第2章 惊喜地发现你自己的宝藏——自我心理学(1)

你还有多少未发现的潜能？

【生活广角】

你是否经常慨叹自己能力有限，不能够拥有自己想要的生活？或者生活迷茫，看不到前面的方向？你是否试图依靠外界的力量来给自己的精神一定的支撑？你是否知道，如果你愿意向自己的内心挖掘资源，你就会拥有非凡的力量？！

利用“催眠”就可以达到开发自己的目的。对于很多人来说，“催眠”是个神秘的事物，实际上，催眠是一种高度受暗示性的状态，它不仅能让人的身心灵更健康，对开发人的内在潜能也有着惊人的效果。

1919年，一个17岁的美国少年患了脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹症），这场病令他全身陷入瘫痪，除了说话和眼动外不能做任何事情。

男孩的妈妈请来了三个医生，他们都对她说，没有指望了，你的儿子活不到明天了。

这样的告白对妈妈来说实在太残忍了。于是，这个男孩对自己说，他一定不能让医生们的断言实现！

第二天医生们到来时，他不仅活着，而且精神更好了。医生们对此感到惊讶，但他们接着又对男孩的妈妈做了一个残忍的断言：你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他会终生瘫痪。

同样，这个男孩决心不让医生们的这个可怕断言实现，他又成功了！过了数年后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。这个男孩就是叫米尔顿·艾里克森，他后来成为享有全球声誉的催眠治疗大师，成为这一神秘领域无可争议的第一人。

埃里克森创造的奇迹在于尽管不断遭受命运的一系列打击，但艾里克森对他内在的力量一直保持着全然的信任。他深深地相信，自己拥有的潜能能帮助自己达到自己想要的目标。

埃里克森从小就如此懂得善用自己的潜能，这样的能力似乎是我们常人比不了的，但是，平凡人同样可以创造奇迹，我的朋友辉就亲眼目睹了一次。

有一天，辉正开车准备去进货，在一个拐弯处，他前面的一辆卡车不知什么原因突然从马路上冲出去，结结实实地撞在路边的一棵树上。汽车的前半部分都受到了挤压，司机的身子被压在驾驶室里，他的脚也被夹住了，动弹不得。

辉赶忙把车停下来，周围的居民也纷纷赶至现场，辉自我感觉身高马大，便赶紧过来解救司机，可是，他用尽了吃奶的力气，也打不开车门，司机在里面也没有任何声音，不知道人伤的怎么样了。

很多壮小伙也都过来尝试，可是，车门被损坏得很厉害，不管大家如何努力，仍然无济于事，车门一点也动不了。更糟的是，驾驶室开始着火了！

情况万分危急，辉赶紧报了火警，但在距离最近的消防大队赶到出事现场也得10分钟，救火车赶到之前，这个司机肯定已经被烧死了！

就在这时，一个瘦弱的中年男人扒开人群，喊着：“走开，都走开！”径直向司机冲去。

他靠紧车门，疯狂地去推它、撞它，踢它，似乎车门与他有着不共戴天的仇恨。他用的力气非常大，胳膊上的肌肉都鼓胀起来，把他衬衣上的袖子都给撑破了。

辉与大家一样，都被这个人疯狂的举动给震惊了。虽然也尝试过打开车门，可是辉远远没有达到这个人这样疯狂。

车门终于被打开了！他又迅速钻进车里，赤手空拳掰开卡在司机双脚上的障碍，把司机从刚才打开的车门里推了出来！

他和司机的身上都已经着火了，他迅速地帮司机扑灭了火又将自己身上着火的衣服脱下来扔在了一边。

辉和大家赶紧冲了过来，看到司机还有活气大家才松了一口气，赶紧搭手把他转移到安全的地方。

而那个刚才救人的哥们这时候却上了车，正要启动车子离开。

辉上前一步，崇拜地问：“哥们，你这么瘦，怎么能有那么大的力气把车门撞开呢？练过武功？”

这个男人看了辉一眼，低沉着只说了一句话：“我见不得火灾，我曾眼睁睁地看着我的儿子被活活烧死，而自己却无能为力。”

车启动了，这个人消失在了路的尽头，留了下深思的辉。

以后辉逢人便讲这个侠客的故事，描述这个瘦弱的男人能在那个关头激发出那么大的力量，简直是不可思议。其实这也不难理解，面对火灾的时候，对于这个男人来说，简直是旧日创伤再现，那失去亲人的撕心裂肺的痛苦再次充满了这个人的心灵，对于当初自己无能为力的内疚之感一直找不到释放的出口，而眼前的场景让他找到了救赎自己的机会，他身上的力量岂是普通人比得了的！

除了这样由于痛苦能激发人的巨大的潜能之外，很多危急的时候也能产生这样的效果。

法国人有一句谚语：一个人到了再也走不动的时候，他仍然能走很长的一段路。这谚语看似自相矛盾，却揭示了人的两种能力，“再也走不动”是指外在能力消耗殆尽，“仍然能走很长的一段路”是指尚有很大的潜在力量。

生活中，你一定有过这样的经验。当你思考一个事情很久而没有答案时，有一天，你一边做着什么事情，脑子里漫无边际地想着一些事情时，突然，一个念头一闪而过，你不禁惊呼起来：“就是它，那就是答案！”

多数人仅仅在很偶然或很意外的时候才能发挥这种巨大的潜能，像埃里克森这样很早就有意识地利用自己的潜意识的人却不多。潜意识，是一个神秘莫测的领域，直到现在，我们对这种被称为潜意识的力量或能量依然知之甚少。

潜意识对人的影响是深远的。比如有的父母对自己调皮的孩子“不上进”感到焦虑，经常打骂指责自己的孩子，并对孩子说：“你瞎了吗？这样的东西都看不见？”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去？”这样长此以往，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面肯定会有心理障碍，或者是看不全充足的颜色，或者是听不清充足的音色。

有一次，一个亲戚和我探讨一个问题，就是她总是不由自主地说反话，本来明明想说：“那是对的”，可是嘴上却说：“那不对。”由于长时间这样，自己也很纳闷。后来见到他丈夫，我才明白了事情的原因。原来这个丈夫属于指责型的人，凡事总挑剔妻子，总说妻子这做得不好，那做得不对。这个失业后本来就丧失自信的女人，对丈夫的指责也都全盘接受了。结果时间一长，她的潜意识里充满了自我的否定，因此当她本来想表达“对”的时候，潜意识就会告诉她：“相反的才是对的”，因此她才屡屡违背自己的意识，其实是听从了潜意识。

由此可见，潜意识接收了什么样的信息，就会有什么样的行为，它对人的影响有多么大！如果你不去想负面的事情，总往潜意识灌注积极性、正面性、建设性的事情，你就可以引导自己的命运走向更开阔的领域。

【心理解读】

潜意识

潜意识是心理学家西格蒙德·弗洛伊德首先提出的，是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”。　潜意识聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。潜意识一经开启，将和宇宙意识产生共鸣，宇宙信息就会以图像方式浮现出来，心灵感应——“超感官知觉”的能力也将一一出现。

就算是像爱因斯坦，爱迪生等天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到。因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望在你的生活中实现出来。潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但需要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。

【幸福驿站】

潜意识如此神秘莫测，那么我们普通人如何来训练开发和利用它呢？以下几点可供探索参考：

1.训练和增强记忆功能

如果你想装修房子，就必须储备好各种各样的装修材料、设计知识、关于装修公司的信息以及建材市场的优惠情况等等。对于一个追求成功与卓越的人来说，也应该不断地学习目标所涉及的知识，给潜意识输进更多的相关基本常识、专业知识、成功知识。

为了使你的潜意识储蓄功能更有效率，可采取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入，重复学习，增加记忆功能，建立看得见的信息资料库——分类保存图书、剪报、笔记、日记、现代的电脑硬盘等等，以便协助潜意识为我们的创造性思维和其他聪明才智服务。

2.加强对潜意识的控制能力

潜意识就好像是一个容器，它是非不分，会自然而又不带任何评判地接纳一些指令和信息，常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态。因此，我们要训练自己，努力开发利用有益的积极成功的潜意识，对可能导致失败消极的潜意识加以严格的控制。具体地说，珍惜原来潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息资料，使积极成功心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

3.化消极思想为积极思想的肥料

遇到消极思想信息时，可以立即抑制它，回避它不要让它们污染你的大脑思想。对过去无意中吸收的消极失败潜意识，永远不要提起它，让它遗忘，让它沉入潜意识的海底。还可以进行批判分析，化腐朽为神奇。用成功积极的心态对失败消极的心态进行分析批判，化害为利，让失败消极的潜意识像毒草化成肥料一样变成有益于成功卓越的思想意识。

4.开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能

潜意识蕴藏着我们一生有意无意、感知认知的信息，又能自动地排列组合分类，并产生一些新意念。所以我们可以给它指令，把我们成功的梦想，所碰到的难题化成清晰的指令经由意识转到潜意识中，然后放松自己等待它的答案。比如反复下达这样的指令：我该如何解决这个问题呢？还可以把指令化小：我达到这个目标的第一步应该怎样走？

有不少人苦思冥想某一问题，结果却在梦中，或是在早晨醒来，或在洗澡时，或在走路时突然从大脑时蹦出了答案或灵感。所以我们要随时准备纸和笔，记下突然而来的灵感。电影大王邵逸夫，经常在思考各种问题的同时，在任何地方，都备有一本记事簿，一旦灵感从潜意识中来，便立刻记下来。

5.不断地自我暗示

假设你想要成功，就在心里每天念我会成功，我会成功，我一定会成功；假设你想赚钱，你就在心里念我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱；假设你想要让自己的业绩提升，就告诉自己，我的业绩不断地提升，不断地提升，我的业绩一定会不断地提升。上文提到的埃里克森就是这样一个成功的例子。

不断地想像目标达成时候的样子，越详细越好，让你的潜意识相信这是个完全可以达到的目标。

这样不断地经由你反复地练习，反复地输入，当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，直到达到目标为止。

很多人试了这个方法，没有效果，原因是因为他们重复的次数不够多。影响一个人潜意识最重要最重要的关键，就是要不断地重复，不断地强化，再一次地重复，大量地强化，有时间随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标，这样的话，你的目标终究会实现的。

坏情绪同样助你成长

【生活广角】

走进心理咨询室来咨询的来访者，都是带着严重的负面情绪的。他们都迫切地希望心理咨询师能够帮助他们“消灭”这些不好的情绪，使之快乐起来。但是，他们不知道，这些情绪本身也能给人带来成长的力量。

后悔、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧等种种不良的情绪，是我们人生中难免要品尝的滋味。多数人都将这些情绪视为洪水猛兽，或起码视为心理健康的敌人。因此，当有了这些坏情绪时，往往第一反应是摆脱、逃避。但是，假如你坦然接受了这些，也不去与之抗拒，你就会发现，原来这些看似不良的东西一样会给你的人生带来养料。

每个负面情绪其实都给人一份推动力，推动我们去做出行动。这种推动力或者是指出了一个方向，也可能是给予了一份力量，有的几乎是两者兼备。

愤怒，是一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本来不可逾越的障碍和困难。它经常和我们不喜欢的情况联系在一起，它为我们提供能量使我们对这些障碍和困难作出反应。

后悔，它在提醒我们，要找一个更有效果的做法，同时让我们更明确内心的价值观排序。

恐惧，也是一种高能量的情绪，恐惧可以提高神经系统的灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性有很大帮助。

惭愧，提醒我们一件表面上已经完结的事，但还需要我们再采取行动使之变得真正的完整。