第2章 夏季养生吃什么

1夏季养生要疏泄保阳

夏季炎热，人体新陈代谢十分旺盛，毛孔舒展，阳气顺着毛孔散发到空气中，易使内虚外邪，所以有“夏有真寒”的古语。夏季养生，要合理利用夏热以接纳阳气，适当出汗疏泄以排除体内垃...