知识2.4 自信心

人并非天生伟大，成功者也不全是天才，而且也不一定在少年或青年时代就是出类拔萃的人才。例如，发明大王爱迪生，小学时成绩就很差；伟大的科学家爱因斯坦小时候数学成绩也很差。但他们不自卑、不放弃，相反十分自信，他们始终坚信自己的理想一定能实现，并努力去探索、实践，经过无数次失败，最终让自己的理想变成现实。

自信亦称自信心，是指一个人对自身能力与特点的肯定，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是人生最珍贵的品质之一，是获得人生成功和幸福的最为重要的一种心态。

自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。

问题：

你有或曾经有过自信吗？________________________。

为什么？________________________。

我们每个人都有过失败的经历，如孩童时期我们学走路时，刚迈出第一步，就跌倒了，但我们并没有因跌倒而停止走路，而是跌倒—爬起—再跌倒—再爬起……直到最后我们学会了走路。这也说明人的天性中就含有自信的因子，就看我们如何培养并巩固自己的自信心。

培养自信要做到如下几点。

1. 要喜欢自己，悦纳自己。

2. 要相信自己具有某种能力或优势。

3. 要进行积极的自我暗示。

4. 要积极创造机会，获得更多的成功体验。

你认同培养自信是上面所列的四种方法吗？如果是，请把这四种方法填到上面这幅画中的相应位置。

你认为还有哪些方法是可以培养自信心的？请把它写出来：

1.________________________。

2.________________________。

3.________________________。