身价进入“调整期”
3．社会对人才的认识趋于理性
4．硕士研究生在就业中存在学科与性别差异
7.1.2 研究生的就业方向
1．机关、事业单位
2．高校和科研院所
3．外企或大型国有企业等单位
7.1.3 研究生就业的困惑
1．就业之路越走越窄
2．文科生就业不如理科生
3．博士薪水不如硕士
4．研究生眼高手低，心理落差大
7.1.4 研究生就业的优势与劣势
1．两大优势
2．两大劣势
7.1.5 研究生职业生涯规划的现状
1．研究生就业信心不足
2．半数以上的研究生没有明确的职业规划
7.2 学术型研究生的职业生涯规划
1．充分认识自己发展状况
2．确定学术生涯路线
3．设定学术生涯目标
4．制订行动计划和措施
5．评估与反馈
7.3 MBA学生的职业生涯规划
7.3.1 企业更看重MBA学生的素质
1．一定年限工作经历是必需
2．借MBA转行、转岗有局限
3．职业忠诚度
7.3.2 企业对MBA学生最不满意的方面
1．MBA管理能力急需磨炼
2．执行力差制约MBA发展
3．MBA年薪期望过高
7.3.3 MBA学生职业规划应注意的问题
1．MBA专业化的发展趋势
2．MBA学习的4个境界
3．学会“忘记”自己是MBA
4．MBA职业规划
5．MBA需要问自己的问题
6．MBA是消费品而非投资品
第8章 职业生涯心理健康
8.1 心理健康与职业生涯规划
8.1.1 心理健康视角下的职业生涯规划
1．生涯规划与生涯角色的心路历程
2．生涯规划与完整人格的建构
3．生涯规划与自我实现
4．生涯规划与体验学习
8.1.2 生涯智慧与生涯规划
1．注重心理健康的生涯规划有助于个体身心健康的全面发展
2．注重心理健康的生涯规划有助于健全个体发展自我成长的调节机制
3．自我成长调节机制的核心是生涯智慧
8.1.3 心理健康与工作需要
1．心理健康工作才快乐
2．工作可以增进心理健康
8.2 进行心理健康的自我调适
8.2.1 职场病态心理面面观
1．自卑心理
2．怯懦心理
3．猜忌心理
4．逆反心理
5．排他心理
6．做戏心理
7．贪财心理
8．冷漠心理
8.2.2 学习积极心理学
1．快乐的第一法宝是宽恕的心
2．快乐的第二法宝是顺其自然
3．快乐的第三法宝是感激生活
8.3 战胜职业心理压力
8.3.1 解除“压力”的心理策略和治疗方法
8.3.2 缓解心理压力十大对策
1．自我测试
2．改变生活方式
3．学会说“不”
4．说出你的想法
5．建设性的批评
6．处理冲突
7．自我激励
8．学做3件事
9．学说3句话
10．学会“三乐”和“三不要”
8.3.3 繁忙中的心灵休憩方法
1．对工作保持良好的心态
2．调节自己、放松自己
8.4 树立心理健康的正确理念
8.4.1 心理和谐之源：自我和谐、心理平衡
1．自我和谐的含义与影响因素
2．实现自我和谐
8.4.2 学会感恩
8.4.3 学会宽容
8.5 自我管理
8.5.1 自我管理的内容
1．管理好自己的健康
2．管理好自己的生活
3．管理好自己的学习
4．控制好自己的情绪
5．管理好自己的行为
6．管理好自我安全
7．管理好自己的人际关系
8．管理好自我财产
8.5.2 自我管理的策略
1．做正确的事与把事做正确
2．极其重要的少数与无关紧要的多数
3．发现优势，利用优势
8.5.3 自我管理的进取心和平常心
1．对今天要有进取心，对昨天要有平常心
2．对挣钱要有进取心，对花钱要有平常心
8.5.4 自我时间管理的技巧
1．每天清晨把一天要做的事列出清单
2．把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上
3．对当天没有完成的工作进行重新安排
4．记住应赴的约会
5．制一个表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来
6．把未来某一时间要完成的工作记录下来
7．保持桌面整洁
8．把做每件事所需要的文件材料放在一个固定的地方
9．清理用不着的文件材料
10．定期备份并清理计算机
第9章 提高职场人际关系能力
9.1 情商与处理人际关系能力
9.1.1 情商的概念及由来
1．情商的概念演变过程
2．情商（EQ）的内容
3．5个方面的情商（EQ）能力训练
9.1.2 情商（EQ）对人生和事业的作用
1．情商（EQ）与人生
2．情商（EQ）与企业领导者
9.2 提高认知他人的能力
9.2.1 认知他人的范围
1．对人感情的认知
2．对人情绪的认知
3．对人能力的认知
4．对他人倾向的认知
5．对个性特征的认知
9.2.2 认知他人的方法
1．知人非相
2．知人善交
3．知人善教
4．知人善任
5．知人善举
6．知人善谏
7．知人善学
8．知人善助
9.2.3 认知他人的“八观”
9.2.4 认知他人的“六验”“六戚”“四隐”
9.2.5 认知他人的表情
1．面部表情
2．身段表情
3．语调表情
9.2.6 理解他人情绪的4个步骤
1．接纳
2．分享
3．区分
4．回应
9.3 提高自我激励能力
9.3.1 需要自我激励的时刻
1．情绪低谷时需要自我激励
2．挫折失败时需要自我激励
3．信心不足时需要自我激励
4．自卑时需要自我激励
5．关键时刻需要自我激励
9.3.2 自我激励的4个小动作
1．抓住空当，磨炼你的热情
2．写下让你感到骄傲的努力
3．准备一个“奖状”公布栏
4．专注于如何解决问题
9.4 提高自我情绪控制调节能力
9.4.1 情绪控制的5个阶段
1．情境选择阶段
2．情境修补阶段
3．注意力分配阶段
4．认知改变阶段
5．行为调控阶段
9.4.2 情绪调节的11种技巧
1．转移技巧
2．解脱技巧
3．升华技巧
4．利用技巧
5．疏导技巧
6．发泄技巧
7．自我激励技巧
8．语言暗示技巧
9．请人引导技巧
10．环境调节技巧
11．食物调节技巧
9.5 建立良好人际关系的原则与方法
9.5.1 处理人际关系的基本原则
1．择善原则
2．调衡原则
3．积极原则
4．真诚原则
5．理解原则
6．守信原则
7．平等原则
8．相容原则
9．适度原则
9.5.2 了解他人的情感需要
1．他人需要尊重
2．他人需要关怀
3．他人需要理解
4．他人需要帮助
5．他人需要同情
6．他人需要激励
7．他人需要赞美
第10章 成功学与职业生涯规划
10.1 成功学的概念和基本观点
10.1.1 成功学的概念
10.1.2 成功学的原理和基本理论
1．成功学的原理
2．成功学的基本理论
10.1.3 成功学的分类
1．广义成功学
2．狭义成功学
3．成功规律学
10.2 正确认识与理解成功学
10.3 别人的成功不可复制
10.3.1 “打工皇帝”的成功并不能复制
10.3.2 “不成功即失败”的错误逻辑
10.3.3 什么样才算成功
10.4 可以借鉴的成功方法
10.4.1 清醒认识自己
1．以心为根基，以己为主角
2．WHWW：自我内省的魔镜
3．开发金矿：挖掘你的潜能
4．积极思维：积极认识自我的途径
10.4.2 不断超越自己
1．冲出自己的思维定式
2．要敢于向自我挑战
3．要有“破釜沉舟”的勇气
第11章 职业环境发展的新特点和新趋势
11.1 职业环境发展变化的新特点
1．全球化
2．知识经济
3．互联网时代
4．文化的多元化
5．二元经济结构与经济转型
6．绿色经济与低碳生活
7．和谐社会与和谐世界
8．劳动者身份和角色正在由劳动成本向人力资产发生转变
9．工作模式正在向知识导向模式转变
10．中国正在实施更高层次更广领域的对外开放，为当代青年职业生涯的全球规划带来新机遇
11．“大众创业，万众创新”为当代青年创业规划发展提供了难得机遇
11.2 组织变革的发展趋势与无边界职业规划
11.2.1 组织变革的发展趋势
1．组织的分散化与虚拟化
2．组织的扁平化
3．组织的多元化
4．组织的全球化
5．组织信息化
6．组织的弹性化趋势
7．组织的轻型化趋势
8．组织的柔性化趋势
11.2.2 无边界职业生涯规划
1．无边界职业生涯产生的背景
2．无边界职业生涯的分类
3．无边界职业生涯的影响
4．企业视角的无边界职业生涯管理的应对建议
5．个人视角的无边界职业生涯管理要点
11.3 互联网与职业生涯规划
11.3.1 互联网时代带来职业发展的变革
1．基础应用用户规模稳定增长，多元化服务满足用户精准需求
2．商务交易类应用持续快速增长，政策监管持续完善
3．网上支付线下场景不断丰富，大众线上理财习惯逐步养成
4．网络娱乐类应用用户规模稳步增长，正版化进程加快
5．在线教育、在线政务服务发展迅速，互联网带动公共服务行业发展
11.3.2 利用互联网进行职业规划
第12章 高难度的职业规划：创业
12.1 时代呼唤大学生创新创业
1．经济的发展需要创业
2．当今时代呼唤着创业
3．产业结构的调整需要创业者
4．知识经济的时代需要大学生创业
5．中国进入发展新阶段需要“大众创业，万众创新”
6．大学生是“万众创业”的主力军
12.2 创业：也需要进行职业规划
1．创业为什么需要进行职业生涯规划
2．要深刻分析创业面临的困难和问题
3．要进行创业前的自我评估
4．全面分析影响创业成功的因素
5．如何创业才能扬长避短
12.3 大学生、研究生创业成功之道
12.3.1 融入社会，修炼自我，把握机遇
1．进入欲创业的行业了解现状
2．在实践中修炼自我，选择时机
3．以小博大，借鸡生蛋，积小利求大成
4．在“冷”与“热”上寻求机会
5．发挥自己的知识优势
12.3.2 谨慎选择，注重开局，力求成功
1．谨慎选择行业
2．精心制订开局方案
3．行动是成功的先导
12.3.3 学生创业应该始于熟悉和擅长领域
1．科技成果研究
2．科技服务
3．科技成果应用
4．智力服务
5．电子商务
6．创意小店
7．连锁加盟
12.3.4 学生创业如何避免没有实践经验
1．利用大学社团得到实践锻炼
2．利用大学课余和寒暑假打工
3．参与学校的科研项目获取实践经验
4．毕业后在企业实际锻炼
12.4 有关大学生、研究生创业的扶植政策
12.4.1 国家支持学生创业的政策和措施
1．企业注册登记
2．金融贷款方面
3．税收缴纳方面
4．企业运营方面
12.4.2 学生创业贷款优惠政策
12.4.3 新时期“大众创业，万众创新”的新政策
参考文献
更新时间：2019-01-03 20:38:49
完结共738章
倒序