完结共44章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 高血压不再“隐形”——了解高血压
血压是如何产生的
正常血压的标准
高血压的分类
高血压对身体的危害
警惕八大症状，早发现、早治疗
高血压对某些人“偏心”
高血压的三级预防
走出高血压的认识误区
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十招防治高血压
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第二章 改变习惯吃掉高血压——饮食降压法
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降压第一步，改变“重口味”
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低脂饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入
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与降压有关的营养素
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高血压患者补充水分有窍门
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戒烟，限酒，注意咖啡因
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第三章 定制三餐稳步降血压——高血压日常饮食原则
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早餐要“全”，避免清晨高血压
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午餐要“杂”，稳定血压降血脂
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晚餐要“清淡”，保护血管
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第四章 吃对不吃错理想又安全——高血压饮食宜忌
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谷物类
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蔬菜类
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肉类
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水果类
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水产类
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其他类
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中药类
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第五章 拒绝并发症吃对不吃错——高血压并发症的饮食护理
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高血压合并高脂血症
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高血压合并糖尿病
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高血压合并冠心病
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高血压合并肾功能不全
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高血压合并肥胖
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高血压合并脑卒中
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第六章 自我调养关键是怎么吃——高血压特殊人群饮食调养
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妊娠高血压
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儿童高血压
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老年性高血压
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高血压危象的护理及注意事项
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高血压患者四周饮食安排
更新时间：2021-02-07 08:57:00