第28章 好形象，重礼仪(3)

3.保持身体各部位都健壮

无论你个人的锻炼目标是为了提高你的全面健康，还是为了提高你在某项体育运动方面的技能，或者是为了保持自身的体型，你都应该以一种整体协调的锻炼方式达到目标。目标应该是形...