完结共62章
倒序
封面
版权信息
前言 天然食物润肠道 健康排毒身体好
第1章 从肠道看你有多健康
越来越多的肠道烦恼
审视自己的生活
从排便看肠道是否洁净
“意识”排便的过程
排便异常时的肠道状况
肠道内的细菌生态
提高人体免疫力的有益菌
肠道恶化疾病接踵而至
肠道健康的关键在饮食
第2章 这样吃解决便秘烦恼
暂时性排便异常
弛缓性便秘
症候性排便异常
直肠性便秘
第3章 巧搭饮食，解决让人烦恼的肠道疾病
- APP免费
慢性腹泻怎么吃
- APP免费
痢疾怎么吃
- APP免费
呕吐怎么吃
- APP免费
腹胀怎么吃
- APP免费
消化不良怎么吃
- APP免费
结肠炎怎么吃
- APP免费
肠癌怎么吃
- APP免费
便血怎么吃
- APP免费
痔疮怎么吃
- APP免费
急性肠炎怎么吃
- APP免费
阑尾炎怎么吃
- APP免费
肠易激综合征怎么吃
- APP免费
第4章 正确饮食，不同族群吃出肠道健康
- APP免费
肉食族怎么吃
- APP免费
电脑族怎么吃
- APP免费
熬夜族怎么吃
- APP免费
零食族怎么吃
- APP免费
精食族怎么吃
- APP免费
早餐逃兵族怎么吃
- APP免费
老年人怎么吃
- APP免费
幼儿怎么吃
- APP免费
第5章 让肠道洁净的运动计划
- APP免费
提高腹肌力量的办公室体操
- APP免费
让肠道更有力的闲暇体操
- APP免费
躺着就能进行的睡前体操
- APP免费
行之有效的穴位按摩
- APP免费
腹泻的穴位按摩
- APP免费
便秘的穴位按摩
- APP免费
痔疮的穴位按摩
- APP免费
食欲不振的穴位按摩
- APP免费
在日常生活中进行简易按摩（一）
- APP免费
在日常生活中进行简易按摩（二）
- APP免费
在日常生活中进行简易按摩（三）
- APP免费
在日常生活中进行简易按摩（四）
- APP免费
第6章 优质肠道的轻松生活
- APP免费
有效解压技术愉悦身心
- APP免费
放松心灵愉悦身心
- APP免费
享受生活的宁静
- APP免费
让持续性活动融入生活
- APP免费
适合肠道的运动
- APP免费
良好睡眠养肠道
- APP免费
就寝前的全身放松
- APP免费
积极生活方式的开启
更新时间：2021-03-19 21:52:03