均衡的饮食、适量分配孩子一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排4餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好地抵抗刺激。例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀...