第6章 常见病饮食宜忌(2)

忌食咖啡、茶、可乐、巧克力等，这些食物会造成神经紧张。

行为宜忌

宜

1、在月经来临前夕，从事适度的运动，将缓解月经期间的不适感。

2、练习瑜伽也有缓和的作用。...