会员
瑜伽从入门到精通
更新时间:2020-09-30 12:40:58 最新章节:第七节 塑造全身形体的经典组合
书籍简介
本书是从最基础的瑜伽动作出发,为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行从初级到高级的详细的阐述,让每一位练习者都能从正确的角度出发,练习正确的瑜伽,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和超越,做一个健康快乐的“瑜”美人。
品牌:中智博文
上架时间:2018-08-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
本书数字版权由中智博文提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
美梓 张秀丽
- 会员瑜伽,源自印度,饱含东方智慧,是最古老的养生术之一,如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧,是因为其姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中,有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一,既修身又养性的锻炼方式。瘦身美体10.5万字
同类热门书
最新上架
- 会员本书以一个三代六口之家为背景,将家庭运动健身的基础知识融入日常生活场景中,以此向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法,旨在帮助读者建立正确的运动健康理念,更好地理解和应用健身知识,体验运动的乐趣,提升健身效率与效果。本书包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复,以及常见运动项目指导等内容。本书适合大众读者阅读。养生9.9万字
- 会员《硬核健身2:海豹突队体能训练手册》是为普通人量身造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。养生7.5万字
- 会员《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》包含健身必知项目,从身体构造及健康的基础知识、适合各种水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,帮助读者更好地掌握训练的要领,解决所有的健身难题。养生3.5万字