第25章 运动不当危害健康(3)

3.不根据自己的身体状况，盲目训练，结果事与愿违如骨质增生患者在炎症尚未消失的情况下，采取大运动量器械训练，超负荷剧烈运动，加剧了关节的损伤。训练强度与运动量掌握得不好，用力方法不当，技术动作不规范，...