把生活过成你想要的样子

练习跑步

和你所爱的人一起做一顿饭

和某人共同回忆过去的某个日子

和亲密爱人交换日记

自制贺卡，送给所有的朋友

练习瑜伽

在黑暗中跳舞

给心情放一个假

睡个懒觉

淋一场雨

早起去山顶看看日出

寻找日常生活中的乐趣

今天，对所有人微笑

用相机捕捉每一个幸福的瞬间

用心去感受身边的幸福

没有终点地坐车旅行

带一件礼物赴约

享受一次，做个全身按摩

去游乐园体验一把刺激

第九章 人生要有大欢喜，也要有小确幸

登一次山，坚持爬到山顶

试着写一首诗

故地重游，寻找逝去的美好

认真回忆过去，仔细想想学到了什么

翻开相册，看看旧照片

翻看从前的日记

把一些看似无用的东西整理一下收藏好

和爱人一起吃顿烛光晚餐

帮爱自己的人完成一个心愿

培养业余爱好，认真练习

用一整天时间陪伴平时最关心自己的人

尝试着说服别人做某件事

“厚着脸皮”请求别人帮忙

与虚拟世界里的陌生人聊天

尝试新的工作

大胆地去相一次亲

不要压抑你对某人的不满

一个人走夜路

大胆对暗恋的人表白

主动约会喜欢的人

第八章 从现在起，打包行囊，不问远方

给最近帮助过自己的人送去感谢的问候

用心关注身边的亲人

约老朋友一起吃顿饭

到户外呼吸新鲜空气

给自己制作一个幸运符

采一把野花回来

给心灵洗一个澡

收集漂亮的树叶做书签

到一个舒适的地方晒太阳

给自己拍一组生活照

清洗所有的脏衣物

到大自然中去感受万物生灵

清晨采集露珠

养一条小金鱼

享受孤独的自由

帮曾经伤害过你的人一个忙

取掉我们给自己戴上的“望远镜”

与人分享你的快乐

对自己说：“吃不到的葡萄都是酸的！”

正面应对一直逃避的一件事

第六章 如今最好，别说来日方长

给自己一个信仰

去田园采摘

看夕阳西下

寻找秋的气息

给小动物拍一张照

再玩一次捉迷藏游戏

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏

学一首新歌

参加一个派对

体谅某个人

和朋友一起去露营

给自己的老师们寄一张贺卡

去公园划船

去郊外野餐

看一本笑话书

找一部喜剧电影和朋友一起看

尽情K歌

通宵看电影

看一场现场演唱会

第六章 别辜负了青春，别荒唐了时光

检查一下月计划书的完成情况

冷静思考自己目前的生存状态

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

幻想梦想成真的那一天

以感恩的心对待一切

在日记里写下这一年的收获

把烦恼写在沙滩上

对挫折一笑了之

警告自己，别让信念动摇

做一件曾认为做不了的事

满怀激情地做一件事

把工作任务当作休闲娱乐一样轻松地完成

去自己梦寐以求的工作单位应聘

做一份兼职

为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步

耐着性子做完一件你感到厌烦的事

为工作加一次班

想想今天能为理想做点什么

检查一下付出努力的方向对了吗

第五章 梦想在你背上，你带它出来流浪

做一件大家都不赞同的事

去拜访自己崇拜的人

把想了很久的一个工作计划付诸实施

放弃自以为是，虚心接纳别人的观点

为集体争荣誉

参加爱国主义活动

看望贫困山区的孩子

参加志愿者行动

赞美某一个人

认真完成自己对某人的承诺

认真欣赏身边的某个人

用心做一件事来孝敬父母

带着鲜花去看望恩师

做一件大公无私的事

宽容某人的过错

原谅某人对自己的伤害

给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍

当一回正义使者

成全别人的快乐和幸福

想办法化解某两个人心中的积怨

搀扶老人过马路

第四章 成长，是一场漫长的自我邀请

用沉默回应无理

向不如自己的人学习

向好为人师者虚心请教

站在与你敌对的人的立场上想一想

翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话

把自己的故事讲给某个朋友听

主动结交一个新朋友

把新认识的朋友介绍给老友

和朋友约定，今天必须做好某件事

邀请认识不久的朋友到家里做客

送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友

邀请所有的朋友到家里聚会

和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺

召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏

想想近期自己的所作所为，做做自我检讨

收回想说的伤害别人的话

找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错

按时赴约，做个守时的人

跟朋友说说最近的烦恼

跟朋友探讨怎样克服自身的弱点

拒绝诱惑，保留诚实

第三章 一辈子很长，要和有趣的人在一起

寄一张贺卡给自己

装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络

放松心态去做一件事，不苛求结果的成败

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑

练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来

买一堆零食，把烦恼当作零食吃掉

放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下

放下一些太沉重的包袱

放下你不该忙的事

放下爱得太辛苦的人

放下缠绕在心头的烦恼事

去书店选一本你感兴趣的书

是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧

勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决

保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物

放弃追逐不到的梦想

把那些痛苦的往事抛到脑后

和一个你一直钦佩的人交朋友

清理一下思想，丢掉那些包袱

第二章 在人生这条不回头的路上，潇洒地放开自己该多好

照一张或一套艺术照

今天不用减肥，吃一顿大餐

写一页赞美自己的话

想象一次浪漫的旅程

为你希望发生的事祈祷

对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”

读一本好书

写一篇日记，记下一天美丽的心情

向月儿许个美丽的心愿

给身边的弱者一份同情的爱

去户外远足，呼吸一下新鲜空气

背着行囊，到最想去的城市单独旅行

认认真真地看一场电影

送自己一束鲜花，送自己一份好心情

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

找个机会认认真真地审视一次自己

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点

做一件一直想做但缺乏勇气去做的事

选择一个最适合自己的装扮出门

早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”

第一章 不管外面天气怎样，别忘了带上自己的阳光

序

版权信息

封面

封面

版权信息

序

第一章 不管外面天气怎样，别忘了带上自己的阳光

早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”

选择一个最适合自己的装扮出门

做一件一直想做但缺乏勇气去做的事

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点

找个机会认认真真地审视一次自己

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

送自己一束鲜花，送自己一份好心情

认认真真地看一场电影

背着行囊，到最想去的城市单独旅行

去户外远足，呼吸一下新鲜空气

给身边的弱者一份同情的爱

向月儿许个美丽的心愿

写一篇日记，记下一天美丽的心情

读一本好书

对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”

为你希望发生的事祈祷

想象一次浪漫的旅程

写一页赞美自己的话

今天不用减肥，吃一顿大餐

照一张或一套艺术照

第二章 在人生这条不回头的路上，潇洒地放开自己该多好

清理一下思想，丢掉那些包袱

和一个你一直钦佩的人交朋友

把那些痛苦的往事抛到脑后

放弃追逐不到的梦想

保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物

勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决

是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧

去书店选一本你感兴趣的书

放下缠绕在心头的烦恼事

放下爱得太辛苦的人

放下你不该忙的事

放下一些太沉重的包袱

放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下

买一堆零食，把烦恼当作零食吃掉

练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来

停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

放松心态去做一件事，不苛求结果的成败

装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络

寄一张贺卡给自己

第三章 一辈子很长，要和有趣的人在一起

拒绝诱惑，保留诚实

跟朋友探讨怎样克服自身的弱点

跟朋友说说最近的烦恼

按时赴约，做个守时的人

找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错

收回想说的伤害别人的话

想想近期自己的所作所为，做做自我检讨

召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏

和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺

邀请所有的朋友到家里聚会

送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友

邀请认识不久的朋友到家里做客

和朋友约定，今天必须做好某件事

把新认识的朋友介绍给老友

主动结交一个新朋友

把自己的故事讲给某个朋友听

翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话

站在与你敌对的人的立场上想一想

向好为人师者虚心请教

向不如自己的人学习

用沉默回应无理

第四章 成长，是一场漫长的自我邀请

搀扶老人过马路

想办法化解某两个人心中的积怨

成全别人的快乐和幸福

当一回正义使者

给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍

原谅某人对自己的伤害

宽容某人的过错

做一件大公无私的事

带着鲜花去看望恩师

用心做一件事来孝敬父母

认真欣赏身边的某个人

认真完成自己对某人的承诺

赞美某一个人

参加志愿者行动

看望贫困山区的孩子

参加爱国主义活动

为集体争荣誉

放弃自以为是，虚心接纳别人的观点

把想了很久的一个工作计划付诸实施

去拜访自己崇拜的人

做一件大家都不赞同的事

第五章 梦想在你背上，你带它出来流浪

检查一下付出努力的方向对了吗

想想今天能为理想做点什么

为工作加一次班

耐着性子做完一件你感到厌烦的事

为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步

做一份兼职

去自己梦寐以求的工作单位应聘

把工作任务当作休闲娱乐一样轻松地完成

满怀激情地做一件事

做一件曾认为做不了的事

警告自己，别让信念动摇

对挫折一笑了之

把烦恼写在沙滩上

在日记里写下这一年的收获

以感恩的心对待一切

幻想梦想成真的那一天

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

冷静思考自己目前的生存状态

检查一下月计划书的完成情况

第六章 别辜负了青春，别荒唐了时光

看一场现场演唱会

通宵看电影

尽情K歌

找一部喜剧电影和朋友一起看

看一本笑话书

去郊外野餐

去公园划船

给自己的老师们寄一张贺卡

和朋友一起去露营

体谅某个人

参加一个派对

学一首新歌

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏

再玩一次捉迷藏游戏

给小动物拍一张照

寻找秋的气息

看夕阳西下

去田园采摘

给自己一个信仰

第六章 如今最好，别说来日方长

正面应对一直逃避的一件事

对自己说：“吃不到的葡萄都是酸的！”

与人分享你的快乐

取掉我们给自己戴上的“望远镜”

帮曾经伤害过你的人一个忙

享受孤独的自由

养一条小金鱼

清晨采集露珠

到大自然中去感受万物生灵

清洗所有的脏衣物

给自己拍一组生活照

到一个舒适的地方晒太阳

收集漂亮的树叶做书签

给心灵洗一个澡

采一把野花回来

给自己制作一个幸运符

到户外呼吸新鲜空气

约老朋友一起吃顿饭

用心关注身边的亲人

给最近帮助过自己的人送去感谢的问候

第八章 从现在起，打包行囊，不问远方

主动约会喜欢的人

大胆对暗恋的人表白

一个人走夜路

不要压抑你对某人的不满

大胆地去相一次亲

尝试新的工作

与虚拟世界里的陌生人聊天

“厚着脸皮”请求别人帮忙

尝试着说服别人做某件事

用一整天时间陪伴平时最关心自己的人

培养业余爱好，认真练习

帮爱自己的人完成一个心愿

和爱人一起吃顿烛光晚餐

把一些看似无用的东西整理一下收藏好

翻看从前的日记

翻开相册，看看旧照片

认真回忆过去，仔细想想学到了什么

故地重游，寻找逝去的美好

试着写一首诗

登一次山，坚持爬到山顶

第九章 人生要有大欢喜，也要有小确幸

去游乐园体验一把刺激

享受一次，做个全身按摩

带一件礼物赴约

没有终点地坐车旅行

用心去感受身边的幸福

用相机捕捉每一个幸福的瞬间

今天，对所有人微笑

寻找日常生活中的乐趣

早起去山顶看看日出

淋一场雨

睡个懒觉

给心情放一个假

在黑暗中跳舞

练习瑜伽

自制贺卡，送给所有的朋友

和亲密爱人交换日记

和某人共同回忆过去的某个日子

和你所爱的人一起做一顿饭

练习跑步