压力铺天盖地。痛苦的负面情绪——生气、悲痛、挫折、恐惧，或多或少渗入甚至主宰了我们的日常生活，但让自己的生活保持完整并不像想象中那么难。每个人都有能力来改变自己，通过体验生活和充实自己，有利于帮助你面对困境，拥有更积极面对生命的原动力。
“营养”养颜法——充实自己
一个人在无聊或者闲时，不要让时间和青春从眼前流过，等到老去的那一天才后悔。当拿起镜子的那一刻，忽然发现，20多岁的你却有着中老年人的面容。所以，有时候，给自己做一下“营养”养颜是很必要的。但是，在这里不要误解，“营养”养颜不是纯粹地营养品的补养，而是精神上的充实。
无聊的时候，打个电话给失去联系已久的朋友和同学，打开自己的心扉，倾诉自己的喜怒哀乐，学会放松自己的心情。
可以买一本保健知识书或者家庭烹饪手册，时不时地向家人讲述健康的常识，或者邀请他们分享你的成果，学会交流感情。
充分利用业余时间进修或学习一门与业务工作无明显关系的课程，比如去学书法，这将给你的生活增添新的内容。
可以在周末去俱乐部或者瑜珈馆锻炼一下身体，也可以上美容院保养一下自己的皮肤，让自己更健康更年轻。
如果写一篇短篇小说或征服某座高山一直是你未完成的心愿，那么现在就开始去做，人生苦短，还等什么？
定期检查食品柜，重点是保存期限，该扔的扔，该补充的补充。让自己的生活时常保持健康的状态。
好好计划每一次的度假，浏览旅游指南或观光导游，做好旅游前的准备，期待的心情将为你注入新的活力。……
敢于体验一种未曾尝试过的运动，比如刺激性的蹦极、攀岩；也可以参加一些放松性的活动，比如钓鱼或野营会餐。
只有把自己的生活充实起来，才会体现出自己生命的价值，即使有一天已经步入衰老的阶段，但是不畏惧。为什么？因为，一生中，一直都在充实着生活，让自己的真实年龄等于生理年龄，让自己越活越年轻。
“面膜”养颜法——体验生活
人活一生，要敢于体验各种各样的生活，就像一个女人做面膜，不知道哪种效果更好，只有一种方法，那就是全部尝试一下就知道了。生活是丰富多彩的，只有你学会接触生活，生活才会让你的生命大放异彩。
亲身去体验生活。俗话说，人生如戏，戏如人生。学会观赏舞台剧，不要只看电影，只听CD，只玩电脑游戏，听现场演奏会让你感觉生活更真实，会感到自己的人生也是一场戏。
通过饮食体验不同的文化，来增添生活中的异国情调。如果你有条件，你可以去印度餐厅中享受泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。
学会送给他人意外的惊喜。帮助朋友或同事制造惊喜的一天，送给他一个派对或出其不意地及时协助，让自己被他的感动所感染。
记住：三人行，必有我师。在做别人的良师益友时，将自己的知识才华与他人分享，助人一臂之力，并在其中学会沟通技巧；在别人做自己的良师益友时，要学会尊重对方。
学会献爱心，因为世界需要爱。业余的时候，参加慈善活动，做义工，整理一些自己以后不会再穿的衣物，捐给贫困地区的群众，在帮助他人的同时感受心中的爱和充实自己的生活。
现代科技的发展，让更多人转向电子化。要知道，发送电子邮件方便快捷，但通电话、送卡片、写信更显得亲切。