经常服食生冷食物,对脾胃伤害大
螃蟹好吃但却不易多吃,螃蟹也是一种生冷食物,不仅会让我们胃的黏膜层变薄,还会导致胃肠功能紊乱。
脾胃的主要功能是消化,我们想要拥有好的脾胃在饮食上也要格外用心,要少吃冰冻的食物和硬的饭菜。
“胃喜暖而恶寒”,生冷食物对脾胃的伤害非常大。过量的食用生冷食物、尤其是在夏天的时候常吃冷饮、凉性的瓜果祛暑,这些食物进入我们的胃部之后,会使我们胃的黏膜层变薄,使保护胃的黏膜层受到破坏。我们胃的防卫能力会逐渐下降,胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加,胃黏膜会出现糜烂,最终导致慢性胃炎的形成。
值得注意的是,很多人在剧烈运动后会习惯性地喝大量的冷饮来解渴,这对我们的胃伤害很大。运动后,我们的胃肠血液较少,大部分血液集中在四肢,冷饮会强烈刺激胃,导致胃肠功能紊乱,影响食物的消化,这也是剧烈运动后常常会有呕吐、腹泻等现象发生的原因。
为了脾胃的健康,我们应该少服食生冷食物,特别是患有急慢性肠胃炎的朋友更应加以注意。
常吃生冷食物会损伤胃黏膜
生冷食物对脾胃的伤害非常大。食用生冷食物进入我们的胃部后,会使我们胃的黏膜层变薄,使保护胃的黏膜层受到破坏。