第51章 准妈妈的饮食营养

1 准妈妈不要光吃粳米精面

营养学家主张，人们要吃糙米，也就是不要总吃加工过细的米面。从营养成分上看，米和糙米经分析对比，脂肪含量前者只是后者的1/3；矿物质方面，钙是1/2，其他矿物质是1...