知识2.1 我眼中的我

一、什么是自我意识

自我意识就是一个人对自己以及自己和他人关系的意识。比如同学们对自己的外貌、能力、气质、性格以及需要、动机、价值观等方面的认识和体验等。

自我意识作为一个多维度、多层次的复杂心理现象，它包括自我认识、自我体验和自我控制三个方面。自我认识是主观的“我”对客观的“我”的认知与评价，即自我认识和自我评价。

自我认识是自己对自己身心特征的认识，包括自我观察、自我感觉、自我概念、自我分析、自我评价等，主要涉及“我是一个什么样的人？”、“我为什么是这样的一个人？”等问题。例如，“我基础差，所以成绩不好”、“我太胖了”、“我是一个有责任心的人”、“我对人很真诚”等。其中自我概念和自我评价是自我认识的核心，也是自我体验和自我控制的基础。

自我体验是主观的我对客观的我产生的情绪体验，主要包括自尊、自爱、自卑、自信、责任感、义务感、羞耻感、自我效能感、成功感等，以体验的形式表现出个人对待自己是否悦纳的情绪，即“我对自己是否感到满意？”等问题。其中自尊是自我体验中最主要的方面。

自我控制是主观的“我”对客观的“我”的有目的的、自觉的改变过程，包括自我监督、自我激励、自我调节、自我暗示等形式，主要涉及“我如何改变自己？”、“我如何做才能成功？”等问题。自我控制的实现受自我认识、自我体验的制约。在这三种表现形式中，自我认识是基础，人总是在自我认识的基础上产生自我体验，进而达到自我控制。同时，在自我体验的推动下，进一步加强自我认识，增强自我体验。这三者的有机组合和辩证统一就构成了一个人的自我意识。

通过以上的学习，你能完成表2.1的填写吗？

二、自我意识的发展

人的自我意识不是一生下来就有的，而是在实践中形成和发展起来的。人通过各种活动，不仅认识客观世界，而且也逐步认识自己、认识自我和客观世界的关系。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。

三、自我意识的矛盾

自我意识的矛盾，即主体“我”和客体“我”的矛盾斗争，理想“我”和现实“我”的矛盾冲突，使得自我不能统一，自我形象不能确立，自我概念不能形成，表现出明显的内心冲突，甚至是痛苦不安。一些人对自我的评价常常是矛盾的，对自我的态度常常是不稳定的，对自我的控制常常是不果断的。例如有时只看到自己的优点，有时只看到自己的缺点；有时能较客观地看待自己，有时又不能；有时感到自己很成熟，有时又觉得自己很幼稚；有时对未来充满希望，有时又觉得前途无望；有时对自己充满自信，有时又觉得自己一无是处……自我意识的矛盾和冲突一方面会使青少年感到焦虑、苦恼，另一方面也会促使他们设法解决矛盾，以实现自我意识的统一，从而成为自我发展的动力。