自打世界上出现人类以来，一直到今天，在地球上建立过的国家不下千千万万，但是能够一直延续到今天，能够在世界地图上仍然占有一抹颜色的有几个呢？也就一百多个。在这一百多个国家中，能够在国际上牢牢站稳脚跟，具备影响国际局势实力并且将来可以永存的会有几个呢？也就四五个。
每个国家白天看到的太阳和晚上看到的月亮没啥不一样，所拥有的山和所拥有的河也没啥大区别，国家里的人也都是一个脑袋两条腿，为啥有的国家兴盛而有的国家衰亡，有的国家弱小而有的国家强大呢？有人说是因为建立国家的地方不一样。但是今天的美洲，也还是过去的美洲，为啥盎格鲁-撒克逊民族能够继续荣耀？而古代的罗马，也还是今天的罗马，又为啥拉丁民族会由盛而衰？
又有人说是一个国家的兴衰强弱要看它是否出现过英雄。但是马其顿帝国并非没有出现过英雄亚历山大大帝，为啥到今天它没能避免成为历史名词呢？蒙古帝国也并非没出现过英雄成吉思汗，为啥到今天它几乎难保残喘呢？啊哈！我知道原因了：国家的强弱盛衰是由组成它的普通人决定的。组成国家的普通人决定国家的强弱盛衰，这个道理就如同构成人体的四肢、五脏、筋脉、血轮决定人生老病死一样。不会有断手断脚、五脏生病、筋脉受伤、血液循环停滞的人仍然能够好好地活在世上，也不会有一个国家的普通人全都愚昧无知、孤陋寡闻、胆小怯懦、窝囊无能、人心涣散、醉生梦死而这个国家仍然能够在世界上站稳脚跟。
所以说，一个人要想健康长寿就得学习并践行养生之道，一个国家要想发达富强就必须全力以赴缔造新国民。