第23章运气法

书名：养生秘旨
作者名：马齐
本章字数：47字
更新时间：2015-12-26 17:35:36

凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。

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