第22章 “好朋友”来访前放松心情的重要一周(3)

第26天消除经前综合征

月经越来越临近了，可能您的经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。

音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。今天您应该“放松，放...