第5章 做一个有修养的魅力女人(4)

说到底，女人味其实就是男人眼里的女人形象，是站在男人的角度上看女人。总的来说，女人味代表着男人对女人的评价和期待。因此，拥有女人味，可以使女人的魅力永存。

知性：一种低调内敛的静谧之美

有人说，一个女人是否美丽，30岁之前由父母负责，30岁之后由自己负责。

作为一个女人，如果天生具有姣好的容貌、婀娜的身材，那是上帝的奖赏。人体美是自然美的极致，这种天然的形、容之美让人赏心悦目。然而容貌美是稀少的、短暂的，更是肤浅的。美貌总是与青春为伴，时间是它最大的敌人。当年华老去，青春不再，这种外在之美的光焰便会逐渐黯淡以至熄灭。

还有一种美，不会因时间的流逝而消亡，那就是一个人内在的文化底蕴之美，是一种从骨子里透出来的掩不住的智慧光芒。这种内在的知性美让女人更加自信与娴雅。

1.智慧与学识是女人自信的基石

自信的女人是美丽的，而充满智慧与学识是自信的基石。知性美是一种成熟的美，靠后天逐渐修炼而成，历久弥深。如果说容貌美给人直观上的赏心悦目，那么知性美可以让人发自内心地欣赏和敬佩。

青春是美丽的，成熟也是美丽的，不管女人处在哪一个生命的阶段，都需要用智慧去塑造自己。

2.知性美来自于不断的学习和自我充实

女人作为社会中的一个重要群体，多元化的社会价值取向要求家庭和事业两兼顾，要求女人既要有男人的刚毅果断，又不失母性的爱和女性的柔情。女人要时时不落伍，保持自己的魅力，就要不断地学习。在一个正在形成的学习化社会里，学习已经成为众多女性选择的生活方式之一。不断学习成为女人美丽的源泉，是女人知性魅力的重要基础。

3.女人不但要具备知识，还要增长见识

知识具有四个层次：学识、见识、践识、胆识。这四个层次的修养缺一不可，需要在漫长的生命历程中不断积累，不断磨砺。

丰厚的知识可以使女人永远美丽，使女人富有魅力。知识可以丰富女人的大脑，锻炼女人的才思，一个知识丰富的女人是值得敬重的。除了学习必要的理论知识，女人还要注重对外的交流与沟通，以增长个人的见识，开拓广阔的视野。人是社会关系的总和，要尽量拓宽人际交往的圈子，在交往中增长见识，开阔眼界，取人之长补己之短，这对于女人的成熟和成长很重要。此外，在实践中丰富经验，锻炼才干，磨炼胆识，也是一个成功女人不可或缺的条件。

女人只有具有渊博的学识、宽广的见识、深厚的践识和出众的胆识，才能在职场洒脱自如，生命才能因此而丰美，人生也因此而精彩绝伦。

4.通过不断学习提高自身素质，是永葆女性魅力的不竭动力

生命有限而学无止境。学习的内容必须有所选择，应以业务相关和兴趣所在为重点。

但是为了适应社会的更多需要，女人要及时了解现代前沿的科技、经济、管理等知识，既要有精深的业务知识以保证工作的质量和效率，也要有广泛的非业务知识以丰富自己。

学习方法多种多样，不可拘泥。读万卷书是学习，行万里路仍然是学习，工作中可以学习，交际中也可以学习，处处留心皆学问。

要想真正把不断学习作为提高自身素质是永葆女性美丽的不竭动力。女人要不断增强学习能力，提高悟性，善于思考，将所学的知识内化，从而融会贯通，应用自如。

在学习中，应注意处理好学习与工作、家庭及休闲的关系，彼此相互依存、相互促进。“工作学习化，学习工作化”已成为当今职业女性的基本特征，以学习促工作，以工作带学习是一个良性循环。家庭是学习的重要场所，在学习型的家庭中，家庭成员之间可以相互学习，共同提高。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。利用一切机会学习新知识，在工作中游刃有余，在谈判中铿锵有力，在家庭生活中从容自如。这样的女人必定光彩照人，独具魅力，是成功的，也是幸福的。

第2节修养身心，幸福女人自有幸福处方

乐观心态让女人永远快乐

一个幸福的女人绝对是一个心情非常好的女人，而一个心情好的女人会调适自己的坏心情，随时给自己一份快乐的好心情。

快乐从来不取决于财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱，每个人都有可能快乐，关键是怎样看待快乐，以及是否有一颗肯快乐起来的心。

快乐就像一个懂事的小孩，希望拥有时，快乐与你形影不离；冷淡或者忽视它时，快乐便逃得无影无踪。

快乐的女人也许不出色，却掌握了人生的真谛。几乎所有的女人都渴望漂亮、能干、坚强、有魅力，却很少考虑怎样让自己更快乐。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她的漂亮、坚强和能干也打了折扣。所以，一个有魅力的女人，首先要让自己成为一个快乐的人。

快乐的女人自信，看待事情总是看积极的一面，凡事都往好处想，时常保持着好心情，灿烂笑容常会挂在脸上，神采飞扬。快乐的女人总能发现和欣赏到生活的美好，抓住幸福和快乐的瞬间，并且将快乐与人分享或者传递给更多的人。

快乐的女人无论多少岁，永远都是活力四射的，那可掬的笑容让人感觉温暖和快乐，时常给人以鼓励和信心，让人充满激情和斗志。没有人会拒绝和快乐的女人成为朋友。

女人的美丽与心态有着密切的关系。快乐的心态会使女人精神焕发，满面春风，神采奕奕，体态轻盈而美好。如果整天愁眉苦脸，萎靡不振，年轻的女子也会衰老的。

一个快乐的女人，能够乐观地面对人生，乐观地接受生活的挑战，即使在危急情况中也能够生存下去。

1.积极乐观的心态让女人的人生多姿多彩

人的心态有积极和消极之分。有积极心态的人，看到的就是乐观、进步、向上，人生、工作、人际关系也都是良性发展的；有消极心态的人，看到的就是悲观、失望、灰暗，人生自然也就乐观不起来。

心态影响着事情的成败。消极的悲观的心态会使人失掉自信，失去机遇，失去成功，失去幸福。积极乐观的心态会增强人的自信，激发动力，更容易获得幸运之神的青睐。所以，积极乐观的人更容易获得成功，人生也更丰富多彩。

无论身处什么样的环境，女人都应该让自己变得积极乐观。积极乐观的心态让女人活力四射，从而快乐地投入到生活当中。

2.摆脱抑郁情绪，拥有阳光心态

抑郁是女性常见的心理疾病。抑郁的女人大多眉头紧锁，容易敏感，性格孤僻、自闭。

严重的抑郁会影响女人的身心健康，给生活和工作带来很多的不便。所以，做个快乐女人，不要让抑郁的情绪影响自己。

摆脱抑郁情绪，让自己拥有阳光心态，有助于心理健康。比如，暖色调或者是亮色调的衣服总会给人一种积极的感觉，而冷色调或者是暗色调会给人一种烦闷、抑郁的情绪。因此要想让自己的抑郁情绪变得少一点，最好多穿暖色调的衣服。

音乐是最好的心理良药，对人的情绪起到一定的积极影响，让心灵得到净化。女人常听音乐，平时多唱歌，抑郁情绪就会慢慢得到改善，整个人也会变得快乐起来。

3.多参加活动，拓展交际，培养乐观性格

如果一个女人长期生活在封闭的自我世界里，会让神经处于一种麻木状态，体验不到生活的快乐。因此，最好的办法就是脱离这种单调无味的生活，让生活充实起来。比如，参加朋友聚会、旅游或者与人交谈和沟通，将郁闷从内心中排除掉，不久就会变得外向开朗。

在与人交往时，最好选择性格外向、开朗活泼的朋友，这样可以通过朋友的帮助和带动，让自己走出抑郁，获得快乐，成为人见人爱的开心果。

爱笑的女人不会老

爱笑的女人不但在人群中显得出色，引人注目，而且看起来比同龄人年轻。

笑容是世界上最美的表情，笑容能够拉近人与人之间的距离，是人们交际的一种必备武器。每个人都想变得幸福，每个人也都在极力表现得幸福，可是很多人并不知道，简简单单的一个笑容就是通往幸福的一条捷径。这是一种事实。也就是说，幸福的人一般是喜欢笑的，从笑容中能够感受到内心的幸福。

无论是羞涩的浅笑，喜悦的微笑，还是豪爽的开怀大笑，都是幸福的人。

所以说，真正的幸福是一种面带笑容的幸福，是一种从内心里表现出来的幸福，而不仅仅是外在的光鲜亮丽。如果一个女人长得很漂亮，却总是阴沉个脸，没有笑模样，是很难让人接近的。

爱笑的女人是美丽的，迷人的笑脸是受人欢迎的好面相。爱笑的女人总是显得很有亲和力，无论是热情爽朗的笑，还是不露齿的微笑，都令人心醉神往。

而与爱笑的人相比，不爱笑的女人就会显得冷艳或盛气凌人。这种面无表情的冷美人会给人冷漠的印象。女人面无表情，会让人觉得缺乏生气和情趣，让人敬而远之。

实验表明，很少展示笑容，会使女人的脸部皮肤提早老化，逐渐松弛塌陷，脸上的皱纹也会增多。但是如果能经常不断地用笑来运动脸部的肌肉，能有效地延缓衰老。所以，女人为了让自己更美丽，也应该多展示笑容。

笑是人的一种本能，是一种表情，是最富魅力的语言。爱笑的人是照在人们心灵上的阳光，让人温暖；笑容也是一种巨大的能量，带给人们勇气、鼓舞和支持。没有人会拒绝一个人的笑容，任何真诚的笑都是有魅力的。

1.笑容是最经济最方便使用的养颜方

女人如果不想拥有松弛变皱的脸，就每天多练习笑容，多运动脸部的肌肉。如果脸已经开始松弛，那更应该多笑。不论年纪大小，只要常常面带笑容，就一定能使面部皮肤恢复弹性，看上去神采奕奕。面带笑容的女人不会增加皱纹，心态也会更年轻。

笑容有益于身心的健康。俗话说得好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。微笑对心理健康大有好处：微笑可以调动人体80％以上的关节和器官，同时会产生一种有益于延长生命、保持青春的酶，使身体更健康、皮肤更细腻、生命更长久、心态更自信。人在开心愉快时，身体抵抗力就会增强，工作效率也能提高，让紧张害怕的情绪得以缓解。微笑能增进身体免疫力，减低压力，促进睡眠。微笑还能令人神清气爽，有益心智。

2.笑容是人与人之间情感沟通的润滑剂

笑容在日常生活和人际交往中非常重要。当遇到一个陌生人，笑容便是开启友谊心扉的金钥匙；当见到久别的朋友，笑容是表达感情的最好方式；当他人陷入困境时，笑容是对对方最大的安慰；当相互之间产生误会时，笑容是使误会烟消云散的魔法棒。可以说，笑容在人与人的接触中起到了润滑剂的作用。

3.愚者给命运一张苦脸，智者给生活一个微笑

爱笑的人能够让人感知善意，会用笑容感染着彼此。

笑容的力量是巨大的，即使看似柔和的微笑，也蕴含着不可忽视的情感力量。在生活的道路上，任何人不可能一帆风顺，当有人遇到困难的时候，别忘记给对方一个鼓励的笑容；当有人获得成功的时候，别忘记给对方一个赞许的笑容。

用微笑面对生活，是一种处世风采，是一种从容和自信；用微笑迎接困难，是强者与智者生活的艺术。

在人生的旅途中，唯独笑容不可缺少。笑容不仅会使自己感觉到生活的幸福，也给他人以幸福的感觉。但愿每个女人都以真诚、美丽、灿烂的笑容面对自己，面对他人，面对生活。

学会喜欢自己是一种自信

女人能从容自信地面对人生，远比她长得如何重要得多。因为能从容自信地面对人生的人，会让人感觉如沐春风，充满活力，招人喜欢。

每个女人都有属于自己独特的魅力，但是可能因为性格的因素或者自卑心理，不善于展示自己的魅力。这种缺乏自信的表现，会使女人的优点、长处、潜在之美得不到挖掘和展示。而别人也很难从外在表现上做出正确的评价和欣赏。

人们常说，自信的女人最美丽。只有相信自己，才能激发进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力和魅力。哪怕一个非常平凡的女人，只要对生活充满信心，对自己充满自信，就可以在人生的舞台上展现女性魅力的光彩。

自信的对立面是自卑。现实生活中，大多数女人的心灵深处都有羞怯和自卑感，在遇到失败、遭到挫折、面对“恶劣”的环境时无精打采，选择逃避，说明对自己已经失去自信。缺乏成功的经验和客观的评价，消极的自我暗示等原因，是导致自卑心理的原因。有自卑心理的女人大多表现为抑郁、悲观、孤僻，不爱与人交往等。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。如果内心被自卑所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法发挥。自卑是一种不良的心态，要自信首先就要克服自卑的心理。

对自己不自信，很大一部分原因来自对自己的不接纳。不自信的女人往往不喜欢自己，却总幻想着成为某某一样的人。习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望，用一些消极的词汇来评价自己，贬低自己，隐藏自己的能力，这些都是不喜欢自己的表现。不喜欢自己的人常常有一种奇怪的心理，认为只有先得到对方的接纳，然后才自己接纳自己。这种想法是错误的。自信的人总是先接纳自己，喜欢自己，然后再获得他人的接纳和喜欢。肯定了自我，才能得到别人的肯定。