完结共46章
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点赞之辞
前言
第一章 重新定义学习
读书三大门派：如何全面地学习
能力测试：你的学习水平如何
问题索引表：如何快速解决学习问题
升级攻略：如何使用本书提升学习能力
第二章 觉察学习——“认识自己”的4F学习法
看见事实（Fact）：如何真实地观察事物
说出情绪（Feel）：如何细腻地感受自己
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记下想法（Fantasy）：如何发现自己看待事物的角度
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觉察真我（Finding）：如何认识自己并成长
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第三章 致用学习——“达成目标”的GEAR学习法
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瞄准目标（Goal）：如何设定精准的学习目标
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萃取方法（Extraction）：如何快速找到知识精华
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模仿行动（Action）：如何高效学以致用
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反思优化（Review）：如何达成目标并让学习持续有效
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第四章 分享学习——“赋能他人”的TREE学习法
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主题阅读（Theme reading）：如何收集主题知识
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重述方法（Reword）：如何结构化掌握知识
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构建模型（systEm）：如何打造知识体系
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多元分享（sharE）：如何“读画写讲”分享知识、赋能他人
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第五章 博采信息——从单一到全面输入
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图书：如何选到五星级好书
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培训：如何值回票价地参加好培训
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请教：如何专业地向“大咖”咨询
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社群：如何借助社群成长
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第六章 激发动力——从“懒癌”到沉迷学习
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挖掘价值：如何找寻学习意义
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发挥特长：如何找到适合的学习方式
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驱动兴趣：如何快乐地学习
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重塑信念：如何面对学习中的失败
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第七章 制订计划——从随意到系统支持
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时间：如何安排学习时间
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地点：如何营造学习氛围
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工具：如何配置学习工具
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习惯：如何养成学习习惯
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参考文献
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后记：愿你好好学习
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致谢
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全书知识思维导图
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内容简介
更新时间：2020-03-02 16:13:12