品一杯有益身体的香草茶吧

有助于调经、缓解痛经的香草茶

最适合女性的香草茶为益母草茶和艾草茶，具有温阳祛寒、调经、止痛的功效。计划怀孕的女性若坚持不懈地饮用会很有帮助。

益母草茶

益母草，顾名思义就是对母亲有益的草，具有活血化瘀、调经止痛、温阳祛寒的功效，茎和果实均可入药。每天服用3次用益母草煎煮的药汁，或是将其制成药膏，饭前取一小勺兑水喝下，坚持几个月就能见效。

煎法：将1千克的益母草切细，兑5千克的水煎煮。当水蒸发掉1/2时，每日取药汁服用3次。

制药膏方法：同上法，煎至水分少一半时，将药渣里的汁挤出来，然后将药汁再次放到火上熬成膏状即可。

艾草茶

艾草性温，尤其适用于阴盛体寒的女性，因子宫寒气重而月经不调、痛经、手脚冰冷的女性服用艾草茶有温阳的效果。艾草味香，是不可多得的香草茶，一天服用1～2次为最佳。

泡法

1.将艾草洗净，晾干。

2.以1小把艾草兑1杯水的比例煎煮。

3.煎药的时间为10分钟，随后将艾草捞出，凉凉后服用。

当归茶

当归茶特别适合气血不调或血液循环不畅者服用，深受月经不调和痛经之苦的女性更应坚持服用。

泡法

1.以10克当归兑2杯水的比例进行煎熬，如果放些生姜，疗效会更好。

2.慢火久煎。

3.过滤后服用。

能有效治疗寒症的香草茶

体寒的女性不应食用冷食，要少喝果汁、可乐、汽水等冷饮，多喝用生姜、红枣和柚子煎煮的茶。

生姜茶

生姜性温，能促进血液循环，有效祛寒。冬天多饮用，能抵御寒气侵袭，预防感冒。

泡法

1.将3块生姜洗净，切成小块。

2.加4杯水，煎30分钟左右，放入红枣效果会更好。

3.可直接饮用，也可加少许蜂蜜。

柚子茶

柚子和艾草一样，有温阳的功效，还能开胃健脾，适合脾胃虚弱和体寒的女性。

泡法

1.将整个柚子洗净，切好。

2.将切好的柚子和糖一起放入缸中。糖的分量以刚好将柚子覆盖住为准。放置4个月后方可食用，1勺柚子兑1杯水服用为佳。

五味子茶

五味子茶性温，有利于体寒者。而且，五味子能调制出酸、甜、苦等味道，能调众口。

泡法

1.在1勺五味子中加入7杯水，再用小火烧开，放入生姜味道更佳。

2.可直接饮用，也可加入蜂蜜调饮。

能帮助减肥的香草茶

有助于减肥的香草茶都能清除体内废物，并有利尿作用。减肥者需要注意饮食，同时在有饥饿感时不喝水，改喝些有助于减肥的茶，能事半功倍。

薏仁茶

薏仁味淡、性温，有助于排除体内多余的水分，促进新陈代谢，对因肥胖而难孕者十分有益。但准妈妈不能服用，有导致流产的风险。

泡法

1.将薏仁洗净，晾干，爆炒。

2.将炒好的薏仁放入搅拌机中打碎。

3.1杯水加3匙薏米，搅拌后食用即可。

绿茶

绿茶有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢，因此能减肥和缓解便秘。需要注意的是，体寒和常腹泻的女性切勿多饮。

泡法

1.以1匙绿茶兑3杯水的比例泡制。

2.可直接饮用，也可将绿茶碾成粉末，加入酸奶或牛奶饮用。

薄荷茶

薄荷能起到抑制食欲的作用，非常适合减肥。但是，薄荷味浓，加入少量泡制即可，否则难以入口。

泡法

1.以4克薄荷兑1杯水的比例煎煮。若煮得过久，薄荷味会加重，因此稍煮片刻即可。

2.可直接饮用，具有减肥效果。

具有益气功效的香草茶

体虚的女性容易疲劳，而香草茶有益气、消除疲劳的功效。煎泡香草茶时加入红枣或生姜，补元气的功效会更好。

参茶

人参具有大补元气的功效，对体寒性冷而又容易疲劳的人来说，是很好的补品。人参性温，具有暖寒、调经、止腹痛的功效，适用于体寒、腹寒、月经不调和受腹痛困扰的人。

泡法

1.在1.8升的水中放入1～2片人参煎熬，也可适量加点红枣。

2.待水量减少至原来的一半时，加入蜂蜜趁热喝。

肉桂茶

肉桂性温，能止腹痛、腹泻，还可益气活血，适合因血液循环不畅的难孕者。

泡法

1.肉桂洗净，切细，加入生姜，一起用小火熬煮。

2.滤去杂质，加入蜂蜜饮用即可。

枸杞茶

枸杞嫩芽中含丰富的优质蛋白质，枸杞叶中含丰富的维生素C，具有强化血管壁和增强免疫功能的功效。枸杞的果实具有活血的功效，有助于促进血液循环。

泡法

1.将20克枸杞兑5杯水煎熬，可适当加入生姜和红枣。

2.可直接饮用或加蜂蜜调饮。

柿叶茶

柿叶中含有丰富的维生素C，每100克柿叶中含有1000毫克的维生素C，对于强化血管和促进血液循环有显著的作用，能预防和辅助治疗肥胖、动脉硬化、高血压等疾病。

泡法

1.加1杯水煮沸后使其冷却。

2.加入6克柿子叶再煎15分钟。