封面
版权信息
内容提要
他序
自序
CHAPTER 1 有勇气选择真实，有力量活出自我
01 再精致美好的人设，也只是虚幻的影子
02 摘下人格面具，你会比过去更有力量
03 生活不是养他人的眼，是养自己的心
04 真正的内心强大，是有被讨厌的勇气
- APP免费
05 做你自己就好，不一定非得成为大多数
- APP免费
06 一个人生命中最重要的角色叫“自己”
- APP免费
07 站在高处光芒万丈，跌到谷底温暖有光
- APP免费
CHAPTER 2 无条件的自爱，是闯荡生活的底气
- APP免费
01 不是精致到严苛，就能成为人生赢家
- APP免费
02 即使你不完美，也配得上这世间的美好
- APP免费
03 无条件地接受自己，是成就自己的前提
- APP免费
04 由衷地相信并对自己说一句“我很重要”
- APP免费
05 真正的亲密关系，一定要让自己被看见
- APP免费
06 更好地成为你自己，胜过成为更好的你
- APP免费
07 奔跑的你值得爱，累了的你更值得善待
- APP免费
CHAPTER 3 不取悦旁人，不讨好世界，不将就自己
- APP免费
01 一生都在讨好的人，注定不会被珍惜
- APP免费
02 停止内在的批判，真实本就有好有坏
- APP免费
03 把天性发挥到极致，就是最大的才华
- APP免费
04 别因他人的一句评价，把自己变成傀儡
- APP免费
05 在做任何事情之前，不要急着否定自己
- APP免费
06 你觉得自己好看，比你真的好看更重要
- APP免费
07 不将就不凑合，是对自己最大的尊重
- APP免费
CHAPTER 4 承认自己的脆弱，内心会更强大
- APP免费
01 藏起脆弱的人，总是在无声中崩溃
- APP免费
02 脆弱永远不会消失，重要的是学会接纳
- APP免费
03 承认自身的弱点，才会滋生心理力量
- APP免费
04 不抗拒感受，允许每一种情绪的发生
- APP免费
05 控制不是压抑，是以恰当的方式释放
- APP免费
06 任何人都会恐惧，不必为此感到羞耻
- APP免费
07 悲伤不得宣泄，会酝酿出更深的悲伤
- APP免费
CHAPTER 5 构建心理边界，随时保持拒绝的能力
- APP免费
01 未经你的允许，任何人都伤害不了你
- APP免费
02 拒绝是你的权利，没有那么多理所应当
- APP免费
03 他人的情绪与感受，不该由你来负责
- APP免费
04 当分内利益被侵犯时，你不能无动于衷
- APP免费
05 真诚不是毫无保留，知心不必无话不说
- APP免费
06 太好说话是灾难，该有的脾气必须得有
- APP免费
07 关系再怎么亲密，底线和原则不能丢弃
- APP免费
08 捍卫自己的边界时，也要充分地尊重别人
- APP免费
CHAPTER 6 不念过往，不畏将来，全心全意活在当下
- APP免费
01 待生命离场之前，不辜负活着的每一天
- APP免费
02 谁也无法预知明天，但谁都可以把握今天
- APP免费
03 身在低处时，把卑微的事做好就是了不起
- APP免费
04 打破僵固式思维，看见自我成长的可能
- APP免费
05 人生的风雨不会停，带着问题一起生活
- APP免费
06 爱你现在的时光，此刻是最好的礼物
- APP免费
CHAPTER 7 在不确定的世界里，做好确定的自己
- APP免费
01 岁月静好只是片刻，一地鸡毛才是日常
- APP免费
02 想让生活不失控，得按照自己的节奏走
- APP免费
03 在不确定的处境中，保持内心的秩序感
- APP免费
04 不排斥他人的活法，也不轻易被他人同化
- APP免费
05 当陪伴成了一种干扰，独处才是救赎
- APP免费
06 没人鼓舞的时候，要有力量自我燃烧
- APP免费
07 我们最缺少的勇气，是学会浪费时间
- APP免费
后记
更新时间：2023-06-30 11:43:51
完结共62章
倒序