中医运动养生学（全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材）

三、病患者运动养生注意事项

二、病患者运动养生的原则和方法

一、病患者的运动养生特点

第三节 病患者的运动养生

三、亚健康人群运动养生注意事项

二、亚健康人群运动养生的原则和方法

一、亚健康人群运动养生的特点

第二节 亚健康人群的运动养生

三、健康人群运动养生的注意事项

二、健康人群运动养生的原则与方法

一、健康人群运动养生的特点

第一节 健康人群的运动养生

第七章 运动养生的运用

三、功法操作

二、功法要领

一、功法特点

第十节 贯气健身法

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第九节 循经导引法

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第八节 形神庄

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第七节 三心并站庄

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第六节 捧气贯顶法

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第五节 八段锦

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第四节 六字诀

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第三节 五禽戏

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第二节 易筋经

三、功法操作

二、练功要领

一、功法特点

第一节 太极球

第六章 中医气功功法

三、剑法操作

二、练习要领

一、剑法特点

第五节 四十二式太极剑

三、拳法操作

二、练习要领

一、拳法特点

第四节 四十二式太极拳

三、剑法操作

二、练习要领

一、剑法特点

第三节 三十二式太极剑

三、拳法操作

二、练习要领

一、拳法特点

第二节 二十四式简化太极拳

三、拳法操作

二、练习要领

一、拳法特点

第一节 初级长拳第三路

第五章 初级拳与太极拳、剑

二、气功基本功操作与要领

一、气功基本功的特点与作用

第三节 气功基本功

二、太极拳基本功操作与要领

一、太极拳基本功的特点与作用

第二节 太极拳基本功

二、武术基本功操作与要领

一、武术基本功的特点与作用

第一节 武术基本功

第四章 中医传统运动养生基本功

三、学习养生功法的注意事项

二、中医运动养生功法的学习步骤

一、中医运动养生功法的学习方法

第二节 中医运动养生功法的学习

三、中医运动养生功法的教学阶段

二、中医运动养生功法的教学方法

一、中医运动养生功法的教学基本原则

第一节 中医运动养生功法的教学

第三章 中医运动养生功法的教与学

五、运动养生对气血精（津液）神的作用

四、运动养生与神

三、运动养生与血

二、运动养生与气

一、运动养生与人体之精

第四节 运动养生中的气血精神学说

二、运动养生与经络学说

一、运动养生与脏腑学说

第三节 运动养生与脏腑经络学说

二、运动养生与五行学说

一、运动养生与阴阳学说

第二节 运动养生与阴阳、五行学说

三、中医学生命观与运动养生

二、人体生命活动的整体观

一、人体生命构成的唯物观

第一节 中医学生命观

第二章 中医运动养生学的理论基础

三、运动养生与佛家文化

二、运动养生与儒家文化

一、运动养生与道家文化

第五节 中医运动养生与中国传统文化

四、遵循三因制宜

三、强调运动适度

二、注重动静结合

一、把握动作要领

第四节 中医运动养生的基本原则

四、方法手段丰富多彩

三、强调因人制宜的辨证观

二、重视机体的平衡和谐

一、突出天人合一的整体观

第三节 中医运动养生学的特点

五、弘扬期

四、完善期

三、发展期

二、形成期

一、起源期

第二节 中医运动养生学的发展概况

三、中医运动养生的概念及其学科范畴

二、中医运动养生在中医养生中的作用和地位

一、中医养生与传统运动养生方法

第一节 中医运动养生学的基本概念

第一章 绪论

编写说明

前言

编审专家组

专家指导委员会

《中医运动养生学》融合出版数字化资源编创委员会

《中医运动养生学》编委会

版权信息

封面

封面

版权信息

《中医运动养生学》编委会

《中医运动养生学》融合出版数字化资源编创委员会

专家指导委员会

编审专家组

前言

编写说明

第一章 绪论

第一节 中医运动养生学的基本概念

一、中医养生与传统运动养生方法

二、中医运动养生在中医养生中的作用和地位

三、中医运动养生的概念及其学科范畴

第二节 中医运动养生学的发展概况

一、起源期

二、形成期

三、发展期

四、完善期

五、弘扬期

第三节 中医运动养生学的特点

一、突出天人合一的整体观

二、重视机体的平衡和谐

三、强调因人制宜的辨证观

四、方法手段丰富多彩

第四节 中医运动养生的基本原则

一、把握动作要领

二、注重动静结合

三、强调运动适度

四、遵循三因制宜

第五节 中医运动养生与中国传统文化

一、运动养生与道家文化

二、运动养生与儒家文化

三、运动养生与佛家文化

第二章 中医运动养生学的理论基础

第一节 中医学生命观

一、人体生命构成的唯物观

二、人体生命活动的整体观

三、中医学生命观与运动养生

第二节 运动养生与阴阳、五行学说

一、运动养生与阴阳学说

二、运动养生与五行学说

第三节 运动养生与脏腑经络学说

一、运动养生与脏腑学说

二、运动养生与经络学说

第四节 运动养生中的气血精神学说

一、运动养生与人体之精

二、运动养生与气

三、运动养生与血

四、运动养生与神

五、运动养生对气血精（津液）神的作用

第三章 中医运动养生功法的教与学

第一节 中医运动养生功法的教学

一、中医运动养生功法的教学基本原则

二、中医运动养生功法的教学方法

三、中医运动养生功法的教学阶段

第二节 中医运动养生功法的学习

一、中医运动养生功法的学习方法

二、中医运动养生功法的学习步骤

三、学习养生功法的注意事项

第四章 中医传统运动养生基本功

第一节 武术基本功

一、武术基本功的特点与作用

二、武术基本功操作与要领

第二节 太极拳基本功

一、太极拳基本功的特点与作用

二、太极拳基本功操作与要领

第三节 气功基本功

一、气功基本功的特点与作用

二、气功基本功操作与要领

第五章 初级拳与太极拳、剑

第一节 初级长拳第三路

一、拳法特点

二、练习要领

三、拳法操作

第二节 二十四式简化太极拳

一、拳法特点

二、练习要领

三、拳法操作

第三节 三十二式太极剑

一、剑法特点

二、练习要领

三、剑法操作

第四节 四十二式太极拳

一、拳法特点

二、练习要领

三、拳法操作

第五节 四十二式太极剑

一、剑法特点

二、练习要领

三、剑法操作

第六章 中医气功功法

第一节 太极球

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第二节 易筋经

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第三节 五禽戏

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第四节 六字诀

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第五节 八段锦

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第六节 捧气贯顶法

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第七节 三心并站庄

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第八节 形神庄

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第九节 循经导引法

一、功法特点

二、练功要领

三、功法操作

第十节 贯气健身法

一、功法特点

二、功法要领

三、功法操作

第七章 运动养生的运用

第一节 健康人群的运动养生

一、健康人群运动养生的特点

二、健康人群运动养生的原则与方法

三、健康人群运动养生的注意事项

第二节 亚健康人群的运动养生

一、亚健康人群运动养生的特点

二、亚健康人群运动养生的原则和方法

三、亚健康人群运动养生注意事项

第三节 病患者的运动养生

一、病患者的运动养生特点

二、病患者运动养生的原则和方法

三、病患者运动养生注意事项