第36章 让高质量的生活成为一种习惯(8)

健美运动通常指运用各种器械和各种训练方法，如强迫试举、顶峰收缩等技术，达到发达肌肉，增大肌肉块和健美体型的目的。如今，健美运动正以掩耳不及迅雷之势，形成了两种发展趋势。

健身健美其目的是练出...