第199章准则97——选择一项运动

书名：一生要倾听的100个忠告一生要坚持的100个准则
作者名：奚华
本章字数：1634字
更新时间：2014-01-20 13:36:03

科学的适度的体育锻炼是延长最佳年华、增强体质的最佳方案。应寓健身锻炼于日常生活中，即使每天抽出15分钟慢跑或20分钟步行，也会收到良好的效果。

“健全的心灵寓于健康的身体。”这句格言可以追溯...

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