完结共29章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 时尚健身运动概论
第一节 时尚健身有益身心健康
第二节 时尚健身运动平民化发展趋势
第二章 时尚健身运动理论基础
第一节 时尚健身的人体科学基础
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第二节 时尚健身的运动学
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第三节 时尚健身的心理学
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第三章 时尚健身形体秀
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第一节 形体基础训练
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第二节 常见身体缺陷矫正操
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第四章 有氧健身操与瑜伽
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第一节 有氧健身运动负荷的测定与评价
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第二节 有氧健身操
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第三节 瑜伽健身的修持方法
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第五章 社区体育运动与健身
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第一节 社区健身运动的基本要求
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第二节 社区健身器材运动方法解析
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第六章 时尚健身运动的营养策略
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第一节 时尚健身的营养学基础
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第二节 营养与健康的相互关系
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第三节 不同健身人群的不同营养需求分析
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第七章 时尚健身运动的保健策略
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第一节 时尚健身运动中损伤的预防与处理
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第二节 时尚健身运动中疾病的预防与处理
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第三节 科学进行时尚健身运动
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参 考 文 献
更新时间：2020-01-19 11:36:14