至于要如何知道自己肠内细菌的状态，或是肠道老化的程度，可透过大便的颜色、味道、量、形状及硬度来衡量。比如，愈近黄色愈佳，愈深褐色肠愈老。愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐败味，愈代表肠子老化。大便成条形，直径...