第12章 如何培养情绪稳定的能力(1)

辛德勒博士健康忠告

·当你发现自己开始变得情绪不稳定，感到有压力、焦虑、恐惧、忧愁或者沮丧时，一定要想办法用良好的心情来取代，如：保持冷静、鼓足勇气、下定决心、礼貌谦让、积极向上。

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