世人都在苦苦追求幸福，却不知幸福无处不在。只有宠辱不惊、随缘而动的灵魂最能感受到幸福的存在。若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练，属于你的风景最终会在峰回路转之间等待。
如果你在竞技中失去了获得冠军的机会，那恰恰说明你还有进步的空间；如果你在职场受到老板的辱骂，这恰好是给你提供一个磨炼心性的机会；如果你在社交中失去了朋友的真心，你正好可以明白谁在真心待你。上帝在让你失去某些东西时，会用另外一些东西弥补。但是如果你失去了快乐，就没有办法弥补了。所以，在任何情况下，看淡得失，主动掌握情绪，我们才能操控自己的人生。
人生的得失荣辱往往是变幻无常的，之间有着千丝万缕的联系。往往在一念之间，事情就会发生翻天覆地的变化。送货员闯子的从容淡定，让他天天都能有好心情。闯子是生活在大城市边缘的打工者，为了维持生计，他每天都要工作十二个小时，奔波于城市的各大超市之间。一天早晨，天蒙蒙亮，闯子就出发了。他的心情特别好，因为今天送完货，超市就会给他结账。而收回这几千元货款之后，他就可以去交房子的首付了。
闯子在一家超市门前停好小货车之后，就开始往超市搬货物，这家超市的货物又多又杂，他搬得满头大汗。超市管理人员要求闯子把瓶装的鲜牛奶都一箱箱排成一面墙。闯子认为这样会很危险，牛奶或许会被打碎。管理人员不听闯子的意见，固执地要求闯子按他的要求摆放。闯子只好照做。就在闯子回头去搬最后一箱牛奶时，超市保洁人员拖地时碰到了牛奶墙，几箱牛奶掉了下来。喧闹的超市似乎安静了几十秒，人们都在等待着管理人员和闯子的反应。管理人员“不负众望”开始推卸责任，对着闯子大吵大闹，并决定扣掉闯子的部分货款。闯子表现很平静向管理员道歉，并表示同意管理员的决定。他默默地搬完最后一箱牛奶后，拿出塑料袋把还能收集的牛奶装进袋子了。
超市保安看着用牛奶喂流浪猫的闯子非常疑惑：“明明是我们经理的错，你为什么不和她争辩呢？几箱牛奶好几百块钱，你工作很长时间才能赚回来呢。”
闯子说：“经理认定要扣除我的货款，我争辩有什么用呢？再说，我一争辩就会失去最大的客户。我觉得赔几箱牛奶钱也没有什么。你看看，这些猫吃饱喝足的样子多可爱，我也收获了快乐。”
闯子无疑是睿智的男人。他把生活中的荣辱得失看得非常淡，因此打破牛奶的损失、管理人员的不公平待遇都不会影响他的好心情。反之，他还能从流浪猫享受牛奶中得到快乐。人生万物就是这样：只要你从容、淡定，就没有事情能够伤害到你，你的生活就会充满欢乐。
看淡荣辱得失，我们就能够掌控情绪，就能顾避免坏情绪的影响，时刻保持好心情。人这一生，事无完美，得失常有。每一次的得到都会伴随着一定的失去，每一次的失去都会获得意外之喜。所谓“塞翁失马，焉知非福”，生活在万千复杂的社会中，我们不能因一时的失去和不公而久久痛苦，否则人生将充满烦恼。
有人说：“人生的优雅并非训练或装扮出来的，而是百千阅历后的坦然，饱受沧桑后的睿智，无数沉浮后的淡泊。”这一份坦然、睿智、淡泊就来自于对情绪的绝对掌控。少一些抱怨，多一些宽容；少一些愤怒，多一些快乐；少一些计较，多一份糊涂，生活就能风光无限。
其实，在现实生活中，能够做到坦然面对荣辱，平静接受得失的人都非常少。当我们面对生活的得失、面对现实的无情、面对与自己擦肩而过的机遇、面对自己错失的爱情，更多的人是不断苦恼，一味地埋怨，到最后赔上生活的平静也挽留不到什么。所以，修炼一颗淡定的心灵是一件不容易的事情，需要我们付出很大的努力。
阅历是修炼身心必不可少的一部分。阅历不仅是自己的经历，还包括读书读来的知识。所谓“腹有诗书气自华”，读书多的人自然有一份区别于他人的气质。书本让我们博学、让我们睿智、让我们心灵富裕。所以，等闲下来的时候，不要把时间都浪费在酒吧、KTV、肥皂剧、游戏机上，多读一些书吧，它能让我们更透彻、更成熟地看待世间万物。
人生在世，常怀平常心会使我们活得潇洒自由。在得失荣辱面前，我们要学会主动控制情绪、沉淀心情。只有那些看淡得失、宽容淡定的人，才能在繁华的都市听到悦耳的鸟鸣，才能在狼藉的丛林发现美丽的花朵，才能在世事繁杂中发现人生的美好。
内心强大，情绪即可收放自如
在生活节奏不断加快的现代社会，每个人都面对强大的社会压力，不管是来自事业的压力，来自身体健康的压力，还是来自亲人朋友的压力，都会让人心情烦躁、抑郁。内心软弱的人，无法承受一点委屈。当被人误解和冤枉时，他往往会以激烈的情绪波动回应，或怒不可遏、或伤心流泪。而内心强大的人则能完全掌控自己的情绪，避免坏情绪的影响，每天保持好心情。
内心强大是成熟的表现。内心强大对这个世界、对社会、对人生，已经有了一整套比较完整的看法。他可以更透彻地通过事情的外在表象看穿事情的本质，从而做出正确的决定。面对突如其来的事情，内心强大的人总能凭借对事实成熟的认知，做出相应的反应，而不是手足无措、自乱阵脚。内心强大之人的人生很优雅，不怒不悲、无忧无虑，时时刻刻都被幸福包围。
内心强大的人活得真实。他不活在别人的眼光里，所以没有人能伤害他。即使全世界都来与他为敌，他还是能够守住自己的一片蓝天。因为他们坚信，真理总能冲破层层阻碍呈现在人们面前，到时候误解自然会被澄清。内心的强大不是高傲、不是孤僻，而是对真理勇敢的坚守。内心强大的人是世界最有力量的人，他能够出淤泥而不染，活出一派天真。
内心强大的人，也就是真正有思想的人。即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的。因为他的世界包括外部世界和内心世界两部分，而内心世界总是主宰者外部世界。在他的内心世界里，有一片纯洁的乐土。这里没有烦恼，充满希望。外部世界的一切烦恼到了这里都会烟消云散，所以没有什么不如意能让他生气、抱怨。
在一所普通大学有这样一个学生，他的爷爷是某集团中的老首长，父亲是省长，母亲是一家跨国公司的总裁。而他自己从小就非常优秀，所得的荣誉和奖杯堆满了卧室的一面墙。大学两年，他的各项成绩都遥遥领先，曾作为全国优秀大学生代表到麻省理工大学演讲。因为一项超出众人想象的专利，他还受到某国总统的接见。他的照片被挂在学校网站的首页，被贴在学校的橱窗内；他的事迹被同学们争相传颂；他的名字成了在学校提到率最高的名字。但是，很少有人在公共场合见到他本人，他似乎只存在于传说中。
其实，他就在大家身边。他穿着普通大学生都喜欢的衣服，留着普通的发型，每天在图书馆静静地看书学习。很少有人能在人群中认出来他，因为他总是那样的低调。
有一次，学校负责学生论坛工作的老师邀请他为同学们做一场报告。无法推脱的他只好硬着头皮答应了。这是他第一次在校园的公共场合出现。同学们对这个神话般的人物非常好奇，纷纷提问。当被问到，“你为什么这么低调呢？”
他说：“我的表现并不是低调，我只是活在自己的世界里，不太在意别人是赞赏，还是讨厌。人本来就是要活给自己看的，喜怒哀乐只有自己最了解。不用把自己的一切都摆在别人面前，这样不会受别人的影响，才能获得自在。”
故事中的大学生就是一个内心强大的人，他沉着淡定，时刻守护着心中的安定与平静。这是普通人无法做到的。如此显赫的身世、如此优秀的成绩，大部分人可能都会变得强势霸道、咄咄逼人。而他却能淡泊面对，不做别人眼中的自己，只过自己的生活。所以，他是真正懂得什么是快乐、什么是幸福的人。
内心强大的人心中总是充满希望，拥有坚定的信念。生活中，我们每个人都会受伤害，因为人生没有绝对的公平。当生活给予我们的少于应得时，内心强大的人更懂得安慰自己，并总是对未来充满希望。内心强大的人总是快乐、幸福的，似乎上帝对他总是特别抬爱。其实，事情完全不是这样。上帝对于每个人都是公平的，只是内心强大的人可以很好地操控自己的情绪而已。
在任何时候，心理强大之人都有从头再来的勇气。他们有绝对的自信，这种自信常常来自于他深刻地意识到自己的浅薄，以及对自然、对人的生命的深深敬畏。他用一种特别的开放意识与开放心态去应对任何不同的声音。任何批评、指责、不满，甚至侮辱，他都能够认真听进去，能够吸取其中有益的一部分。所以，内心强大之人的心胸是宽广的，可以包容万物。也正是如此，他一无所有之后，还敢从头再来。因为他能够从万事万物中汲取正能量。
与其说每个人都有自己的命运，人生各不相同，倒不如说我们自己打造了自己别样的人生。内心强大的人成熟、真实、自信、勇敢，他从不因为一时的得失愤愤不平，因为他明白人生有得必有失；他从不抱怨生活的不公平，因为他任何时候都能看到希望；他从不为别人的误解、辱骂和嘲笑火冒三丈，因为活在自己的世界里，别人的看法并不重要；他不会为突如其来的变故手忙脚乱，因为他坚信坏事情总会过去。所以，一个人内心强大起来，就可以操控情绪，使情绪收放自如。而如何让内心强大，就必须成熟、真实、自信、勇敢。