第26章修养心灵，祛除不好的想法(1)

书名：你就是想得太多
作者名：檀金
本章字数：4792字
更新时间：2015-11-20 16:22:45

适时的冥想为心灵减负

冥想时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部位，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。

冥想其实不难

冥想其实不难，只要你曾经托腮静静想过什么，甚至...

后续精彩内容，上QQ阅读APP免费读