美容保健学（全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材）

九、下肢部调养

八、上肢部调养

七、腹部调养

六、胸部调养

五、背腰部调养

四、肩部调养

三、颈部调养

二、面部调养

一、头部调养

第十四章 局部调养

二、调养方法

一、调养原则

第二节 节气调养

二、调养方法

一、调养原则

第一节 四季调养

第十三章 季节调养

四、药膳调养法

三、经络调理法

二、药物调畅法

一、疏导调节法

第二节 情志调养的方法

五、三因制宜

四、疏导情志

三、形神同治

二、调理气血

一、调和阴阳

第一节 情志调养的原则

第十二章 情志调养

六、音乐调养

五、经络调养

四、中药调养

三、改善环境

二、生活调养

一、心理调适

第二节 睡眠调养

四、睡眠的质量标准

三、睡眠的作用

二、西医学睡眠理论

一、中医学睡眠理论

第一节 睡眠医学理论

第十一章 睡眠调养

四、保养方法

三、保养原则

二、特征

一、形成机制

第十节 平和体质的保健

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第九节 血瘀体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第八节 气郁体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第七节 阴虚体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第六节 湿热体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第五节 痰湿体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第四节 阳虚体质的调养

四、调养方法

三、调养原则

二、特征

一、形成机制

第三节 气虚体质的调养

二、体质的判定

一、体质的分类

第二节 体质的分类与判定

二、西医学对体质形成的认识

一、中医学对体质形成的认识

第一节 体质的形成

第十章 体质调养

下篇 美容保健技法应用

五、房事有度

四、戒烟限酒

三、肠道通调

二、劳逸结合

一、起居有常

第九章 其他生活习惯与美容保健

四、海水浴

三、空气浴

二、日光浴

一、泥沙浴

第三节 其他浴

二、水浴注意事项

一、水浴分类

第二节 水浴

二、常用药浴方

一、药浴方法

第一节 药浴

第八章 沐浴美容保健

二、情趣种类

一、情趣概述

第二节 情趣与美容保健

三、不良心理的调适

二、健康心理的培养

一、心理健康概述

第一节 心理健康与美容保健

第七章 心理情趣美容保健

二、现代运动保健项目

一、传统运动保健功法

第二节 常用运动保健项目

五、有氧运动

四、运动保健的注意事项

三、运动保健的步骤

二、运动保健的原则

一、运动保健的作用

第一节 运动保健概述

第六章 运动美容保健

三、现代音乐美容保健

二、传统音乐美容保健

一、音乐对人体的作用

第五章 音乐美容保健

二、合理膳食

一、膳食美容的原则

第三节 膳食美容保健

七、膳食纤维与美容

六、水与美容

五、无机盐与美容

四、维生素与美容

三、碳水化合物与美容

二、脂类与美容

一、蛋白质与美容

第二节 食物的营养素与美容的关系

二、食物的配伍

一、食物的一般性能

第一节 食物的性能与配伍

第四章 膳食美容保健

五、注意事项

四、操作方法

三、刮痧的器具

二、刮痧美容的作用及适用范围

一、刮痧的定义

第四节 刮痧美容保健

二、脏腑保健的常规手法

一、美容推拿的基本手法

第三节 推拿美容保健

三、拔罐美容

二、灸法美容

一、针刺美容

第二节 针灸美容保健

十四、任脉

十三、督脉

十二、足厥阴肝经

十一、足少阳胆经

十、手少阳三焦经

九、手厥阴心包经

八、足少阴肾经

七、足太阳膀胱经

六、手太阳小肠经

五、手少阴心经

四、足太阴脾经

三、足阳明胃经

二、手阳明大肠经

一、手太阴肺经

第一节 美容常用的经络腧穴

第三章 经络美容保健

五、治痤疮药

四、减肥药

三、脱色药

二、防光药

一、抗衰养颜药

第二节 西药美容保健

二、中药美容保健的方法

一、中药美容保健的原理

第一节 中药美容保健

第二章 药物美容保健

中篇 美容保健技法

四、经络与美容保健

三、气血津液与美容保健

二、 藏象学说与美容保健

一、阴阳五行学说与美容保健

第三节 美容保健学的理论基础

五、现代

四、宋代、元代、明代及清代时期

三、晋代至隋唐时期

二、秦汉至三国时期

一、远古至先秦时期

第二节 美容保健学的发展简史

四、美容保健学的种类

三、美容保健学的特点

二、美容保健学的研究内容

一、美容保健学的定义

第一节 概述

第一章 绪论

上篇 美容保健学理论

编写说明

前言

《美容保健学》编委会

编委会

版权信息

封面

封面

版权信息

编委会

《美容保健学》编委会

前言

编写说明

上篇 美容保健学理论

第一章 绪论

第一节 概述

一、美容保健学的定义

二、美容保健学的研究内容

三、美容保健学的特点

四、美容保健学的种类

第二节 美容保健学的发展简史

一、远古至先秦时期

二、秦汉至三国时期

三、晋代至隋唐时期

四、宋代、元代、明代及清代时期

五、现代

第三节 美容保健学的理论基础

一、阴阳五行学说与美容保健

二、 藏象学说与美容保健

三、气血津液与美容保健

四、经络与美容保健

中篇 美容保健技法

第二章 药物美容保健

第一节 中药美容保健

一、中药美容保健的原理

二、中药美容保健的方法

第二节 西药美容保健

一、抗衰养颜药

二、防光药

三、脱色药

四、减肥药

五、治痤疮药

第三章 经络美容保健

第一节 美容常用的经络腧穴

一、手太阴肺经

二、手阳明大肠经

三、足阳明胃经

四、足太阴脾经

五、手少阴心经

六、手太阳小肠经

七、足太阳膀胱经

八、足少阴肾经

九、手厥阴心包经

十、手少阳三焦经

十一、足少阳胆经

十二、足厥阴肝经

十三、督脉

十四、任脉

第二节 针灸美容保健

一、针刺美容

二、灸法美容

三、拔罐美容

第三节 推拿美容保健

一、美容推拿的基本手法

二、脏腑保健的常规手法

第四节 刮痧美容保健

一、刮痧的定义

二、刮痧美容的作用及适用范围

三、刮痧的器具

四、操作方法

五、注意事项

第四章 膳食美容保健

第一节 食物的性能与配伍

一、食物的一般性能

二、食物的配伍

第二节 食物的营养素与美容的关系

一、蛋白质与美容

二、脂类与美容

三、碳水化合物与美容

四、维生素与美容

五、无机盐与美容

六、水与美容

七、膳食纤维与美容

第三节 膳食美容保健

一、膳食美容的原则

二、合理膳食

第五章 音乐美容保健

一、音乐对人体的作用

二、传统音乐美容保健

三、现代音乐美容保健

第六章 运动美容保健

第一节 运动保健概述

一、运动保健的作用

二、运动保健的原则

三、运动保健的步骤

四、运动保健的注意事项

五、有氧运动

第二节 常用运动保健项目

一、传统运动保健功法

二、现代运动保健项目

第七章 心理情趣美容保健

第一节 心理健康与美容保健

一、心理健康概述

二、健康心理的培养

三、不良心理的调适

第二节 情趣与美容保健

一、情趣概述

二、情趣种类

第八章 沐浴美容保健

第一节 药浴

一、药浴方法

二、常用药浴方

第二节 水浴

一、水浴分类

二、水浴注意事项

第三节 其他浴

一、泥沙浴

二、日光浴

三、空气浴

四、海水浴

第九章 其他生活习惯与美容保健

一、起居有常

二、劳逸结合

三、肠道通调

四、戒烟限酒

五、房事有度

下篇 美容保健技法应用

第十章 体质调养

第一节 体质的形成

一、中医学对体质形成的认识

二、西医学对体质形成的认识

第二节 体质的分类与判定

一、体质的分类

二、体质的判定

第三节 气虚体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第四节 阳虚体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第五节 痰湿体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第六节 湿热体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第七节 阴虚体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第八节 气郁体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第九节 血瘀体质的调养

一、形成机制

二、特征

三、调养原则

四、调养方法

第十节 平和体质的保健

一、形成机制

二、特征

三、保养原则

四、保养方法

第十一章 睡眠调养

第一节 睡眠医学理论

一、中医学睡眠理论

二、西医学睡眠理论

三、睡眠的作用

四、睡眠的质量标准

第二节 睡眠调养

一、心理调适

二、生活调养

三、改善环境

四、中药调养

五、经络调养

六、音乐调养

第十二章 情志调养

第一节 情志调养的原则

一、调和阴阳

二、调理气血

三、形神同治

四、疏导情志

五、三因制宜

第二节 情志调养的方法

一、疏导调节法

二、药物调畅法

三、经络调理法

四、药膳调养法

第十三章 季节调养

第一节 四季调养

一、调养原则

二、调养方法

第二节 节气调养

一、调养原则

二、调养方法

第十四章 局部调养

一、头部调养

二、面部调养

三、颈部调养

四、肩部调养

五、背腰部调养

六、胸部调养

七、腹部调养

八、上肢部调养

九、下肢部调养