第7章 “速成”都是骗人的—— 改变需要一年(3)

客观审视自己和目标的差距

每个人都会有很多的梦想，通过前面的阅读，想必你已经找到了改变自己的方向，为自己的未来树立了目标。但这还远远不够，人们常说梦想很丰满，现实很骨感。想让目标变成现实，你还有很长的路要走。

现在，你必须做的事很简单，那就是搞清楚自己的现状与目标之间，到底存在着多大的差距。

搞清楚从梦想到现实的路到底有多远很重要吗？有人或许认为不重要，认为自己已经决定要改变，找到了目标，那么现在只要一步一步地走下去，就一定会到达目的地，实现自己的目标。这种想法不是没有道理，但是现实很残酷，闷头向前走的结果固然可能到达目的地，却更有可能在行走的路上迷失方向，或者错误地估计了距离，没有带足补给和装备，不得不悻悻地放弃了这次可能会改变你一生的征程。就像是开车去一个陌生的地方，如果没有GPS的导航，如果没有在启程之前正确地估计旅途的长短，多数时候，你一定得不到一次完美的旅行。

了解自己和目标的差距能帮助你完成梦想，而想要搞清楚这条路到底有多长，首先必须客观地审视自己，搞清楚现在你到底处于什么样的位置，有着怎样的优势和劣势。古人说，知人易，知己难。很多时候，人们会有太多的不知不觉，对自己的习惯、优势和劣势都太习惯，以至于熟视无睹。你必须学会审视自己。最好要将自己放在旁观者的角度，客观地评估自己，打量自己，反思自己，正所谓“吾日三省吾身”“静坐常思己过”，说的都是这个道理。

人们常常说，世界上最微妙的就是人心。看清旁人的意图并不太难，反倒是对于自己，其实是最难看清，也最难掌控的。审视自己，战胜自己，远比看清敌人，战胜敌人更难。

你可能也已经发现，客观地反思自己不是一件容易的事。那么你可以通过观察身边的人来达到反思自己的目的，很多时候，你身边的人就是你映照自我的镜子。那些跟你很亲密、让你很羡慕的人身上的特质，往往就是你想有而没有的，而那些你觉得讨厌、莫名不耐烦或者“不对路”的人，身上存在的某些特质没准就是你的缺点和劣势——心理学家的研究表明，人们最无法忍受的就是在别人身上看到自己的缺点。因此，你讨厌的人，也许比你喜欢的人更能让自己看清自己。

也许，世界上没有人能够真正超脱、完全客观地观察自己。你也不用太过纠结，毕竟你不是神仙，只是一个有血有肉的普通人，你的心跟任何人一样，会趋利避害，选择性地接受那些对自己而言比较轻松的部分，回避那些痛苦、屈辱、懊悔或者其他会带来负面情绪的部分。这是人类正常的心理防御机制，并没有什么不对的。但是你必须学会审视自己，学会成长，并且学会在小心翼翼地绕开那些让你不快的情绪、那些让你永远不想面对的失败的时候，独立思考、体会和领悟。只有这样，你才能实现生命的飞跃，一步一步，走向更美好的未来。

在客观地反思自己之后，你还应该客观地衡量一下你的目标。衡量目标和衡量世界上的大多数事情一样，都包含两部分的内容，即定性和定量。这样说或许有些抽象，让我们来举一个比较具体的例子。假设你的目标是减肥，你首先应给这个目标定性。定性的依据往往跟你自身的状况有关，就“减肥”这个目标而言，你的具体情况可能是“因为太胖影响健康必须减肥”“夏天到了想穿超短裙所以应该减肥”“想要练习马拉松所以提高肌肉含量降低体脂”等，相应地，你的减肥目标定性就可以是“降体重”“塑曲线”“增肌肉”等。给目标定性的过程会让目标变得更清晰，前面已经重复过很多次，清晰明确的目标比模糊含混的目标更容易实现。

仅仅为目标定性往往还不够。就像你知道蒸馒头需要在面里放酵母，但是如果放的量太多，你的馒头就会变成酸的，而如果放的酵母太少，面就无法发酵，成品很可能变成硬邦邦的小饼。无论是酸馒头还是硬邦邦的小饼，都不是你想要的，也可以说，都是你的失败。因此，想要避免失败，为目标定性之后，你应该继续为目标定量。

继续以减肥为例，假设你的目标是“降体重”，你面临的问题就变成了“降多少公斤体重”，考虑到自己的身高、年龄、性别等具体条件，你可以依据科学的公式，计算出理想体重或者标准体重，然后用自己现在的体重与之相比较，就可以精确地将目标定量为“减体重10公斤”这样了。

现在，你已经客观地审视了自己的位置，对自己的目标进行了精确的定性和定量。如果这是一道数学应用题，那么可以说，你已经凑足了所有的条件，需要做的就是解答问题，计算答案了。想要正确地解答“你距离目标到底有多远”这个问题，你必须综合考虑自己和目标的情况。听起来一样的目标，对于不同的人来说是完全不同的。还是以减肥为例，目标都是“减体重10公斤”，如果你现在的体重是200公斤，实现这个目标不会太难，因为你只需要减掉5％的体重；而如果你现在的体重是60公斤，那么要实现目标，你需要减掉的是六分之一的体重，很显然，做起来要麻烦得多。

无论你现在是什么样的状况，你的目标又是多么大或者多么小，搞清楚自己与目标的差距都是必要的。因为这有助于你了解改造的难易程度，可以帮助你估算需要的时间，准备相应的物质条件，让你少走弯路，径直走向成功。

把你的目标分出轻重缓急

你想要改变自己，你对现实有很多的不满意，对未来有更多的梦想。因此，你想要塑造更好的身材，想要拥有更多的朋友，想要换一份更好的工作，想要学跳舞、射箭，还想开始种花、做饭……糟糕，这么多目标混杂在一起，先做哪一个好呢？

目标众多是一件很正常的事。每个人都会有不同方面的梦想和追求，也会随时因为羡慕别人的长处、优势或者受到了某种刺激而决定一个新的目标。每当这个时候，你是否觉得时间不够用，手上的事太多，简直手忙脚乱地要抓狂呢？这时候你应该怎么办呢？

多数人会随心所欲地同时进行，一会儿去学学外语，一会儿去看看阳台上的植物。这种毫无逻辑和章法的方式，会很大程度地分散你的注意力，把你的时间分割成无数碎片。极少数拥有超强自控能力的人也许可以游刃有余地同时完成所有的任务，但是，大多数人会因为朝三暮四、东抓一把西弄一下，把事情搞得更复杂，然后就发现什么都只做了一点，没有任何拿得出手的成效。最终不了了之，不得不默默地咽下失败的苦果。相信你也体会过这样的失败，所以，在面对一桌子文件、报告、作业的时候，你就会习惯性地觉得特别烦躁、紧张。更糟糕的是，你可能还惦记着今天晚上的英语课，露台上的几盆月季花，于是更加无法专注于手上的任务，效率自然也不会高。对于一些都市白领来说，这种“多任务”“时间不够用”的焦虑已经深入骨髓，使他们时时刻刻都觉得心烦意乱，甚至怀疑自己得了高血压或者心脏方面的疾病。最可怕的是，长期处于这样的焦虑之中，确实会让人体发生循环紊乱，从而年纪轻轻地就罹患各种职业疾病。

这是非常可怕的问题。众所周知，世界上唯一的对所有人都公平的资源是时间，每天的24小时，就是你最宝贵的财产和唯一完全由自己做主的资源。如果你能够善加利用，那么日复一日的积累，会让你的未来更加美好。然而，如果你没有制定出能够充分利用这24小时的计划，总是眉毛胡子一把抓，随便给自己手头的任务排个顺序，依次完成，只要不闲着，所有的时间都用掉了就觉得很高兴，那么很有可能几年后你忽然发现，那些懂得如何安排时间、利用时间的人已经遥遥领先，获得了让你羡慕不已的成功了。

分清目标的轻重缓急是养成好的工作、生活习惯的第一步，它也是让你成就事业的必备素质。同时，有条不紊地做事情，会大大地提高你的成功率，让你获得工作的成就感和满足感，也避免了工作的延迟和拖拉带来的紧张感和挫败感。记住，一直在忙本身不是成绩，完成任务，获得成功才是。

如果你不知道怎样按照重要性为人生的任务和责任排序，如果你觉得过去的自己就是分不清楚主次，一直在瞎忙，那不要过于妄自菲薄。因为你所厌恶的、所要改变的不良习惯并非天生的，而是在教育、环境等诸多因素的影响下，慢慢养成的。对于你的生活和事业来说，有些习惯谈不上恶习，也可能不会产生直接的坏影响或者严重的危害。但是日积月累，不良习惯终究会慢慢地腐蚀你，成为你获得成功、获得幸福的大敌。所谓“千里之堤毁于蚁穴”，说的就是不知不觉的小小的危害，终究会毁了一切。所以，你必须坚决摒弃不良的习惯，养成良好的工作和生活习惯。好习惯就像没有雾霾的空气和没有污染的水，会在一点一滴的生活里，让你越来越健康，越来越幸福。好习惯使人受益终生，这是真的。

所以，要想获得成功，实现你的目标，你必须养成好的习惯。分清目标的轻重缓急，必须给手头所有的任务排序，用分清主次轻重的方法，统筹你的时间和精力。

说道理总是很容易，在实践中合理地应用这些理论往往却不大容易。对着满满一桌子资料，长长的待办事项清单，你是不是仍然觉得头疼和焦躁，不知道如何下手呢？

与做任何事一样，分清轻重缓急，给手头所有的目标排序需要你的冷静和清醒。你应该从容不迫地作好时间规划，整理好你的办公桌或者课桌，将所有的任务不遗漏、不重复地列出来，然后将它们划分成不同的等级，按部就班地开始工作，有条不紊地完成任务。记住，想要改变自己，完成任务，就必须珍惜时间，而珍惜时间的核心就是管理好你的时间。

那么，应该如何划分目标的轻重缓急呢？一般来说，给任务目标分类会帮助你了解任务的重要性和急迫性。有人设计了一种用来划分任务轻重缓急程度的坐标系统，非常简单，也非常实用。这套系统让你用横坐标来表示目标的重要性，用纵坐标来表示目标的急迫性，你要将目标依次填进相应的象限，然后你就会发现，第一象限，也就是右上角的任务目标是最重要的，也最急迫的，你最好优先完成。为了保证最重要的事不会被延误，你最好预留一段额外的时间给它，以保证它的完成。

在使用目标排序的坐标系统时，你还必须注意一件事，那就是要搞清楚你众多目标之间的关系，如果实现A目标是实现B目标的前提，那么A目标就必须被优先完成，不能本末倒置。比如，你想要拥有超人一样完美的肌肉线条，但是你的体重还有些超标，那么你首先需要完成的就是“减轻体重”这个目标。因为超标的体重在你进行肌肉锻炼的时候，会给你的关节造成严重的负担，使你的身体受到不可逆转的损伤。因此，你必须先减重，同时提高心肺功能，最后才能开始你所希望的肌肉塑形。这个顺序是由客观规律决定的，不管你有多么着急，不管漂亮的肌肉线条对你有多么重要，你都必须服从客观规律，才能避免伤害，获得你所需要的结果。在工作和生活中，这样的例子比比皆是。在你为自己的目标进行排序的时候，千万不要忽略它们之间的相互关系。否则，不仅仅会浪费时间，白费力气，还可能将自己的生活搅得一团糟。

最后，你必须接受一个现实，那就是人的时间真的很有限，谁也没有办法做好每一件事。因此，你必须抓住那些最重要的，放弃那些无关轻重的，只有这样，才能不后悔、不遗憾地走下去。

为什么要一年，不能更快吗？

改变自己需要一年的时间，在这个推崇便捷、快速的时代，整整12个月，365天，似乎显得太久了。每天，在电视里、网络上、公交站的灯箱上，随处可见的广告都说“21天速效减肥”“28天成功写一笔好字”“30天通过会计证书考试”甚至“7天根治颈椎病”等。可是，在这里却不得不告诉你一个残忍的真相——那些都是假的，养成好的习惯，改变自我，获得成功，至少需要一年。

人人都渴望速成，都希望今天播下种子，明天就看见鲜花。每个人都渴望急速地成功，渴望突击一夜就通过考试，渴望和第一次见面的美女共度良宵，渴望马上当官，立刻发财。所以，那些“英语一月通”或者“3天减肥法”总是卖得特别好，无数人前赴后继地相信速成，相信奇迹会发生在自己身上。可是，不要忘了，奇迹之所以叫奇迹，就是因为这是一种概率极其小的事件。地球上有60亿人，一不留神就中了数千万大奖的人还是只有那么寥寥几个。如果你仍然坚信你会是其中之一，那……真的是太乐观了！

与中彩票一样，通过一次为期30天的培训班学会一门技术也不是谁都能做到的。往往只能学会一些皮毛，了解一些基础的知识，与改变命运还有太远太远的距离。所谓命运，是用你一生的时间，一步一步地自己走出来的。速成就像是食物中的香精和色素，提供了诱人的香气和色彩，但不是真的，对你没有任何好处。