会员
就这样Eat Clean减脂：按部就班食走啫喱腩
更新时间：2021-05-13 14:28:26 最新章节：好習慣10 分早晚兩個時段做運動
书籍简介
本书为曾经想减肥但不成功的你而设计。停止“减错肥”。着眼磅数、盲从BMI、戒饭减肥、多菜少肉、拼命做运动等，只会令你愈减愈肥。开始第一阶段：减脂。结合运动营养学，管理体脂率。适当时候配以适当饮食，加快身体自燃脂肪。进入第二阶段：增肌减脂。配合在家都能做的高效运动，重塑有线条美的身形。附二十多个EatClean减脂食谱，包括：不用雪糕机做的纯素雪糕，天天不同配搭的午餐便当，用电饭煲都能煮出的健康米饭，雪柜常备的溏心蛋。
品牌：中图公司
上架时间：2017-07-12 00:00:00
出版社：中华书局（香港）有限公司
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曾欣欣
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