意志力心理学:如何成为一个自控而专注的人在线阅读
会员

意志力心理学:如何成为一个自控而专注的人

(德)汉斯-乔治·威尔曼
开会员,本书免费读 >

心理学应用心理学8.6万字

更新时间:2022-11-04 18:11:56 最新章节:译者后记

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

影响千万德国人的意志力方法论。让你比别人多一些定力和自控力,在成功的路上走得更远。成功者和失败者的差别不在于力量的强弱,也不在于知识储备的多少,而在于是否拥有意志力。想让自己的人生变得更加美好,意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明,无论是在工作还是个人生活中,意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面,坚定地让自己朝着既定目标前进,克服困难、忍受困境,直到实现目标。在《意志力心理学》一书中,著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”,逐步理解并掌握增强意志力的方法,更有针对性地运用意志力,从而将计划付诸实践。一个好计划:帮助你坚定自己的目标,集中所有的注意力,并更有效地约束自己。自我奖励:帮助你度过成功道路上漫长的困难时期,让费力的行为变得自动化。调节情绪的能力:帮助你应对困难时期的挫折,并让自己尽快回到正确的轨道上来。来自内部的力量:帮助你突破自我、战胜自我。
品牌:人大数字
译者:马博
上架时间:2018-04-01 00:00:00
出版社:中国人民大学出版社
本书数字版权由人大数字提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

(德)汉斯-乔治·威尔曼
主页

同类热门书

最新上架

  • 会员
    你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗?明明知道那是荒谬的想法,但这些念头还总会出现,让你感到非常痛苦、羞耻,甚至怀疑自己的道德,你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认,强迫自己遵循某个“规则”,否则就认为会有不好的事情发生?……本来好好的,大脑却不断给自己“下指令”,不做的话就会一直担心,这种恐惧感会让自己重复去做一些莫名其妙的事情。如果你时常有类似的想法
    黄爱国心理11.1万字
  • 会员
    影响力长期被误解为“操纵”“胁迫”“顺从”,耶鲁大学教授、哈佛大学博士佐伊·钱斯认为,影响力不是“把人当作物品去交易”的精神控制术,而应注重双赢。她全面整合社会心理学、行为经济学、营销学、神经科学的开创性研究成果,在耶鲁大学开设影响力课程,备受欢迎。10年间,佐伊·钱斯不断深化对影响力的研究,最终完成了代表作《影响力原则》,提出影响力三大框架,帮人们在管理、销售、谈判、演讲中创造吸引力与优势。耶鲁
    (美)佐伊·钱斯心理11.8万字
  • 本书是作者对环境心理学及相关主题投入多年的研究、观察和思考的总结。在本书中,作者列举了各种具体的例子,深入浅出地告诉读者室内空间对我们产生了哪些影响,讨论了这些空间如何影响我们的身心健康、想法、感觉、行为、业绩和人际关系等方面。另外,本书还从宏观角度研究了这些空间是如何影响群体、社会乃至整个人类的。例如,本书讨论了旨在减少医疗事故的手术室,旨在提高学生身体素质的学校,旨在支持囚犯心理需求的监狱等室
    (美)埃米莉·安特斯心理13.4万字