完结共36章
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序言
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第1章 是我太敏感了吗
1. 在过度刺激的世界努力生存：高敏感者的日常
测验：高敏感度测试
2. 每个人都是独一无二的：定义高敏感
第2章 高敏感，不是一种病
1. 为什么我和别人不一样
2. 男人也敏感
3. 强烈的情绪并不意味着软弱
4. 抱抱那个敏感的小孩
测验：我是谁
测验：重新理解童年
5. 在做得太多和太少之间取得平衡
测验：我的时间都去哪儿了
6. 呵护身体和心灵
7. 学会释放情绪
8. 用积极的肥料滋养乐观的自己
练习：对镜子里的自己说“我爱你”
第3章 高敏感，也可以很幸福
1. 说出自己的高敏感
2. 不受他人评价的影响
3. 选择和善良的人在一起
4. 当你遇到爱情
5. 当你有一个高敏感的孩子
6. 不内耗的工作
第4章 高敏感，就是我的超能力
1. 我，既敏感又强大
2. 痛苦是双倍的，快乐也是：敏锐的感知力
3. 内心的声音如此清晰：深刻的洞察力
4. 最好的倾听者：温暖的共情力
5. 来自天外的灵感：非凡的创造力
参考书目
更新时间：2024-12-11 17:20:12