进入20世纪，美国经济危机严重：无政府主义蔓延、恐怖主义侵袭、法西斯主义扩散……为巩固政权，FBI这个美国最重要的国家情报特务机关，将权力和间谍的阴谋艺术运用得炉火纯青，在捍卫美国国家利益的同时，又在一定程度上破坏了美利坚引以为傲的自由与民主，并在世界范围内产生了很大的负面影响。
然而不可否认的是，毁誉参半的FBI，在打击恐怖组织、洗钱贩毒、维护美国的国家方面功不可没。随着越来越多有关FBI的影视、书籍等作品的问世，这个神秘的组织展露出其真实的一面。FBI缉拿罪犯的能力，还是有可兹借鉴的。胡佛曾为FBI辩护说：“越来越多的人看到了成立FBI组织的重要性与必要性，因为它确确实实尽到了维护美国国家利益不受损害的重大责任。”
FBI对员工的训练，要求其无论身处何时何地，都能保持积极的心理状态和准确的行动策略，具备过硬的心理素质，FBI究竟是如何修炼自控力的？
自控力是一个抽象的概念——不可辨识也无法触摸，但是它所释放出来的能量却是异常惊人的。对此，一些心理学家给出的答案是：自控力是一种看不见的个性特质，也是一个人对内心和行为合理调节的能力。当人们认真翻阅FBI的训练科目和真实案例之后，越来越清晰地感受到了自控力的强大作用。
本书不是专业分析FBI的科学报告，也不是“爆料”FBI内幕的新闻集萃，而是一本以FBI案例为构架进行探讨的休闲性读物，从身体自控、思维自控、语言自控、情绪自控等方面入手，让人们了解FBI自控力修炼的方方面面，起到修习心态、调控情绪、塑造能力、思考人生的作用。相信每一个读者都会从这本通俗易懂的书中学习到FBI自控力的训练方法，让自己成熟起来！