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意志力心理学:如何成为一个自控而专注的人
更新时间:2022-11-04 18:11:56 最新章节:译者后记
书籍简介
影响千万德国人的意志力方法论。让你比别人多一些定力和自控力,在成功的路上走得更远。成功者和失败者的差别不在于力量的强弱,也不在于知识储备的多少,而在于是否拥有意志力。想让自己的人生变得更加美好,意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明,无论是在工作还是个人生活中,意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面,坚定地让自己朝着既定目标前进,克服困难、忍受困境,直到实现目标。在《意志力心理学》一书中,著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”,逐步理解并掌握增强意志力的方法,更有针对性地运用意志力,从而将计划付诸实践。一个好计划:帮助你坚定自己的目标,集中所有的注意力,并更有效地约束自己。自我奖励:帮助你度过成功道路上漫长的困难时期,让费力的行为变得自动化。调节情绪的能力:帮助你应对困难时期的挫折,并让自己尽快回到正确的轨道上来。来自内部的力量:帮助你突破自我、战胜自我。
品牌:人大数字
译者:马博
上架时间:2018-04-01 00:00:00
出版社:中国人民大学出版社
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(德)汉斯-乔治·威尔曼
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- 会员你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗?明明知道那是荒谬的想法,但这些念头还总会出现,让你感到非常痛苦、羞耻,甚至怀疑自己的道德,你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认,强迫自己遵循某个“规则”,否则就认为会有不好的事情发生?……本来好好的,大脑却不断给自己“下指令”,不做的话就会一直担心,这种恐惧感会让自己重复去做一些莫名其妙的事情。如果你时常有类似的想法心理11.1万字