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为什么我们会生气

(美)瑞安·马丁
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成功励志情商/情绪管理9.8万字

更新时间:2023-12-27 17:35:31 最新章节:注释

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书籍简介

为什么我们会生气?愤怒到底是什么?如何才能有效控制和管理愤怒情绪?人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号,但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同,甚至可以成为一种健康而强大的力量。作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历,对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,并将理论与实践练习相结合,提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学会对其进行科学管理,成功摆脱愤怒情绪的困扰。
译者:蒋平 戴治国
上架时间:2022-08-01 00:00:00
出版社:中国科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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