第30章 用冥想净化意识，让自己的心灵远离躁动(1)

冥想本身被作为宗教修炼的一种方法。在神秘的东方文化中，人们相信通过这种途径能够洗涤心灵，消除潜意识中的杂念，从而实现一种内心解脱。冥想对于摆脱压力、解除烦恼、维持心理平衡具有上佳功效。所以说，我们可以...