（5）女士双膝自然并拢或交叠或成小“V”字形。男士可将两膝之间留有一拳的距离，两脚呈现小八字步或稍稍分开，既显得自然，又有洒脱之美。但是敞开的宽度不宜过大，否则就会显得粗俗，甚至傲慢。
（6）坐椅子时，至少占2/3，坐沙发至少占1/2。入座10分钟之内最好不要倚靠椅背，时间久了，可轻靠椅背。
（7）坐着与对方交谈时，可将双膝侧转向交谈者，但上身仍须保持挺直，面带微笑，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪是要尊重别人，而不是讨好别人或使自己失去自尊。
（8）离座时要自然稳当，右脚向后收半步而后站起。
坐姿反映人的心理
坐姿不仅会反映出一个人的性格特征，而且也能反映出他此时此刻的心理。所以与人交往时，你可以透过坐姿了解、推测他们的心理和情绪，进而改变与他人接触的方式或方法。
（1）将整个身体重重地扔在沙发上的人，此时心情一定很糟糕，比较烦躁。
（2）轻轻地坐下去的人，这类人的心情比较平和，不容易激动。
（3）侧身坐的人，心情比较顺畅、放松，认为没有什么必要给你留下更好的印象。
（4）猛然坐下的人，内心可能隐藏着不安，有心事不愿告诉别人。
（5）双腿不断相互碰撞或双脚拍打地面的人，之前经历了令他紧张、焦躁的事情。
（6）喜欢面对面坐着的人，希望你能理解他。
（7）喜欢并排坐着的人，这类人可能与你有着高度的共同感。
（8）有意识地从并排坐改为面对面坐的人，有两种可能：一是对你抱有疑惑，二是对你产生了新的兴趣。
（9）有意识挪动身体的人，不是想深入地了解你，就是想在心理上与你保持一定的距离。
（10）腰板挺直、头高昂的人是由于他在内心对你产生了优越感。
（11）身体蜷缩成一团并将双手放在两腿之间的人，可能他在心理上有劣势之感。
（12）正襟危坐、双眼看着对方的人，对你比较恭敬，且力图给你留下好印象，再者就是内心产生不安，想极力掩饰。
（13）双腿叉开，面向椅子背面，骑跨在椅子上的人，只想显示自己的心情，对你所说的话感到厌烦。
（14）女性跷起二郎腿，不是对自己的外貌有信心，就是为了引起别人的注意。
走光，不良坐姿是“罪魁祸首”
有的女性容易走光，除了着装本身的原因之外，不良的仪态也是走光的“罪魁祸首”！
女士入座时，应在站立的基础上将后腿轻轻地触及椅子边，然后动作轻盈地坐下来，膝盖一定要并起来，不开敞开坐着，合并的双腿可以放在中间或两边。
如果想跷腿，两腿需在合并的基础上进行，假如女士穿的是短裙，就不要尝试做这样的动作，否则就会发生较为尴尬的事情。那些经常走动或需要上高台坐下的女士不适合穿过短的裙子，并且两腿不能自然分开。
现在就通过以下一些走光案例来纠出坐姿的不良影响，然后找出解决的小窍门吧！
1.双腿没有自然并拢
有些素以知性优雅著称的女主持人，也会因为膝盖不并拢而走光！小妙招：双腿膝盖成自然并拢状，一只脚在前，一只脚在后，形成丁字步状，或者将双脚在脚踝部交叉。
2.穿短裙起座时易走光
有些女士在站立或入座时很注意自己的举止，但是一旦起身就会疏忽大意，殊不知就在那短短的一瞬间，精心装扮的整个过程就会毁于一旦。
小妙招：在起身时要先将移位的裙子向下拉一下。如果裙子又短又硬，先伸腿肯定会走光，要先压压裙子，然后再将双腿慢慢移动。如果裙子长一点，就可以用裙子将双腿包住。
走路姿势透露的信息
人们走路的姿势可谓千姿百态，一般来说，每个人都有自己独特的走路姿势，熟悉的人能够从很远的地方通过步态认出对方是谁。虽然人的身体结构在一定基础上决定了人走路的一些特征，但由于情绪的变化和影响，人的步伐、跨步大小和姿势也会有所变化。
如果一个人很高兴，他走路就会显得比较轻快；如果不开心，他的双肩就会下垂，脑袋耷拉着，腿就像灌了铅似的艰难迈步。
看步伐识心性
生活在社会中的你可能对每种步伐都见过，但是未必对这些步伐有充分的了解。
（1）一般来说，走路时习惯将双手半插在口袋中，即使天气热的时候也不例外的人颇具神秘感且喜欢挑战。
（2）走路快且双臂自然摆动的人往往有坚定的目标，而且会积极地准备。
（3）走起路来双手叉腰，像个短跑者的人往往想用最短的时间跑完最长的距离，以实现自己的目标。他突然爆发出来的精力是在沉寂一段时间之后产生的，所以常常在行动之间就将计划周密地完成。
（4）一个自满甚至傲慢的人走路的时候腿是僵直的，步伐缓慢而沉重，下巴通常会抬起，手臂夸张地摆动，好像是故意引起众人关注似的。
适当的步态能够将一个人积极向上、朝气蓬勃的精神状态表现出来，给人以美的享受。所以，男士走路要迅捷、稳健；女士走路要轻盈、婀娜，但不要过于做作，以自然轻快为好。
看“步姿”识性格
著名的心理学家简·布鲁西博士发现，人的行动和性格有很大的关系，从一个人走路的姿势、说话的方式、笑的样子等都能够推断出他当时的心理状态。也就是说，人们可以从对方走路的姿势中看出对方的性格，一般可以从如下特征判断：
（1）走路大摇大摆的人，这种人虽有自信的气势，但容易自夸与自满。
（2）走路左右摆动的人给人一种友善的感觉，让人觉得他没有胁迫感。
（3）走路高视阔步，表现出较强的自尊心，想给人留下深刻的印象。
（4）迈开大步走的人让人觉得冷酷且具有权势。一般来说，地位高的男性走路时喜欢跨出很大的步伐。
（5）偷偷摸摸走的人源于自卑或心里充满了恐惧，他们不想引起别人的注意。
频率不一的步伐
从走路的姿势能够观察出一个人的情绪与性格，这是一个看似简单又深奥的识人法，如果能够熟练掌握这一方法，就会对你的人生与事业有很大的帮助。
急走：不仅显得慌张，而且经常会变换方向，这是女性在焦急的时候所表现出的步伐。如果男人采用这种步态行走，就会显示个性比较阴柔，而且喜欢吹毛求疵。
疾行：这是一种快速而脚步沉重的行走方式，颇似行军，但没有那么正式，给人的感觉就像能控制其心理的不良情绪，显得不焦不躁。
脚步杂乱但轻盈：有的人走路看起来慌慌张张的，而且经常会变换方向，但是脚步却是轻盈的。这类人大多精力充沛，精明能干，是典型的行动主义者，对生活中出现的困难敢于直接面对，一般不会顾忌别人的警告而我行我素，是不容易对付的。这种人工作效率非常高，从不拖泥带水，他们最大的一个优点就是敢于承担责任，因此，往往有很多朋友，而且不会拒绝朋友的委托。这种人一般比较忙碌，没有什么闲情雅致，甚至闲庭信步对于他们来说也是奢侈的。
慢跑似的走路：有的人走路就像慢跑似的，这是一种缓慢且控制速度的跑步，这类人通常是慢性子、年事已高或健康状况欠佳。他们走路总是慢腾腾的，无论事情如何急都不在乎，这些人做什么事情都会“三思而后行”，不急不躁，绝不好高骛远，基本都是依靠自己的务实精神获得提升的机会，并没有什么后台可言。他们不会轻易相信别人，信奉“眼见为实”的原则，这说不上是优点还是缺点，但他们会把朋友看得很重，属于重信义、守承诺的人。
小心翼翼：表面看起来五大三粗，做事鲁莽，但走起路来却是小心翼翼的，这种人是“外粗内细”型，而且做事很有章法。
步行的注意事项
事项一：走路时不可与他人相距过近，避免发生身体碰撞。一旦发生，应及时向对方道歉。
事项二：走路时不要尾随人后，更不要对别人进行窥视、围观或指指点点。这种行为在不少国家里会被认为是犯有“侵犯人权”“人身侮辱”等罪。
事项三：走路速度不宜过快或过慢，防止对周围的人造成不必要的影响。
事项四：不要边走边吃或是吸烟。因为这不仅有损自身健康，还会妨碍别人。
事项五：不要和成年以后的同性勾肩搭背、搂搂抱抱地行走。
头部动作能够传递信息
头属于人体的“司令部”，是口头语言和肢体语言的领导，因为头部集中了所有表情器官和神经，它是人们关注、观察身体语言的重点。
你可以通过观察一个人的头部了解到很多重要的信息，从某种程度上说，头部的姿势最接近人想要表达的内容，所以观察头部所得到的信息是最为准确无误的。无论你是职场白领还是自主创业者都避免不了和人打交道，对方的头部动作就能向你传递出无限的信息。
下面就解释一下头部动作的内涵：
头部猛然上扬而后回复平常
此动作出现于刚认识新鲜事物但不是十分了解或理解时。例如，你在某个陌生的地方遇见了多年不见的朋友，这时，惊讶是内心关键性的要素，头部上扬表示很吃惊的样子。多数情况下，头部上扬用在彼此熟悉的场合下，其实际意义是当事人突然明白了某事物的要旨而惊叹：“哦，原来是这样的！”这是猛然醒悟的表现。
头部垂下，呈低头的姿态
这个动作所传达出的基本信息是“我在你面前压低自己”。当两者地位平等或者地位偏上的人发出此动作，则是积极的表达方式：“我不会只认可我自己，你的所作所为也是很棒的。”说明动作发出者是友善且谦虚的。但是在商务交往中，低头这种身体语言是非常不受人欢迎的。
摇头
某公司组织一场专题演讲会，当总经理上台宣讲开幕词时，猛然瞧见台下的助理在拼命向他摇头，但那时总经理并没有理会助理的行为，依旧按照自己的步骤宣讲开幕词，当介绍主讲者上台时，台下的观众都哈哈大笑起来。原来总经理把葛拉汉小姐介绍成了葛拉汉先生，但是从幕后出来的并不是名叫葛拉汉的男士，而是葛拉汉小姐。如果总经理及时读懂助理的肢体语言，也许就不会出现这样的失误了。
这个动作本质上是否定言语和意愿的信号。另外，把头猛力地转向一侧，再使它迅速回复原来的位置，同样表示“不”的信息。
（1）当头部半转半倾斜地向单方一侧偏动时，是友善的表示，仿佛在和同路人打招呼，它传递出的信息是：“见到你非常高兴”“能够认识你真是太好了”。
（2）头部在摇晃时表示说话者正要说谎而且试图压抑住某种东西，所以要表示否定的摇头动作，但又不是彻底地否定。
（3）晃动头部常被用来表示惊奇和震惊。它显示出刚得到的消息是那么不寻常，事情出乎本身的预料，以至于必须用晃动头部来表示此事难以置信。
头部僵直
这类人不畏惧困难，任何事都不会打乱或打断他的思绪，所以对身边发生的任何事情都持一种不屑一顾的态度，同时也可传递出无聊、苦闷的情绪。在现代商务活动中，如果有人将头部挺得笔直，说明他对谈判的内容或对话持中立的态度。
使头部从感兴趣之点向侧方移开
可以说此动作属于保护性动作，把脸部移开以回避对身体的威胁。在特殊情况下，这个动作也用来掩饰脸部表情或隐藏自己的身份。
颈部驱使头部向前伸，并朝向感兴趣的方向
表示动作的发出者心中满怀爱意，或者是满怀恨意，再者就是吸引你的注意力。
前一种情况是：两个相爱的人伸长脖子并神情专注地凝视对方的眼睛，沉醉于感情之中。
第二种情况是：两个冤家或者仇家伸长脖子探出头部，表示他们不畏惧对方或者藐视对方，而且瞪视对方来表示仇恨。
第三种情况是：某人渴望吸引你全部的注意力，因此他会伸长脖子，探出他的脸，以阻挡你去看其他任何可能吸引你注意力的东西。
头部从兴趣之源缩回
这是典型的回避动作，表示对事物的不满或者不认可。
突然把头低下
企图隐藏脸部表情，用来表示谦卑或害羞之意。如果在心怀敌意的情况下，将头低下则具有完全不同的意义，用来表示头部有紧迫的负荷，在这种情况下，眼睛会瞪视敌人，不是随着脸部而自然下垂。
抬头
这个动作表示有意投入的行为。一名下属进入领导办公室内，直到站在上司面前才注意到上司正趴在办公桌前写东西。如果他对眼前的上司有畏怯之感，那么他会静静地站在那儿等待，直到上司抬头看他。别小看这个简单的抬头动作，就是这个动作足以促使下属开口讲话。