第27章 运动的每日提醒——远离运动健身中的健康陷阱(2)

▲清晨跑步

专家分析：大多数人都认为，清早起来跑步能锻炼心脏，促进新陈代谢，预防动脉硬化等。然而，经研究发现，清晨却正是心脏病发生的高峰期。有研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者作了全...