解开一切问题的底层规律（套装8册）

高情商≠会说话

想要实现目标？先承认自身意志力的薄弱

远离群体思维导致的群体迷思

勤能补拙，掌握复盘思维

掌握认知重评

判断力将决定你的一生

原生家庭并没有毁掉你

与焦虑和解

第六章 情绪认知：建立底层思维

自我退行：“内在小孩”带来的“冻龄”

瓶颈焦虑：瓶颈导致的盲目探寻

评价恐惧：评价导致的相对剥夺

极端利己：积极归因与双重标准

自我服务：有选择性的记忆保留

虚幻心：警惕虚假的美好

嫉妒心：占有欲与缺失感

功利心：过度的利禄追求

第五章 自我认知：建立正确认知

完美主义：因完美踌躇不前

成功恐惧：逃避成功的结果

惰性思维：求知欲望的缺失

认知吝啬：服务自身的回忆

狭隘经验：固化的思维定式

诉诸权威：真理与权威不同

轻率概括：不完全归纳推理

因果倒置：将结果作为原因

第四章 谬误认知：消除错误认知

升职加薪：需要的是力量感

碎片阅读：决定职场的未来

面对竞争：做好自己就够了

无人赏识：你没给别人机会

身兼数职：代表你的低价值

首因效应：建立专业的形象

沉没成本：职场的制胜法则

第三章 职场认知：步入高速公路

思想上的超越要远胜物质

挫折导致的不作为惯性

互惠利他：利益的延迟满足

雪堆博弈：懂得合作，才能成功

过剩的防备心无助成长

零和博弈从来不是主流

目的性应该隐藏，而非暴露

不要抱着学生思维步入社会

第二章 社会认知：升级认知视角

这个变化的世界

深谙世故的年轻人，最为平庸

如何正确衡量价值

成长总在无意识中停滞

抵御人生的惯性滑行

你的人生图式正在阻碍你

第一章 人生认知：打破认知牢笼

版权信息

认知变现：升级人生就是突破你的认知

结语 如何运用本书

能够原谅什么很重要

必须和别人一样追名逐利吗？

你有多久没考虑家庭了

必须很有钱吗？

PART 7 反主观 别活在自己的小世界

做决定前先逆向思考

为自己建立批判性思维

走出羊群，跳出集体思考

多数人正因焦虑而冲动

为什么好大喜功的人到处都是

PART 6 反从众 做偶然的超级影响者

创造性的整理思维

必要时，让头脑拐个弯

创造性思考

简单化思考

用谁也没有想到的方式思考

PART 5 反定式 用创新思维突破惯性

要有提出问题的能力

不要做书呆子

开放性思考

知道自己的无知

信息并非越多越好

PART 4 反惰性 聪明人都是行动狂

不，我另有安排

和墨守成规说再见

你是“造表”，还是“报时”

思维的自立步骤

没有谁是永远正确的

PART 3 反依赖 从规划者到探索者

“躺下想一会儿”再判断

破除辩证的障碍

谁敢反对我

谁是正义的化身

不是A，就是B

PART 2 反常识 质疑自己的直觉

解决惯性思维的冲突

惯性思维综合征

思考的动机

PART 1 我们是如何思考的

前言

版权信息

盲点：聪明人都在做你想不到的事

结束语 30条提升思维能力的实战法则

华为的“冬天”

“末日管理”法

用危机倒逼创新，用创新赢得生机

居安思危是一种精英心态

破产恐惧症：我明天就会破产

CHAPTER EIGHT 多一点危机意识

第三原则：结果永远是第一位的

第二原则：行动，而且是高效的行动

第一原则：只允许争论半小时

习惯思维：好习惯产生高效率

创造一个“高效率环境”

不要在没有意义的事情上浪费时间

CHAPTER SEVEN 做有价值的事

定期整合人际关系与客户资源

任何时候都应提供安全感

控制你的反应速度

充分表达：让人了解你的需求

“无障碍沟通”是一切的开始

CHAPTER SIX 以沟通为基础

卓越人物的信任法则

在我这儿可以赢得全部

关键位置必须是我的人

人人参与，人人得利

把权力交给有能力的人

企业做大的关键是“人”

CHAPTER FIVE 人不对，一切都白费

无法执行的决策一定是坏决策

必须走自己的路，让别人模仿我

你知道多少，决定了你能得到多少

不要忽视“反对意见”

关键时刻，勇敢做决定

CHAPTER FOUR 谨慎做出决策

成功是马拉松，不是冲刺跑

始终坚持自己的判断

从“危机”中看到需求

在今天的世界，看到明天的未来

短视是一种通病

想到未来五年？不，至少二十年

CHAPTER THREE 设想必须宏大

到房间外面看一看

把复杂的问题分成几个部分

写下问题，才能看清问题

看到硬币的另一面

CHAPTER TWO 科学拆解问题

多想一点，在复杂情势中脱颖而出

他们都是行动狂

思维决定社会地位

为何有些人总能引领潮流

CHAPTER ONE 成功缘于多想一点

序 写给渴望成为“独角兽”的你

版权信息

多想一点：高手成事的底层逻辑

牢骚效应 远离喋喋不休的抱怨者

克制欲望 科学管理自己的欲望

路径依赖 利弊相交的习惯陷阱

门面效应 摆脱习惯补偿的思维

怎么才能 结果导向型思考

第六章 坚持微小的改变——习惯复利

镜中我 成长的基础是看清自己

青蛙效应 成长就是居安思危

错位竞争 最好的成长是找不同

内驱能力 找到内在成长的动力

马蝇效应 给自己一个竞争对手

第五章 让人生价值最大化——成长复利

从众思维 别依赖大众行为做决策

定向思维 时间里的经验陷阱

闭环思维 让每次付出都有价值

逆向思考 直逼问题的本质

能力陷阱 最可怕的认知误区

脑雾 避免反复思考

第四章 不断优化思考系统——认知复利

复盘思维 让自己的努力更有价值

T型思维 好的学习是一专多能

分形创新 突破认知瓶颈的方法论

大脑算法 学习力就是刺激大脑

知识树 更高效更系统的方法论

第三章 构建模型化知识体系——学习复利

沉没成本 面对付出及时止损

机会成本 时间最大的价值

财商思维 利用时间让财富倍增

贴现思维 高增长低折旧的时间思维

长期主义 做时间的朋友

第二章 做一个长期主义者——时间复利

无形资产 最有价值的投资

匠人精神 把一件事做到极致

边际成本 像经济学家一样思考

熵增定律 一切问题的底层规律

复利思维 人生就像滚雪球

第一章 成长的第一策略——复利思维

前言 PREFACE

推荐语

版权信息

复利思维

众生之所求，正是你所舍

“度”你身边的人

自我管理，过自律的生活

人生三不争

人生九大守恒定律

提升你的维度

第八章 对成长精进法则的认知——提升认知是一场修行

财富的秘密——颠覆你的认知

越是萧条期，越有大机会

企业可以推倒重建

商业越繁荣，利润就越少

中国已进入财富6.0时代

中国经济结构从“资本”到“运营”的升级

第七章对未来商业的?认知——生意终将死亡，唯有文化生生不息

未来个体如何掌控财富

个体成功公式：杠杆效应+飞轮效应

个体未来必备的四大能力

未来个体财富趋势

人力资源崛起

第六章 对未来个体的认知——人人都是价值主体

认知资本是未来最大的资本

内心强大的特征

人的三个层次

人的能力结构

人不成熟的四大特征

常见的人性误区

人性的四大弱点

第五章 认识人性——认识人性的弱点是避开“认知税”的根本

道理只能解决道理能解决的问题

“蜂窝”时代到“广场”时代

你能放下什么，就能得到什么

越痛苦，越能看清世态人情的真相

世道规律

群体的智慧

第四章 社会真相——有效避免因自己交太多认知税而变穷

卡贝定律

不值得定律

财富守恒定律

科斯定律

生态位法则

熵增定律

第三章 定律——认知定律所总结的表象可达事物本质

商业变革的价值规律

社交的价值规律

经济学的价值规律

价值是一种成全

答案永远都比问题高一个维度

第二章 价值规律——价值的迭代不是产品，而是人的认知

人的一生都在为自己的认知买单

高维人士的表现

没有思维模型，深度思考是无效的

如何提升自己的认知

决定一个“认知”的两大因素

如何一眼看清真相

人生最大的幸运，是撬开“认知枷锁”

认知低者的四大表现

认知维度

第一章 提升认知——盘点一下你的认知税

“认知税”是这个世界上最昂贵的税种

“认知资本”才是社会未来的资本

版权信息

认知税：为什么智商高的人也会做蠢事

随时纠正坏习惯，你会蜕变成最好的模样

愿你多为他人着想，培植最基本的教养

摒弃病态的宽容，别做伪善的“好人”

想拥有大格局，先别贪小便宜

谦卑待人，实则是在尊重自己

给大脑留白，才能做自己大脑的主人

无法控制情绪的人，终将被情绪吞噬

NO.6 余生，请将自律修炼成本能

内在丰盈，才能拥抱真正的优雅

收起控制欲，是收获美好关系的前提

告别无效囤积，跟不必要的烦恼说再见

冲破惯性思维，你会活得更从容

富养自己，抓住你的人生增值期

生活有多将就，生命就有多平庸

NO.5 自律的程度，决定你人生的高度

咬牙熬过深沉的苦难，你的人生将触底反弹

提高逆商，是对困境最后的突围

坚持独立思考，你的人生将不再盲从

优化收入结构，生活越过越轻松

持续完善自己，你会看到生命的无限可能

经济独立，将帮你解决人生的大部分问题

善于依靠自己的人，从来不怕被辜负

强行合群，不过是在丧失自我

NO.4 足够自律，才有选择的权利

节制过高的物欲，才能摆脱经济上的焦虑

珍惜当下，别让遗憾吞噬你的人生

宁可一个人寂寞，也别两个人凑合

远离无理性的“善人”，避免被侵害的人生

守好原则和底线，不做任人拿捏的“软柿子”

精简社交圈，还自己的世界一份清静

与其躺到病床上后悔，不如现在就做出改变

不纠缠，是一种人生大智慧

NO.3 自律，是消除痛苦的重要途径

与其讨好别人，不如取悦自己

没有什么比好好睡觉更重要

养生可以，但千万别盲目

投资自己，是一生的修行

用对时间，你的人生可以更超值

戒掉“重口味”，生活更丰盈

持之以恒地奋斗，你会遇见更好的自己

NO.2 所谓自律，就是更庄重地对待自己

自律，才能带来真正的自由

真正的强者，从小就是自己人生的掌控者

自律的人生，并没有你想象中那么痛苦

别做积极策划者、低级执行人

想要什么样的生活，就付出什么样的努力

任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感

一味放纵，并不会让你感到更快乐

NO.1 真正的自由，从来不是随心所欲

版权信息

自律的人生更自由

致谢

如何实现个人涌现——大量重复

如何实现个人涌现——核心人生算法

个人涌现的时代已来

涌现法则：用一个公式，成为你要的样子

首步行动四步走

为什么首步行动能助推你达成更多行动

首步行动为什么远优于站在岸上旁观

我的财富负熵首步行动

首步法则：改变，从重复微小的第一步开始

两种触发让你行动起来

触发为什么重要

从最小能耗开始行动

行动法则：两个要素让黄金行为反复出现

行动四象限

行为设计的三个步骤

再次厘清人类行为模型

动机法则：用行为设计找到自己的黄金行为

从鲁莽法则到1000%法则

1000%提升

为什么完成大于完美

鲁莽法则：从“先完成，再完美”到1000%提升

第六章 行动负熵：实现人生熵减的终点

技法：非暴力沟通三步走

心法：感恩练习

暴力沟通的原因

非暴力沟通：激发别人善意的心法和技法

选择式沟通两步走

承诺一致性与达成共识

选择权与内在动机

选择式沟通：更容易达成共识的沟通方式

模型三：Why-What-How

模型二：STAR

模型一：SCQA

结构化沟通：让你的沟通更有力量

范式三：情感补偿

范式二：利用准则

范式一：不等价交换

一次“无声”的谈判

谈判式沟通：3个范式助你快速达成沟通目标

四个维度帮你准确识人

四类行为人格

识人式沟通：事半功倍的沟通秘密

第五章 沟通负熵：让沟通成本降到最低

正念冥想

你为什么要冥想

冥想策略：获得四类冥想收益

小憩策略

R90睡眠法

90分钟睡眠周期

睡觉对你有多重要

睡眠策略：这样睡觉最有效

如何养成早起习惯

为什么早起比熬夜更有效

早起，提升生命的宽度

早起策略：早起让你每年做成一件大事

最适合的运动方式之三：椭圆机

最适合的运动方式之二：跳绳

最适合的运动方式之一：慢跑

运动策略：有效减脂的关键策略

从策略到行动

策略：构建大脑奖励

定目标、追过程、得结果

你是你吃出来的

吃喝策略：怎么吃才能为身体减负

第四章 身体负熵：五大延缓身体熵增的途径

趋势交易者的交易系统

价值投资者的交易系统

交易系统：顺应人性才能知行合一

如何打造资产配置“梦之队”

评价基金经理的四大维度

如何选择资产配置“梦之队”

梦之组合：成为基金经理们的经理

防御/进攻姿势切换

资产配置的再平衡

扩胸和减震

资产配置：慢慢变富的科学策略

理解四类跨度的周期

认识周期

认识周期：聪明人选择在胜率高时做功

方法三：堵不如疏

方法二：增加摩擦成本

方法一：降低触发条件

频繁交易的陷阱

认识自己：克服人性弱点才能赚取收益

减震的技术

三个历史数据

认识历史：10%的年化收益率并非遥不可及

买基金的本质是认知变现

为什么不提倡买股票

选路径：为什么不买股票而买基金

财富自由的标准与实现

关于财富自由的思考

定目标：财富自由需要多少钱

第三章 财富负熵：实现财富自由的熵减法则

“开关键”

“录制键”

“快进键”

“静默键”

“音量键”

“暂停键”

“遥控器”：情绪负熵的6个“按钮”

如何练就情绪劫持免疫

情绪劫持的觉察与预防

情绪劫持

医疗箱：遭遇瞬时情绪怎么办

抗性：斯多葛学派心理方法

招架：ABCDE认知疗法

韧性：建立自我复杂性

防御力：三种属性专抗情绪熵

如何提高现实情况的水平

如何降低预期

35岁危机

识大局：梳理自己的幸福曲线

避免负面偏差的两条途径

进化而来的负面偏差

情绪熵：摆脱焦虑的两大途径

第二章 情绪负熵：提升情绪智力的熵减法则

复盘实例操作

复盘的两个误区

复盘思维：用复盘来提升自己的成功率

从“概率思维”到“用概率来思维”

胜率、赔率和下注比率

概率思维：用概率来分配人生资源

约束策略

环境策略

减法策略

策略思维：帮你获得持续行动力

原则三：创造选项

原则二：试错

原则一：观察

选择思维：解决难题的关键思维

你人生的OKR

了解人生的OKR

你要去往哪里

北极星思维：将目标拆解成可执行的步骤

第一章 认知负熵：实现人生熵减的起点

前言

版权信息

熵减法则

参考文献

个人成长复利

财富增长复利

无形资产复利

复利的四大途径

第二节 做长期主义者

“很长的坡”

“很湿的雪”

最有价值的思维

第一节 人生的第一策略

第十二章 熵减法则：复利效应

找到“第二曲线”

找到20%重要的事

格力电器的突围

第二节 摆脱“穷忙”困境

提高探索能力

提高学习能力

提高思考率

二八法则

第一节 做20%重要的事

第十一章 熵减法则：帕累托定律

看见孩子

看见自己

看见别人

快手的崛起

第二节 越被关注，越优秀

第二个心理现象

我们都想展现更好的自己

第一节 我们渴望被关注

第十章 熵减法则：霍桑效应

《魔兽世界》的激励模式

保护内部动机

激发自我的内部动机

第二节 科学激发内部动机

内部动机的三大要素

外部动机的失效

报酬与兴趣的悖论

第一节 报酬越高，兴趣越小

第九章 熵减法则：德西效应

无法实现“大成”就很痛苦

花钱雇“马蝇”

腾讯赛马：彼此互为“马蝇”

华为蓝军：职业“马蝇”

第二节 给自己一个竞争对手

为自己构建“马蝇”

来自林肯的思考

第一节 我们都需要一点“刺激”

第八章 熵减法则：马蝇效应

激发他人的善意

生活中的罗森塔尔效应

第二节 你是最棒的

改变你的口头禅

破解负向罗森塔尔效应

来自老师们的期望

第一节 相信是最好的鼓励

第七章 熵减法则：罗森塔尔效应

游戏化教学

在工作中创造心流

第二节 精力充沛的工作方式

心流产生的五大路径

最优成长体验

第一节 自我意识的最佳体验

第六章 熵减法则：心流

自我改变的三大法则

打破路径依赖，实现业绩增长

流传至今的“QWERTY”键盘布局

第二节 打破路径依赖

路径依赖的好处和反噬

从形成到失效的规律

沉没成本带来的魔咒

第一节 以前怎样，以后还怎样

第五章 熵减法则：路径依赖效应

对抗系统外部的熵增

利用从众心理克服恐惧

主场优势的从众效应

第二节 不能被群体“抛弃”

给自己一个内在动机

从众行动的三要素

阿希的“线段实验”

第一节 别人都在做，我也要做

第四章 熵减法则：从众效应

商家的“限时活动”

在线教育的套路

激励工作的话术

第二节 通过“损失”激发行动

小心被别人套路

星星法则，做出持久改变

因害怕损失而改变

我们天生喜欢规避风险

第一节 比起成功，我们更害怕失败

第三章 熵减法则：损失厌恶原理

成长型思维成就领导力

从全身瘫痪到催眠大师

从“你不行”到“世界冠军”

第二节 做一个终身学习者

构建成长型思维模式

成长型思维的三大误区

不断挑战才能成长

第一节 最容易成功的方法论

第二章 熵减法则：成长型思维

信奉开放系统的谷歌

持续做功的亚马逊

华为的活力之源

第二节 万物以“负熵”为生

最好的状态：精神负熵

对抗熵增的两条路径

克劳修斯的发现

万物演化的终极规律

第一节 来自物理学家的发现

第一章 一切问题的底层规律：熵增定律

前言

版权信息

插图

熵增定律

封面

封面

熵增定律

插图

版权信息

前言

第一章 一切问题的底层规律：熵增定律

第一节 来自物理学家的发现

万物演化的终极规律

克劳修斯的发现

对抗熵增的两条路径

最好的状态：精神负熵

第二节 万物以“负熵”为生

华为的活力之源

持续做功的亚马逊

信奉开放系统的谷歌

第二章 熵减法则：成长型思维

第一节 最容易成功的方法论

不断挑战才能成长

成长型思维的三大误区

构建成长型思维模式

第二节 做一个终身学习者

从“你不行”到“世界冠军”

从全身瘫痪到催眠大师

成长型思维成就领导力

第三章 熵减法则：损失厌恶原理

第一节 比起成功，我们更害怕失败

我们天生喜欢规避风险

因害怕损失而改变

星星法则，做出持久改变

小心被别人套路

第二节 通过“损失”激发行动

激励工作的话术

在线教育的套路

商家的“限时活动”

第四章 熵减法则：从众效应

第一节 别人都在做，我也要做

阿希的“线段实验”

从众行动的三要素

给自己一个内在动机

第二节 不能被群体“抛弃”

主场优势的从众效应

利用从众心理克服恐惧

对抗系统外部的熵增

第五章 熵减法则：路径依赖效应

第一节 以前怎样，以后还怎样

沉没成本带来的魔咒

从形成到失效的规律

路径依赖的好处和反噬

第二节 打破路径依赖

流传至今的“QWERTY”键盘布局

打破路径依赖，实现业绩增长

自我改变的三大法则

第六章 熵减法则：心流

第一节 自我意识的最佳体验

最优成长体验

心流产生的五大路径

第二节 精力充沛的工作方式

在工作中创造心流

游戏化教学

第七章 熵减法则：罗森塔尔效应

第一节 相信是最好的鼓励

来自老师们的期望

破解负向罗森塔尔效应

改变你的口头禅

第二节 你是最棒的

生活中的罗森塔尔效应

激发他人的善意

第八章 熵减法则：马蝇效应

第一节 我们都需要一点“刺激”

来自林肯的思考

为自己构建“马蝇”

第二节 给自己一个竞争对手

华为蓝军：职业“马蝇”

腾讯赛马：彼此互为“马蝇”

花钱雇“马蝇”

无法实现“大成”就很痛苦

第九章 熵减法则：德西效应

第一节 报酬越高，兴趣越小

报酬与兴趣的悖论

外部动机的失效

内部动机的三大要素

第二节 科学激发内部动机

激发自我的内部动机

保护内部动机

《魔兽世界》的激励模式

第十章 熵减法则：霍桑效应

第一节 我们渴望被关注

我们都想展现更好的自己

第二个心理现象

第二节 越被关注，越优秀

快手的崛起

看见别人

看见自己

看见孩子

第十一章 熵减法则：帕累托定律

第一节 做20%重要的事

二八法则

提高思考率

提高学习能力

提高探索能力

第二节 摆脱“穷忙”困境

格力电器的突围

找到20%重要的事

找到“第二曲线”

第十二章 熵减法则：复利效应

第一节 人生的第一策略

最有价值的思维

“很湿的雪”

“很长的坡”

第二节 做长期主义者

复利的四大途径

无形资产复利

财富增长复利

个人成长复利

参考文献

熵减法则

版权信息

前言

第一章 认知负熵：实现人生熵减的起点

北极星思维：将目标拆解成可执行的步骤

你要去往哪里

了解人生的OKR

你人生的OKR

选择思维：解决难题的关键思维

原则一：观察

原则二：试错

原则三：创造选项

策略思维：帮你获得持续行动力

减法策略

环境策略

约束策略

概率思维：用概率来分配人生资源

胜率、赔率和下注比率

从“概率思维”到“用概率来思维”

复盘思维：用复盘来提升自己的成功率

复盘的两个误区

复盘实例操作

第二章 情绪负熵：提升情绪智力的熵减法则

情绪熵：摆脱焦虑的两大途径

进化而来的负面偏差

避免负面偏差的两条途径

识大局：梳理自己的幸福曲线

35岁危机

如何降低预期

如何提高现实情况的水平

防御力：三种属性专抗情绪熵

韧性：建立自我复杂性

招架：ABCDE认知疗法

抗性：斯多葛学派心理方法

医疗箱：遭遇瞬时情绪怎么办

情绪劫持

情绪劫持的觉察与预防

如何练就情绪劫持免疫

“遥控器”：情绪负熵的6个“按钮”

“暂停键”

“音量键”

“静默键”

“快进键”

“录制键”

“开关键”

第三章 财富负熵：实现财富自由的熵减法则

定目标：财富自由需要多少钱

关于财富自由的思考

财富自由的标准与实现

选路径：为什么不买股票而买基金

为什么不提倡买股票

买基金的本质是认知变现

认识历史：10%的年化收益率并非遥不可及

三个历史数据

减震的技术

认识自己：克服人性弱点才能赚取收益

频繁交易的陷阱

方法一：降低触发条件

方法二：增加摩擦成本

方法三：堵不如疏

认识周期：聪明人选择在胜率高时做功

认识周期

理解四类跨度的周期

资产配置：慢慢变富的科学策略

扩胸和减震

资产配置的再平衡

防御/进攻姿势切换

梦之组合：成为基金经理们的经理

如何选择资产配置“梦之队”

评价基金经理的四大维度

如何打造资产配置“梦之队”

交易系统：顺应人性才能知行合一

价值投资者的交易系统

趋势交易者的交易系统

第四章 身体负熵：五大延缓身体熵增的途径

吃喝策略：怎么吃才能为身体减负

你是你吃出来的

定目标、追过程、得结果

策略：构建大脑奖励

从策略到行动

运动策略：有效减脂的关键策略

最适合的运动方式之一：慢跑

最适合的运动方式之二：跳绳

最适合的运动方式之三：椭圆机

早起策略：早起让你每年做成一件大事

早起，提升生命的宽度

为什么早起比熬夜更有效

如何养成早起习惯

睡眠策略：这样睡觉最有效

睡觉对你有多重要

90分钟睡眠周期

R90睡眠法

小憩策略

冥想策略：获得四类冥想收益

你为什么要冥想

正念冥想

第五章 沟通负熵：让沟通成本降到最低

识人式沟通：事半功倍的沟通秘密

四类行为人格

四个维度帮你准确识人

谈判式沟通：3个范式助你快速达成沟通目标

一次“无声”的谈判

范式一：不等价交换

范式二：利用准则

范式三：情感补偿

结构化沟通：让你的沟通更有力量

模型一：SCQA

模型二：STAR

模型三：Why-What-How

选择式沟通：更容易达成共识的沟通方式

选择权与内在动机

承诺一致性与达成共识

选择式沟通两步走

非暴力沟通：激发别人善意的心法和技法

暴力沟通的原因

心法：感恩练习

技法：非暴力沟通三步走

第六章 行动负熵：实现人生熵减的终点

鲁莽法则：从“先完成，再完美”到1000%提升

为什么完成大于完美

1000%提升

从鲁莽法则到1000%法则

动机法则：用行为设计找到自己的黄金行为

再次厘清人类行为模型

行为设计的三个步骤

行动四象限

行动法则：两个要素让黄金行为反复出现

从最小能耗开始行动

触发为什么重要

两种触发让你行动起来

首步法则：改变，从重复微小的第一步开始

我的财富负熵首步行动

首步行动为什么远优于站在岸上旁观

为什么首步行动能助推你达成更多行动

首步行动四步走

涌现法则：用一个公式，成为你要的样子

个人涌现的时代已来

如何实现个人涌现——核心人生算法

如何实现个人涌现——大量重复

致谢

自律的人生更自由

版权信息

NO.1 真正的自由，从来不是随心所欲

一味放纵，并不会让你感到更快乐

任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感

想要什么样的生活，就付出什么样的努力

别做积极策划者、低级执行人

自律的人生，并没有你想象中那么痛苦

真正的强者，从小就是自己人生的掌控者

自律，才能带来真正的自由

NO.2 所谓自律，就是更庄重地对待自己

持之以恒地奋斗，你会遇见更好的自己

戒掉“重口味”，生活更丰盈

用对时间，你的人生可以更超值

投资自己，是一生的修行

养生可以，但千万别盲目

没有什么比好好睡觉更重要

与其讨好别人，不如取悦自己

NO.3 自律，是消除痛苦的重要途径

不纠缠，是一种人生大智慧

与其躺到病床上后悔，不如现在就做出改变

精简社交圈，还自己的世界一份清静

守好原则和底线，不做任人拿捏的“软柿子”

远离无理性的“善人”，避免被侵害的人生

宁可一个人寂寞，也别两个人凑合

珍惜当下，别让遗憾吞噬你的人生

节制过高的物欲，才能摆脱经济上的焦虑

NO.4 足够自律，才有选择的权利

强行合群，不过是在丧失自我

善于依靠自己的人，从来不怕被辜负

经济独立，将帮你解决人生的大部分问题

持续完善自己，你会看到生命的无限可能

优化收入结构，生活越过越轻松

坚持独立思考，你的人生将不再盲从

提高逆商，是对困境最后的突围

咬牙熬过深沉的苦难，你的人生将触底反弹

NO.5 自律的程度，决定你人生的高度

生活有多将就，生命就有多平庸

富养自己，抓住你的人生增值期

冲破惯性思维，你会活得更从容

告别无效囤积，跟不必要的烦恼说再见

收起控制欲，是收获美好关系的前提

内在丰盈，才能拥抱真正的优雅

NO.6 余生，请将自律修炼成本能

无法控制情绪的人，终将被情绪吞噬

给大脑留白，才能做自己大脑的主人

谦卑待人，实则是在尊重自己

想拥有大格局，先别贪小便宜

摒弃病态的宽容，别做伪善的“好人”

愿你多为他人着想，培植最基本的教养

随时纠正坏习惯，你会蜕变成最好的模样

认知税：为什么智商高的人也会做蠢事

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“认知资本”才是社会未来的资本

“认知税”是这个世界上最昂贵的税种

第一章 提升认知——盘点一下你的认知税

认知维度

认知低者的四大表现

人生最大的幸运，是撬开“认知枷锁”

如何一眼看清真相

决定一个“认知”的两大因素

如何提升自己的认知

没有思维模型，深度思考是无效的

高维人士的表现

人的一生都在为自己的认知买单

第二章 价值规律——价值的迭代不是产品，而是人的认知

答案永远都比问题高一个维度

价值是一种成全

经济学的价值规律

社交的价值规律

商业变革的价值规律

第三章 定律——认知定律所总结的表象可达事物本质

熵增定律

生态位法则

科斯定律

财富守恒定律

不值得定律

卡贝定律

第四章 社会真相——有效避免因自己交太多认知税而变穷

群体的智慧

世道规律

越痛苦，越能看清世态人情的真相

你能放下什么，就能得到什么

“蜂窝”时代到“广场”时代

道理只能解决道理能解决的问题

第五章 认识人性——认识人性的弱点是避开“认知税”的根本

人性的四大弱点

常见的人性误区

人不成熟的四大特征

人的能力结构

人的三个层次

内心强大的特征

认知资本是未来最大的资本

第六章 对未来个体的认知——人人都是价值主体

人力资源崛起

未来个体财富趋势

个体未来必备的四大能力

个体成功公式：杠杆效应+飞轮效应

未来个体如何掌控财富

第七章对未来商业的?认知——生意终将死亡，唯有文化生生不息

中国经济结构从“资本”到“运营”的升级

中国已进入财富6.0时代

商业越繁荣，利润就越少

企业可以推倒重建

越是萧条期，越有大机会

财富的秘密——颠覆你的认知

第八章 对成长精进法则的认知——提升认知是一场修行

提升你的维度

人生九大守恒定律

人生三不争

自我管理，过自律的生活

“度”你身边的人

众生之所求，正是你所舍

复利思维

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推荐语

前言 PREFACE

第一章 成长的第一策略——复利思维

复利思维 人生就像滚雪球

熵增定律 一切问题的底层规律

边际成本 像经济学家一样思考

匠人精神 把一件事做到极致

无形资产 最有价值的投资

第二章 做一个长期主义者——时间复利

长期主义 做时间的朋友

贴现思维 高增长低折旧的时间思维

财商思维 利用时间让财富倍增

机会成本 时间最大的价值

沉没成本 面对付出及时止损

第三章 构建模型化知识体系——学习复利

知识树 更高效更系统的方法论

大脑算法 学习力就是刺激大脑

分形创新 突破认知瓶颈的方法论

T型思维 好的学习是一专多能

复盘思维 让自己的努力更有价值

第四章 不断优化思考系统——认知复利

脑雾 避免反复思考

能力陷阱 最可怕的认知误区

逆向思考 直逼问题的本质

闭环思维 让每次付出都有价值

定向思维 时间里的经验陷阱

从众思维 别依赖大众行为做决策

第五章 让人生价值最大化——成长复利

马蝇效应 给自己一个竞争对手

内驱能力 找到内在成长的动力

错位竞争 最好的成长是找不同

青蛙效应 成长就是居安思危

镜中我 成长的基础是看清自己

第六章 坚持微小的改变——习惯复利

怎么才能 结果导向型思考

门面效应 摆脱习惯补偿的思维

路径依赖 利弊相交的习惯陷阱

克制欲望 科学管理自己的欲望

牢骚效应 远离喋喋不休的抱怨者

多想一点：高手成事的底层逻辑

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序 写给渴望成为“独角兽”的你

CHAPTER ONE 成功缘于多想一点

为何有些人总能引领潮流

思维决定社会地位

他们都是行动狂

多想一点，在复杂情势中脱颖而出

CHAPTER TWO 科学拆解问题

看到硬币的另一面

写下问题，才能看清问题

把复杂的问题分成几个部分

到房间外面看一看

CHAPTER THREE 设想必须宏大

想到未来五年？不，至少二十年

短视是一种通病

在今天的世界，看到明天的未来

从“危机”中看到需求

始终坚持自己的判断

成功是马拉松，不是冲刺跑

CHAPTER FOUR 谨慎做出决策

关键时刻，勇敢做决定

不要忽视“反对意见”

你知道多少，决定了你能得到多少

必须走自己的路，让别人模仿我

无法执行的决策一定是坏决策

CHAPTER FIVE 人不对，一切都白费

企业做大的关键是“人”

把权力交给有能力的人

人人参与，人人得利

关键位置必须是我的人

在我这儿可以赢得全部

卓越人物的信任法则

CHAPTER SIX 以沟通为基础

“无障碍沟通”是一切的开始

充分表达：让人了解你的需求

控制你的反应速度

任何时候都应提供安全感

定期整合人际关系与客户资源

CHAPTER SEVEN 做有价值的事

不要在没有意义的事情上浪费时间

创造一个“高效率环境”

习惯思维：好习惯产生高效率

第一原则：只允许争论半小时

第二原则：行动，而且是高效的行动

第三原则：结果永远是第一位的

CHAPTER EIGHT 多一点危机意识

破产恐惧症：我明天就会破产

居安思危是一种精英心态

用危机倒逼创新，用创新赢得生机

“末日管理”法

华为的“冬天”

结束语 30条提升思维能力的实战法则

盲点：聪明人都在做你想不到的事

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前言

PART 1 我们是如何思考的

思考的动机

惯性思维综合征

解决惯性思维的冲突

PART 2 反常识 质疑自己的直觉

不是A，就是B

谁是正义的化身

谁敢反对我

破除辩证的障碍

“躺下想一会儿”再判断

PART 3 反依赖 从规划者到探索者

没有谁是永远正确的

思维的自立步骤

你是“造表”，还是“报时”

和墨守成规说再见

不，我另有安排

PART 4 反惰性 聪明人都是行动狂

信息并非越多越好

知道自己的无知

开放性思考

不要做书呆子

要有提出问题的能力

PART 5 反定式 用创新思维突破惯性

用谁也没有想到的方式思考

简单化思考

创造性思考

必要时，让头脑拐个弯

创造性的整理思维

PART 6 反从众 做偶然的超级影响者

为什么好大喜功的人到处都是

多数人正因焦虑而冲动

走出羊群，跳出集体思考

为自己建立批判性思维

做决定前先逆向思考

PART 7 反主观 别活在自己的小世界

必须很有钱吗？

你有多久没考虑家庭了

必须和别人一样追名逐利吗？

能够原谅什么很重要

结语 如何运用本书

认知变现：升级人生就是突破你的认知

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第一章 人生认知：打破认知牢笼

你的人生图式正在阻碍你

抵御人生的惯性滑行

成长总在无意识中停滞

如何正确衡量价值

深谙世故的年轻人，最为平庸

这个变化的世界

第二章 社会认知：升级认知视角

不要抱着学生思维步入社会

目的性应该隐藏，而非暴露

零和博弈从来不是主流

过剩的防备心无助成长

雪堆博弈：懂得合作，才能成功

互惠利他：利益的延迟满足

挫折导致的不作为惯性

思想上的超越要远胜物质

第三章 职场认知：步入高速公路

沉没成本：职场的制胜法则

首因效应：建立专业的形象

身兼数职：代表你的低价值

无人赏识：你没给别人机会

面对竞争：做好自己就够了

碎片阅读：决定职场的未来

升职加薪：需要的是力量感

第四章 谬误认知：消除错误认知

因果倒置：将结果作为原因

轻率概括：不完全归纳推理

诉诸权威：真理与权威不同

狭隘经验：固化的思维定式

认知吝啬：服务自身的回忆

惰性思维：求知欲望的缺失

成功恐惧：逃避成功的结果

完美主义：因完美踌躇不前

第五章 自我认知：建立正确认知

功利心：过度的利禄追求

嫉妒心：占有欲与缺失感

虚幻心：警惕虚假的美好

自我服务：有选择性的记忆保留

极端利己：积极归因与双重标准

评价恐惧：评价导致的相对剥夺

瓶颈焦虑：瓶颈导致的盲目探寻

自我退行：“内在小孩”带来的“冻龄”

第六章 情绪认知：建立底层思维

与焦虑和解

原生家庭并没有毁掉你

判断力将决定你的一生

掌握认知重评

勤能补拙，掌握复盘思维

远离群体思维导致的群体迷思

想要实现目标？先承认自身意志力的薄弱

高情商≠会说话