探索新领域

写成功日记

每天十句自我肯定的话

学会自我肯定

激情催人奋进

即兴演讲

培养新爱好

举办一场派对

保持诚实

宽恕与放手

真诚地赞美别人

断舍离

挑战：三个晚上不看电视！

我曾经想成为蝙蝠侠

探索未知之境

找到平衡点

来一次夜泳

唱歌让人快乐

下班之后主动邀约

对生活说“可以”

许个愿吧！

以积极行动代替消极懈怠

在休闲中挥洒创意

吃没吃过的食物

换个新发型

条条大路通罗马

展现勇气和毅力

远离手机

闭上眼睛享用美食

打开音乐，暂时不说话

尝试用手吃饭

换一种休息方式

全新的打扮

读一些不一样的内容

午休时间到

用茶或果汁代替咖啡

用左手刷牙

热身

有助于走出舒适区的30个练习

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

有助于走出舒适区的30个练习

热身

用左手刷牙

用茶或果汁代替咖啡

午休时间到

读一些不一样的内容

全新的打扮

换一种休息方式

尝试用手吃饭

打开音乐，暂时不说话

闭上眼睛享用美食

远离手机

展现勇气和毅力

条条大路通罗马

换个新发型

吃没吃过的食物

在休闲中挥洒创意

以积极行动代替消极懈怠

许个愿吧！

对生活说“可以”

下班之后主动邀约

唱歌让人快乐

来一次夜泳

找到平衡点

探索未知之境

我曾经想成为蝙蝠侠

挑战：三个晚上不看电视！

断舍离

真诚地赞美别人

宽恕与放手

保持诚实

举办一场派对

培养新爱好

即兴演讲

激情催人奋进

学会自我肯定

每天十句自我肯定的话

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