完结共55章
倒序
封面
版权信息
PART 01 亚健康，你不知道的那些事儿
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
三、引起亚健康的因素
四、你是否处于亚健康状态
五、吸氧有利于改善亚健康
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六、心理对亚健康的影响
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七、现代人的“健康”新概念
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八、女性不可忽视亚健康状态
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九、白领防治亚健康“秘笈”
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PART 02 体虚是亚健康的表现
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一、阳虚
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二、阴虚
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三、气虚
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四、血虚
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PART 03 19种女性亚健康病症食疗方案
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反复感冒
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面色萎黄
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倦怠疲劳
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睡眠障碍
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腰酸腰痛
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畏寒肢冷
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烦躁易怒
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经前紧张症
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经前乳房胀痛
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性欲冷淡
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夜尿频多
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食欲不振
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自汗盗汗
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便秘
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肥胖
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手脚抽筋
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头晕目眩
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眼眶发黑
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乳房下垂
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PART 04 12种男性亚健康病症食疗方案
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阳痿
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早泄
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遗精
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不育症
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脱发
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口臭
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腰肌劳损
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大便溏泄
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记忆力减退
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咽炎
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高血压
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脂肪肝
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PART 05 每天拉筋10分钟，轻松远离亚健康
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一、亚健康与拉筋的关系
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二、妙用牛角松筋术，告别亚健康状态
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三、疼痛可轻可重，日常止痛拉拉筋
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四、亚健康按摩法+日常误区解读
更新时间：2024-05-23 16:40:37