三、各项泳式的比赛规定
94. 自由泳和爬泳是一回事吗？为什么在自由泳比赛中，运动员一般都采用爬泳？可以在自由泳比赛中采用其他泳式吗？
不是一回事。自由泳是游泳比赛项目的一种，游泳比赛除自由泳外，还有蝶泳、仰泳、蛙泳和混合泳项目的比赛。爬泳是一种泳式。
由于竞赛规则规定在自由泳项目的比赛中选手可以采用任何泳式，所以采用什么姿势进行自由泳比赛都是可以的。在所有的姿势中，爬泳的速度是最快的，所以在自由泳比赛中，绝大多数运动员都采用爬泳这种泳式参加自由泳比赛，因此爬泳也常常被人称为自由泳或自由式。
95. 在自由泳比赛中，运动员先用蛙泳游前半程，又用仰泳游了后半程，是否可以？是否在自由泳比赛中只可以用一种姿势完成比赛？
可以的。由于规则规定在自由泳比赛中运动员可以采用任何泳式进行比赛，因此运动员在比赛中可以采用任何泳式完成比赛：可以用一种泳式进行比赛，也可以采用多种泳式交替进行，也可以采用不规则的泳式或自创的泳式完成比赛。
96. 自由泳比赛中，运动员在出发和转身后可以潜泳吗？
可以，规则规定，在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
注意，这里的“头部”是指运动员自头顶到下颌部位的整个头部，而不仅仅是指头顶。其它姿势也同样适用。
97. 自由泳比赛中，运动员游到池壁转身时为什么要翻跟斗回来？
自由泳比赛中运动员游到池壁转身时翻跟斗，是自由泳转身的一种，被称为滚翻式转身。因为在自由泳比赛中，运动员转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。为了加快转身的速度，许多运动员在比赛中都采用滚翻式转身。
98. 仰泳比赛中，运动员在出发和转身后可以潜泳吗？
可以，但是运动员首先应保持仰卧姿势，其次在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
99. 为什么有的仰泳运动员在做转身动作时，也采用滚翻动作？
这是因为，在仰泳比赛中，允许运动员在做转身动作时身体呈俯卧姿势，并且只要身体的任一部分触池壁即可，所以许多仰泳运动员在做转身动作时，采用滚翻动作。
100. 规则对仰泳转身有什么样的规定？应注意什么问题？
在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻；一旦改变仰卧姿式，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿式蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。
所要注意的问题就是运动员在仰泳转身后应呈仰卧姿势蹬离池壁，并且水下潜泳的距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面，否则就算犯规。
101. 规则规定：“一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。”如何理解“与连续转身动作无关的打水或划水动作”？
这句话的意思是指，只有运动员在做转身动作时才可以改变仰卧姿势，而当运动员一改变仰卧姿势，就应当做连贯的仰泳转身动作。而与连续转身动作无关的动作就不能做。
例如，运动员在转身时改变了仰卧姿势，但是又在很长的距离中进行打腿或者划水，依靠俯卧打腿或者划水使身体获得了前进，而并不是进行仰泳转身动作，就应判犯规。
102. 仰泳运动员转身时，可以做几次划臂？
规则规定，仰泳运动员在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。
103. 规则规定：“除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。”如何理解“除在做转身动作外”？
在仰泳比赛中，“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿式”。其他任何时候都不可以。
104. 在一次仰泳比赛中，一名运动员在转身时，先用手触壁，然后两腿向池壁靠拢并呈俯卧姿势，然后俯卧蹬出，并迅速反转呈仰卧姿势出水，请问犯规吗？
这样完成仰泳转身是犯规的。这是因为在仰泳转身时，运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁，如果以俯卧姿势蹬出是犯规的。
105. 蛙泳的长划臂动作是怎么回事？
蛙泳的长划臂动作是指在蛙泳比赛中，运动员在出发和每次转身后，可在全身没入水中时，做一次手臂充分地向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作。这个动作就是蛙泳的长划臂动作。
106. 在一次蛙泳比赛中，一名运动员在出发入水后，发现泳镜漏水了，这时他在出水后，用双手摘掉泳镜，然后继续比赛，是否犯规？
这个问题要具体问题具体分析。如果运动员在摘眼镜时并没有破坏原有的动作节奏，双手同步、并且没有停顿，应该不属于犯规。如果是单手摘眼镜，或者摘下后用一支手将眼镜仍掉，就犯规了。
107. 在蛙泳比赛中，在做转身和到边动作时，两手的位置一高一低可以吗？
可以，蛙泳比赛中，在转身和到边动作时，在每次转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。只要同时，两手可以不在同一水平面上。
108. 在蛙泳比赛中可以使用海豚腿吗？在出发和转身时是否可以做海豚打腿动作？
在除出发和转身后的比赛过程中，规则规定，在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海脉式打水动作。只要不做向下的海脉式打腿动作，允许两脚露出水面。
国际泳联游泳竞赛规则（2005～2009）对蛙泳动作新的规定和对动作做出了解释，在出发和每次转身后，运动员可做一次手臂充分向后划至腿部的动作。在第二次划臂至最宽点两手向内划水前头必须露出水面。运动员在全身没入水中时，允许做一次向下的海豚式打腿动作再接一次蛙泳蹬腿动作。随后两腿的所有动作应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。海豚式打腿不是蛙泳动作周期的一部分，并且只允许在出发和转身时，运动员全身没入水中两手向后划水或划水后做出；紧接着做一次蹬腿动作。
109. 运动员在比赛中，到达终点前，做了一个小划臂动作，但是在做这个动作时头部没有抬出水面，是否犯规？
应该判犯规。规则规定：“在每次转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。在触壁前的最后一次向后划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中. 头应部分地露出水面。”因此，运动员在做最后一个动作时，不论是完整的或者不完整的动作，头应部分地露出水面。
110. 在蛙泳比赛中，运动员在水面上始终采用长划臂动作游进，是否犯规？
应判犯规。这是因为规则规定：“除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。”
111. 在蛙泳比赛时，哪些动作容易导致犯规？
对于初学者或者一般游泳爱好者来说，在做蛙泳腿动作时容易犯的错误有：做剪夹、上下交替打水或向下的海脉式打水动作；在做蛙泳划臂动作时，两手划水超过臀线、两手动作不同步等动作；做配合动作时，划两次手、两次腿做一次呼吸动作是比较容易犯规的动作。
112. 如何理解“运动员头的某一部分应露出水面。”这句话？
这句话的意思是指，运动员在一个动作周期内，头应露出水面一次。但是头露出多少的标准是指头的部分应超过水平面。因为规则规定：“在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分地向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。”这里还要强调的是，头部是指头顶到下颌部位的头的整体，都算作头部。
113. 在蝶泳比赛中，可以潜泳的距离是多少？
同仰泳、自由泳一样，运动员潜泳的距离不能超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
114. 蝶泳比赛中，运动员转身后采用侧向打腿技术，是否符合规则规定？
在蝶泳比赛中，允许水下侧打腿，但是任何时侯都不允许转成仰卧姿式。根据目前国际泳练的相关精神，运动员侧面打腿时，身体不能与水面呈90度，如果出现，则视为犯规。同时，运动员从出发和每次转身后，第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面保持平行。并且，运动员潜泳的距离不能超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
115. 蝶泳比赛中可以采用爬泳腿技术吗？
不可以，因为两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。
116. 在蝶泳比赛中，采用蛙泳腿、蝶泳臂的动作是否犯规？
应当算犯规。蝶泳最早的雏形就是蛙泳腿、蝶泳手。但是现在的规则规定，两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。由于蛙泳腿不只是上下打水动作，还有前后的动作。因此，在蝶泳比赛中，采用蛙泳腿、蝶泳手的动作应是犯规的。
117. 个人混合泳是什么样的比赛？
个人混合泳是运动员在一定的距离内采用蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳泳4种姿势完成比赛。目前在50米池比赛时设有200米、400米个人混合泳比赛项目；在25米池比赛时还增设100米个人混合泳比赛项目。
118. 混合泳接力比赛的顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳吗？
不完全正确。一般个人混合泳的顺序是（1）蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳， （4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。但是游泳运动员在个人混合泳比赛中常常在最后一个泳式中采用爬泳，这主要是考虑到速度的原因。
119. 在混合泳比赛时，运动员从仰泳姿势转换成蛙泳姿势时，是否可以采用仰泳滚翻转身技术？为什么？
不可以。这是因为，在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员肩转动超过垂直面之前必须呈仰卧姿触及池壁。
120. 在个人混合泳比赛中，作为技术检查和转身检查员应注意哪些问题？
应当注意的是，在个人混合泳比赛中，运动员在完成每一个泳式的比赛时，应当按照这个泳式的竞赛规则规定，独立地完成这个阶段的比赛，包括按照这个泳式的规则规定蹬离池壁和到达终点。否则，就有可能出现犯规情况。
121. 游泳接力比赛中怎样交接接力棒？
在游泳的接力比赛中，交接棒时，只有在前一名运动员按照规则规定触壁，后一名运动员才可以出发，完成交接棒。
122. 混合泳接力项目的比赛顺序同个人混合泳项目一样吗？
不一样。混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：（1）仰泳，（2）蛙泳， （3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。
123. 你知道正式比赛的游泳池的长度和宽度吗？
根据竞赛规则规定，标准的游泳池应长50米，短池长为25米（误差范围50米池为+0.03米、-0.00米；25米池为+0.02米、-0.00米）。两端池壁自水面上30厘米至水下80厘米的范围内，必须符合此要求。安装自动计时装置触板后，误差也不得超出此范围。游泳池宽21米或25米。
124. 比赛用的游泳池，池水深度应为多少？为什么？
水面至池底的深度应在2米以上，两端池壁必须垂直平行。这主要是为了防止运动员在出发时出现意外事故，保证运动员的安全。
如果是在基层比赛中，游泳池的深度不够，应事先告诉各运动队教练员和运动员，并在泳池旁标明。有的游泳池一端深，一端浅，也应注意这个问题，防止运动员出现意外事故的发生。
125. 正式比赛对池水有哪些规定？
正式比赛时池水的水温应为26℃（误差±1℃），室外游泳池水最低不得少于25℃。比赛时，池水必须保持正常水位，水面要平稳。如采用循环换水，池水不得有明显的流动或漩涡。
同时要求池水达到使运动员能看清池底和池壁标志线的清晰程度。
126. 正式比赛对游泳池的灯光强度有哪些要求？什么是勒克司？
正式比赛时，整个游泳池的灯光强度不得少于1500勒克司。勒克司是光强度的单位。
127. 游泳池里为什么要设分道线？每条泳道有多宽？
在游泳池里设分道线，主要有两个目的：一是为了使比赛的运动员相互不干扰，在自己的泳道中完成比赛；二是为了减少运动员比赛时泳池产生的波浪。游泳池内设8条泳道，由9条分道线构成。每条泳道宽2.5米。第1、9分道线距池边至少0.50米或2.50米。
128. 对分道线有什么要求吗？
分道线必须拉至水池两端。固定分道线的挂钩应安装在池壁内。分道线必须拉紧。分道线由直径5～15厘米的单个浮标连接而成。从分道线两端开始至5米处的全部浮标，颜色必须与其他不同。每两条泳道之间只允许有1条分道线。
国际泳联还对世界性大赛的分道线的颜色进行了要求，即：
泳道1、8使用2条绿色分道线；
泳道2、3、6和7使用4条蓝色分道线；
泳道4、5使用3条黄色分道线；
129. 池底的黑线有什么作用？
池底的黑线叫做泳道标志线。泳道标志线主要是用来使运动员在游进中能够保持直线前进，能够提醒运动员到达终点或转身。
130. 规则对泳道标志线的规定有哪些？
泳道标志线：各泳道中央的池底应有清晰的深色标志线，线宽20 ～30厘米，线长46米（短池线长21米），线两端距池端各为2米。在泳道标志线的两端应各画一条长1米与泳道标志线同宽并与其垂直对称的横线。两条泳道标志线的中心距离应为2.5米。
131. 为什么水线（分道线）的两端和中间是红色的？为什么中间的那条水线同其他水线不一样？
这主要是为了便于区别。每端红色的浮标共为5米，中间的水线采用的颜色同其他不同，也是为了便于区别和美观。
132. 游泳池壁上的水槽有哪些用处？
在一些游泳池的池壁上设有水槽，主要是为了减浪用的。
133. 游泳比赛的出发台为什么是倾斜的？对倾斜的角度有规定吗？
游泳比赛的出发台有一定的倾斜角度，主要是为了便于游泳运动员的出发。规则规定，游泳比赛的出发台的倾斜不超过10°。
134. 出发台的表面面积应该是多大？有什么要求？
出发台的边长至少应为50厘米的正方形。其他的要求还有：出发台应正对泳道的中央，其前缘应高出水面50～75厘米。台面应由防滑材料覆盖，其向前倾斜不超过10°。出发台前缘应与池壁在同一垂直面上。
同时，出发台必须坚固没有弹性，并应保证运动员出发时能在前缘和两侧抓住出发台。（出发台台面的厚度不得超过4厘米，否则出发台两侧应至少有10厘米长、前端至少有40厘米长深入台体3厘米的握手槽）。
135. 按照规则规定，出发台的表面面积至少为50厘米见方。如果出发台的表面面积为2米见方可以吗？
不可以。这主要是因为对出发台的规定中还有一条规定，即出发台必须坚固没有弹性，并应保证运动员出发时能在前缘和两侧抓住出发台。如果是两米见方的出发台，则很难保证大部分运动员在两恻抓住出发台。这样的出发台也就不能达到规则的要求。
136. 在出发台的前缘有横的和竖的铁杆，有什么用处？
是为了仰泳运动员出发时握手用的，也叫仰泳握手器。
137. 出发台上标有明显的阿拉伯数字，是泳道号吗？如何排列？
出发台上标有明显的阿拉伯数字是泳道号，出发台的号数应在出发一端的池边上从右至左（面对池）依次排列。
138. 游泳比赛时，池的两头离池端5米上方各拉一条红色旗绳是干什么用的？
池的两头离池端5米上方各拉一条红色旗绳是仰泳转身标志线，是用于提醒仰泳比赛的运动员距离转身或到达终点还有5米的距离。仰泳转身标志线只在仰泳比赛、混合泳比赛中使用。在其他项目中是不使用的。
139. 对仰泳转身标志线有什么规定？
仰泳转身标志线为横跨游泳池的旗绳。旗绳两端固定在离游泳池两端5米的柱子上，高出水面1.80～2.50米。
140. 召回线是干什么用的？有什么要求？
召回线主要是为了在运动员出发抢码犯规时，裁判员可以迅速地将运动员拦回。出发召回线必须横跨游泳池并缚在离出发池端15米处的柱子上（距水面1.2米以上），要求能迅速放入水中，并能有效地盖住全部泳道。
此外，在选择召回线的绳子时也应注意绳子的质地，不要过于粗糙或者太细，否则，容易使运动员受伤。
141. 在大型比赛中，经常看到在每条泳道都有黄色的档板，是干什么用的？
这是游泳比赛中的自动计时装置中的终点触板。是用于记录运动员分段、到达终点成绩而用的。类似于一个开关的“关”，或者是秒表的“停”按钮。
142. 为什么在有电动计时装置的比赛中，发令员一发出出发信号，成绩公布板上的计时会自动启动？
这是因为在有电动计时装置的比赛中，发令员所使用的发令装置同电动计时装置的开始计时的开关相连，就相当于一个计时启动按钮。因此，发令员一发出出发信号，成绩公布板上的计时会自动启动。
143. 在有电动计时装置的比赛中，当运动员到达终点时，可以看到裁判员按动一个黑胶皮棒，这是什么东西，有什么作用？
这是半自动计时装置，当运动员到达终点时，裁判员使用这个装置也可以记录运动员到达终点的时间，是作为电动计时装置的补救装置。如果电动计时装置在比赛过程中失灵，就可以参考半自动计时装置所记录的运动员到达终点的成绩，作为决定运动员比赛名次的依据。
144. 游泳比赛对自动计时装置中的终点触板有哪些要求？
终点触板最小应为240厘米×90厘米。最大厚度为1厘米，触扳应露出水面30厘米，浸入水中60厘米，各泳道的触板应独立安装，以便单独控制。触板的表面必须颜色鲜明，并划有规定的池端标志线。还有其他要求为：
（1）安装——终点触板应安装在泳道中心的固定位置上，触板应轻便，以便容易拆卸。
（2）灵敏度——触板的灵敏度应不会受水浪的波动而产生作用，只对运动员的轻微触动产生作用。触板的顶沿应是灵敏的。
（3）标志线——触板上的标志线应与池壁的标志线一致并重叠，触板的周围和边缘应标有2.5厘米的黑边。
（4）安全性——触板应没有触电的危险，触板的边缘应平滑。
145. 自动计时装置由哪些装置构成？应具备什么样的功能？
自动计时装置至少有下列配件或功能：在比赛中能重复打印出各种信息、成绩公布板、精确到百分之一秒的接力出发判断器、自动计趟器、分段成绩公布板、总名次排列计算机、误触扳纠正器、自动电器充电器。根据国际泳联（2005～2009）的相关规定，在各种重大比赛中还应具备下列条件：
（1）成绩公布板至少应显示10行，每行可显示32个字符，每个字符的位置上均能显示字母和数字，每个字符至少为36厘米高，显示栏应可上下翻动，并且有闪烁功能。公布板应显示在比赛中运行的成绩。公布板的尺寸不小于7.5米宽、3.6米高。
（2）在离终点池端3～5米处，必须有一个装有空调的控制中心，面积至少为6米×3米，要求在比赛中随时能不受阻碍地观察到终点端和转身端的情况。总裁判在比赛时间应能方便地进出控制中心。在比赛时间外控制中心应能封严。
（3）录像系统。
146. 对自动计时装置还有哪些要求？
还有以下要求：自动和半自动计时装置应能判定运动员到达终点的先后，并记录运动员的成绩。计取的成绩应精确到百分之一秒。任何安装的装置不得影响运动员的起跳、转身或溢水系统的功能。这种装置应由发令员启动：装置的电线尽可能不要露在池岸上；能够按名次和泳道显示出各泳道所有记录下的信息；提供易读的运动员成绩。
147. 人工计时表有误差怎么办？误差范围应在多少？
人工计时表每小时误差不得超过±0.3秒。如果人工计时表有误差，并超过此范围，就应及时维修或者更换。
148. 规则中对基层比赛的游泳池的规格有规定吗？
基层比赛的游泳池，水深不得少于1米；泳道宽不得少于2米；第一泳道与最后一道与两侧池壁的距离不得少于20厘米；安装出发台的池端，从离池端1米至5米的范围内的池水应至少有1.20米深；出发台和另一池端上方的灯光强度不得少于600勒克司；泳道和池宽不限。