第1章 前言

习惯是什么？在《新华词典》中，对于“习惯”一词是这样释义的：“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”简单来说，习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，是一种稳定的、自动化的、潜意识表现的行为，而不一定是自己希望的行为。

当然，习惯有好坏之分。

好习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以影响人的一生。好习惯是一个人成功的基础，好习惯也足以改变一个人的命运。

1961年，苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船在太空遨游了108分钟，他也成为了世界上第一位进入太空的宇航员。而加加林之所以能够从众多候选人中脱颖而出，竟是因为他有主动脱鞋的好习惯。

当时，共有20多位宇航员被列为首次升入太空的候选人。为了确定最终人选，有关部门对他们进行了多方面的考核，并让他们进入飞行舱内做适应性训练。总设计师罗廖夫发现，在进入飞行舱的所有人当中，只有一个人是脱了鞋，只穿袜子进去的，这个人正是加加林。就是这样一个小小的细节，加加林赢得了罗廖夫的好感，他想：只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林成为了人类第一个飞上太空的宇航员。

后来，有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上成功就是从好习惯开始的。

好习惯会影响我们的生活方式和个人成长的道路，会成为我们一生成功的导师，可以让我们受益一生。所以从某种意义上说，“好习惯是人生最大的指导”。就像加加林，进舱脱鞋是小事，表面上仅仅说明加加林具有珍爱物品的好习惯。但一个人的良好形象正是由一个个好的习惯凝结而成的，因为，好的习惯能够折射出一个人的优良品质和敬业精神。

著名教育家叶圣陶非常重视良好习惯的培养，他曾说：“我们在学校里受教育，目的在于养成习惯、增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯、增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好。”

坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，而自己看不见。坏习惯不仅会影响我们的学习、生活、性格、行为等，而且会影响我们一生的前程。

习惯是一个人存放在神经系统的无形资本，一个人一旦养成了好的习惯，一辈子都用不完它的利息；如果养成了一种坏习惯，便会一辈子都在偿还它的债务。

俗话说：“习惯成自然。”习惯一旦形成，便成为一种潜意识行为，在人的日常行为中自然流露出来，体现出具有系统性和稳定性的个性心理特征。然而，良好习惯的养成，并非一蹴而就，而是通过实践长期积累的结果。

好习惯可以推动我们在人生道路上奋勇向前，而坏习惯则是我们人生路上的绊脚石。良好的习惯是成功的一半，只有从小养成好习惯，才能使我们终身受益，并且取得一个又一个的成功。正如孔子所说：“少成若天性，习惯如自然。”小时候形成的良好行为习惯和天生的特质一样牢固。

有了好习惯，失败不容易；没有好习惯，成功不容易。坏习惯对我们的影响不言而喻，那么怎样改掉这些坏习惯呢？其实，我们只需培养好习惯，用好习惯取代坏习惯就可以了。

美国著名成功学家拿破仑·希尔说：“播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，习惯是可以决定一个人的命运。

每个人都可以通过养成良好的习惯来改变自己的命运，即使未来的人生充满挫折，只要他能够保持良好的习惯，就一定能够以健康正确的人生态度积极面对，从而排除人生中的各种艰难困苦，走向成功。

《杰出青少年应该养成的优秀习惯》一书从做人、做事、学习以及交往等方面，对当前青少年应该养成的良好习惯进行了总结，同时也对这些习惯做了全面、透彻的阐述，对青少年如何养成良好习惯做了相关指导。

青少年朋友，良好的习惯是健康人格的牢固基础。我们每一位青少年都应该养成良好的习惯，更好地发展我们的人格。愿我们每一位青少年都能记住一点：好习惯时刻影响着我们的命运。