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前 言
第一章 女人想养生，先看看自己的脾虚不虚
挤压肚脐，晓脾胃健康
女人脾虚，则娇弱不堪
喝完就尿，可不是小问题
“五更泻”，从补脾开始改善
“五七”女人，坎儿上的女人
从女人面色，能够望女人脾系
从女人口，望女人脾胃情况
抗生素，伤的就是脾
久坐伤肉，更会伤脾
养好脾，远离糖尿病
你知道吗？不孕与脾有关
望舌，知脾胃健康状况
看手，也能知脾胃状况
口唇无光泽、流口水，大多与脾有关
第二章 脾的几种“证”，你了解多少
脾气虚证，妇科病容易来袭
脾阳虚证，饮食精微难吸收
脾阴虚证，烦热症状突显
脾不统血证，女性谨防崩漏证
脾胃失和证，饭后不适多
脾湿犯肺证，则肺功能受阻
湿热内蕴证，由寒而起引发妇科病
第三章 解决温度问题，才能解决脾的问题
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“冷”美人，落下脾胃虚寒证
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寒凉食物下肚，脾在颤抖
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温度过低，女人的天敌
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做好保暖，就相当于排毒
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寒冬来临，教你做健康“暖美人”
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练习八段锦，调理脾胃效果佳
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第四章 女人容貌、身材与脾息息相关
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脾虚女人，容颜易“褪”
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养好脾胃，让女人面似桃花
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眼袋，脾气血亏虚之表象
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女人丰胸，从补脾开始
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减肥方法不对，越减越肥
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女人腰部赘肉多，可能是脾引起的
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窈窕健康，宜动不宜静
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女人养生，28天四阶段调养法
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第五章 脾的问题多，调节、保养是关键
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女人养脾，先平衡身体能量
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中医上的“湿重”，到底是怎么回事
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怀孕、分娩、流产，都会导致女性脾气虚
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养好脾和血，女人大便自然畅通
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过敏患者应当祛脾湿
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良好的饮食习惯，为脾胃健康打基础
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胃病患者应养成良好的饮食习惯
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脾胃不适患者应当远离这些食物
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脾胃也有时刻表，起居一定要规律
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脾当值赖床，免疫力容易下降
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少些思虑多笑颜，脾自健康
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滥用药物，小心“伤”了脾胃
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长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期
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第六章 脾与脏腑，养好脾，脏腑才健康
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脾与肺，合成运输两相配
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脾与肝，运化与疏泄同存
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脾与肾，先后天相互资生
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脾与心，心情关乎脾胃健康
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脾和胃，情同手足
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脾与小肠，脾主运化，小肠化物
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脾与脑，脾健则脑健
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脾胃与气，相互依存
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脾胃与血液，生与被生
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脾胃与精、气、血、津液的生理关系
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第七章 经络健脾，揉揉按按更健康
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拍打脾经、肝经，还你窈窕身材
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点刺血海穴，补血不用愁
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按摩中脘穴，调理脾胃之疾
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按摩足三里加“三招”，脾胃更强健
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按摩脾俞穴，疏通脾之气
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按摩三阴交穴，补脾胃，助消化
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按摩公孙穴，消除脾胃疾病
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推脾经，帮你轻轻松松瘦腿
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推小肠经，加快代谢为身体排毒
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第八章 女人养脾，还需用食物说话
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女人养气血，注意饮食中的宜忌
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四季养脾，季节不同饮食不同
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山药，脾虚患者可常食
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山楂，开胃瘦身的佳品
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香菜，排毒、健脾、美肌肤
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莲子，补肾健脾之佳品
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豆类食物，健脾利湿为首选
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几种开胃食物，健脾化滞养脾胃
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脾虚胃寒又胃痛，羊肉山药皆良药
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脾虚呕吐食不化，生姜就可解难题
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滋补时先养脾胃，菌类为最佳选择
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大病初愈脾胃虚，常喝粥糊能养好
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健脾和胃调畅气机，找萝卜来帮忙
更新时间：2021-06-18 11:09:51
完结共91章
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